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Como e quando treinar plantas de canábis com técnicas de baixo stress
O Low Stress Training (LST) é uma técnica que consiste em dobrar e prender os caules e ramos da planta de cannabis para promover um crescimento mais eficiente e produtivo. Saiba como aplicar este método.
O low stress training, ou LST, é uma técnica simples e pouco invasiva que pode ajudar a aumentar a produção de praticamente qualquer variedade de canábis. Neste guia, vamos explicar tudo o que precisa de saber sobre este método, incluindo um passo a passo detalhado e indicações sobre quais as genéticas que mais beneficiam desta abordagem suave.
O que é o low stress training (LST)?
O método conhecido por Low Stress Training (LST) consiste numa técnica simples e eficaz. Ao dobrar e prender cuidadosamente as plantas de cannabis, é possível aumentar a exposição à luz em zonas de florescimento que, de outra forma, ficariam na sombra.
Se forem deixadas crescer naturalmente, as plantas de cannabis tendem a formar uma grande cola central, assumindo uma estrutura semelhante a uma árvore de Natal. Embora esta dominância apical não prejudique as plantas, ao manipularmos a copa para que fique mais plana, os resultados podem ser bastante vantajosos.
O principal objetivo do LST passa por criar uma copa uniforme e nivelada. Assim, em vez de apenas uma grande cola central, obtém-se vários pontos de floração produtivos. E, claro, ao multiplicarem-se os locais onde surgem flores, obtém-se algo que interessa a qualquer cultivador: colheitas mais abundantes!
Vantagens e desvantagens do LST
Como em tudo na vida, implementar o LST traz benefícios e também algumas desvantagens. No entanto, vai gostar de saber que as vantagens superam largamente os aspectos negativos.
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Vantagens |
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LST é rápido de aprender
Precisando apenas de alguns materiais para aplicar o LST, este método é realmente tão simples quanto parece. Basta ter disponibilidade para ajustar a copa da planta à medida que esta cresce – não poderia ser mais prático. O low stress training é perfeito para quem está a começar.
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Maximiza a produção
Ao permitir que mais áreas da planta recebam luz, o resultado é inequívoco – produz-se mais flores. Colheitas mais generosas significam uma reserva maior para desfrutar e um melhor aproveitamento do investimento.
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Não agride as plantas de canábis
Neste método não se corta, belisca, remove folhas nem se recorre a práticas prejudiciais. O que se faz é simplesmente orientar a planta para atingir o seu potencial máximo. Se a ideia de podar as suas plantas o intimida, o LST pode ser a técnica ideal para si.
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Compatível com variedades feminizadas e automáticas
Mais adiante explicaremos este benefício em detalhe, mas em resumo, o LST pode ser aplicado a praticamente todos os tipos de canábis. Mesmo nas automáticas, cuja floração é rápida, há muitas vantagens em usar esta técnica.
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Desvantagens |
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O LST exige monitorização regular
Apesar de evitar podas drásticas, o LST requer um acompanhamento frequente. Para obteres resultados consistentes, convém verificares as plantas pelo menos duas vezes por semana. Se procuras um cultivo de canábis com pouca intervenção, o LST pode não ser a escolha mais prática.
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Existe risco de partir ramas
A canábis é uma planta bastante resistente, mas isso não significa que seja indestrutível. Com o LST, há sempre o perigo de alguma rama ou caule partir, sobretudo em exemplares mais adultos ou lenhosos.
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Não é indicado para cultivos exteriores de grande escala
Quanto maior a planta, mais trabalho de orientação será necessário. Considerando que, normalmente, precisas de intervir várias vezes por semana, num cultivo de exterior de dimensão média ou grande, o esforço manual pode tornar-se demasiado exigente.
Existe diferença entre LST e HST?
Como indica o próprio nome, o LST consiste em manipular as plantas de cannabis de forma a causar-lhes o mínimo de stress possível, influenciando ao mesmo tempo o seu desenvolvimento. Já o high stress training, ou HST, recorre a técnicas como topping, mainlining e FIM para alcançar objectivos semelhantes.
A grande diferença do HST é o facto de envolver a remoção de folhas, ramos ou mesmo partes inteiras da planta, forçando-a a crescer de uma determinada maneira. Estes métodos submetem as plantas a um nível de stress consideravelmente mais elevado e, caso não sejam realizados da forma e no momento certos, podem acabar por causar mais prejuízo do que benefícios. Ainda assim, o HST permite explorar ao máximo o potencial produtivo das plantas, alcançando colheitas superiores às do LST.
É perfeitamente possível combinar técnicas de HST e LST, mas a maioria dos cultivadores prefere optar pelo método com menor nível de stress. No entanto, se tivéssemos de sugerir pelo menos uma técnica de HST para complementar o LST, seria o topping. O topping é uma excelente opção para contrariar a dominância apical e só necessita de ser feito uma vez. Consulte o passo 2 do nosso guia de LST abaixo para saber quando deve iniciar o topping.
Como aplicar Low Stress Training
Agora que já conhecemos as vantagens do low stress training, está na altura de perceber quando e como aplicar este método nas suas plantas de canábis. A boa notícia é que, além de ser uma técnica simples, os poucos materiais necessários são facilmente encontrados em centros de jardinagem ou online.
Quando iniciar e terminar o LST?
Quanto mais cedo começares a aplicar LST às tuas plantas de canábis, melhores serão os resultados. Assim que as plantas estiverem firmemente estabelecidas na fase vegetativa (normalmente com cerca de 5–6 nós), já podes começar a prender cuidadosamente os ramos principais e laterais.
Contudo, se optares por iniciar o LST durante a floração, deves ter em conta que as plantas já não respondem tão bem à manipulação. Os caules tendem a estar mais robustos e rígidos, o que torna o processo de dobrar mais difícil e aumenta o risco de partir algum ramo.
Por fim, não te sintas excluído se cultivas ao ar livre. Apesar de exigir algum esforço extra, o LST funciona igualmente bem para plantas de canábis no exterior. Aliás, é uma óptima técnica para quem cultiva em climas frios. Ao manteres a copa mais baixa desde cedo, permites que as plantas aproveitem ao máximo toda a luz solar disponível — mesmo que ela seja limitada.
Equipamento
- Tesouras de poda
- Berbequim de mão pequeno
- Fitas de fixação macias para plantas
- Estacas de bambu (opcional)
Instruções
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Antes de mexer nas suas plantas de canábis, o primeiro passo é preparar o vaso ou recipiente. Para conseguir prender bem os ramos, vai precisar de pontos de fixação. Com um berbequim de mão, faça vários furos ao redor da borda do vaso, espaçados de forma uniforme.
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Dobre cuidadosamente o caule principal da planta em direção à borda do vaso (de modo a que o topo da planta fique quase paralelo ao substrato). Prenda o caule com atilhos macios para plantas reutilizando os furos que acabou de fazer.
Dica: Ao prender o caule — ou qualquer ramo posterior — prefira sempre atilhos para plantas, em vez de fio ou braçadeiras de plástico convencionais. Estes materiais mais rígidos podem ferir a planta à medida que cresce.
Se quiser experimentar técnicas de maior stress (HST), este é o momento. Pode fazer o topping até ao 5º ou 6º nó, para que a planta concentre os recursos em dois ramos principais em vez de apenas um. Depois de realizar o topping, à medida que os dois ramos principais crescem, prenda-os tal como fez com o caule central.
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Dar forma ao resto da planta não é uma ciência exata, visto que cada variedade cresce de forma diferente. À medida que surgem novos ramos, continue a prendê-los suavemente em direção à borda do vaso.
Dica: O objetivo é criar um topo nivelado e homogéneo. Se algum ramo crescer mais do que os outros, ajuste os atilhos para que todos fiquem ao mesmo nível. Vista de cima, a sua planta deverá apresentar uma forma semelhante a uma estrela ou aranha.
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Vá acompanhando o progresso do LST a cada dois dias e ajuste os atilhos conforme seja necessário. Assim que o topo da planta estiver estabelecido, mantenha-o até à colheita. Não se esqueça também de podar, com especial atenção às zonas junto das flores. Para tirar o máximo partido da técnica, todos os sítios de floração devem receber o máximo de luz possível.
Dica: Estacas de bambu são opcionais, mas podem ser muito úteis para suportar os ramos, sobretudo quando o topo da planta fica mais pesado. Se notar que os ramos principais começam a inclinar, use as estacas e atilhos extra para estabilizar.
Escolher a variedade certa para o Low Stress Training
Na verdade, praticamente qualquer variedade pode beneficiar do LST. O efeito deste método na produção final vai depender sobretudo da genética da planta, da forma como são equilibrados outros factores como iluminação e nutrientes, e, acima de tudo, do estado de saúde geral das plantas.
Apesar de ser uma técnica "suave", o low stress training não significa ausência completa de stress. Antes de começares a dobrar e moldar as plantas, certifica-te de que estão saudáveis, sem deficiências ou pragas. O essencial é garantir que a planta está a crescer de forma vigorosa. Só depois disso podes potenciar ao máximo o seu desenvolvimento com LST—ou qualquer outra técnica de treino.
Além disso, optar por variedades geneticamente estáveis — com características bem definidas — facilita os melhores resultados. Aqui ficam três sugestões de variedades que reagem especialmente bem ao LST:
Amnesia Haze: Um verdadeiro clássico, conhecido pela sua robustez e capacidade de recuperar rapidamente. Sendo dominante sativa, cresce com força durante a floração, por isso o LST é ideal para controlar o seu porte — sobretudo quando há pouco espaço.
Super Silver Haze: Outra referência do universo Haze, esta variedade combina a herança de várias linhas míticas para produzir colheitas generosas e genética estável. Caso comeces a aplicação do LST logo nas fases iniciais, vais ser recompensado com uma abundância de flores!
Northern Lights Automatic: Não podíamos deixar de incluir uma autoflorescente de eleição. Em apenas nove semanas, esta variedade precisa de atenção para começar o LST a tempo de tirar partido do seu ciclo rápido — mas, se fores rápido a prender os ramos, ela compensa com colheitas expressivas e potentes flores.
LST para autoflorescentes
Até agora, abordámos sobretudo variedades feminizadas fotoperiódicas. Com o controlo direto sobre o início da floração, é possível criar copas verdadeiramente impressionantes recorrendo ao LST. No entanto, isto não significa que as automáticas sejam para descartar.
Tal como acontece com as feminizadas, as variedades autoflorescentes também podem beneficiar do LST para melhorar a produção. No entanto, há alguns aspetos importantes a considerar:
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Alguns cultivadores recorrem ao LST e à poda de topo para estimular o desenvolvimento de várias colas. Contudo, este método não é aconselhável para autos, pois estas não têm tempo suficiente para recuperar. As autoflorescentes só dispõem de poucas semanas para desenvolver flores, e qualquer período de recuperação após a poda pode reduzir significativamente as colheitas.
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É essencial começar o LST assim que as plantas demonstrarem vigor suficiente para serem dobradas sem risco de partirem. Dado o ciclo de vida mais curto das autos, o tempo para agir é limitado. No entanto, tal como nas fotoperiódicas, certifica-te que as plantas estão saudáveis e desenvolvidas antes de iniciares a modelação.
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Devido ao ciclo de vida mais breve, será necessário monitorizar cuidadosamente as plantas, ajustando as amarras e a posição dos ramos com frequência para maximizar os resultados. O ideal é inspecionar as plantas dia sim, dia não, mudando a forma sempre que necessário. Recorda-te: até as pequenas alterações podem garantir melhor exposição à luz e, por consequência, flores maiores.
Dicas finais para o Low Stress Training
Agora que já abordámos os princípios do low stress training, é altura de partilhar algumas dicas finais essenciais. Estas sugestões não vão alterar o processo base explicado acima, mas podem ser muito úteis caso surjam dúvidas ou dificuldades.
1. Reparar ramos partidos
Se acontecer o pior e um dos seus preciosos ramos ou caules partir — não entre em pânico! As plantas de canábis jovens são surpreendentemente resistentes e mesmo um ramo partido pode recuperar. Desde que o ramo se mantenha preso à planta, pode ser reparado com fita adesiva e uma pequena tala. Enfaixe cuidadosamente a zona afetada e, ao fim de cerca de uma semana, deverá estar recuperada.
2. Topping e ScrOG
Se quiseres que uma planta de canábis desenvolva várias colas robustas, deves realizar a poda apical quando atingirem o quinto ou sexto nó, durante o segundo passo do nosso guia de LST. Ao fazer esta poda, vais direcionar as hormonas de crescimento para os ramos superiores e não apenas para o caule principal. Este processo envolve a combinação de técnicas LST e HST, o que significa que as plantas vão precisar de mais tempo para recuperar completamente. O LST, por sua vez, complementa de forma excelente o método ScrOG, uma técnica de treino que recorre a uma malha horizontal para controlar a forma da copa da planta.
3. Começa o LST cedo
Para obter os melhores resultados, dobre os caules enquanto são jovens e ainda flexíveis. À medida que as plantas envelhecem, os ramos tornam-se mais resistentes, mas também menos maleáveis e correm maior risco de partir se tentar forçá-los. Seja cuidadoso e inicie o treino de baixo stress desde cedo para alcançar melhores resultados.
4. Prenda De Forma Segura
Os atilhos macios para plantas são ideais para proteger os caules sensíveis, mantendo-os bem fixos. No entanto, não deves prendê-los de forma demasiado solta, pois as plantas movem-se à medida que crescem e atilhos frouxos podem causar fricção e danificar os caules. Garante que os ramos ficam bem presos, fazendo ajustes regulares e controlados sempre que necessário.
5. Escolhe bem o ponto de fixação
Apesar de poder parecer prático (e por vezes até conveniente) prender as suas plantas a objectos existentes na estufa ou tenda de cultivo, não o faça. Vai precisar de cuidar, vigiar e manter as plantas de canábis ao longo de todo o seu desenvolvimento. O ideal é manter as plantas fixas aos vasos onde já se encontram; desta forma, pode movimentá-las sempre que necessário, sem afetar os ramos treinados.
6. Experimente utilizar alfinetes de segurança
Não se preocupe se não estiver a utilizar vasos de plástico; é perfeitamente possível fazer LST às suas plantas de canábis! Se estiver a usar vasos de tecido ou do tipo "smart", basta recorrer a um alfinete de dama. Perfure a borda do vaso e prenda aí diretamente os atilhos de jardim — simples.
