8.6 anuma escala de 10, com base em 78842 avaliações
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Suplementos e plantas ayurvédicas
A Ayurveda é um sistema indiano com quase 5000 anos, centrado no equilíbrio entre corpo e mente. Na nossa Healthshop encontras suplementos ayurvédicos como ashwagandha, cúrcuma e brahmi, muitas vezes conforme o teu dosha. Abaixo explicamos o que é, como encaixá-la no dia a dia e quais são as plantas mais conhecidas.
Ashwagandha
Ashwagandha, uma planta usada há milênios na tradição indiana, está agora disponível para si. Produzido com extrato puro de raiz de ashwagandha para máxima qualidade Adaptogénico popular globalmente Ajuda a regular o stress e promove calma* Pode contribuir para o aumento de massa muscular* Ajuda na preparação para um sono reparador*...
Ginkgo biloba
O gingko é uma das árvores mais antigas do mundo e não tem parentes vivos próximos. Os seus compostos possuem propriedades antioxidantes e atuam contra os radicais livres.
Extrato de Ginkgo Biloba
O Ginkgo biloba é considerado a árvore mais antiga do mundo, existindo há cerca de 170 milhões de anos. Suas folhas contêm diversos compostos e são usadas na medicina tradicional há séculos.Também chamada de "árvore cabelo de dama"Possui flavonoides e terpenoidesRecomenda-se de 1 a 2 cápsulas de 240mg ao dia
Velvet Bean Seeds (Mucuna pruriens)
Mucuna pruriens, conhecida como velvet bean, é uma leguminosa trepadora tropical originária de África e Ásia. As suas vagens características, cobertas de pelos irritantes, produzem sementes que têm uma longa história de uso tradicional em diversas culturas. Disponível na Zamnesia em forma de sementes.
Cápsulas de Curcuma e Orthosiphon
Contribui para o sistema imunitário* Açafrão-da-índia benéfico para nervos* Ajuda na desintoxicação do fígado* 100% natural 600mg de açafrão-da-índia e orthosiphon por dose *Estas alegações de saúde à base de plantas estão a ser avaliadas pela EFSA.
Estragão-mexicano (Tagetes lucida) 20 gramas
Tagetes lucida é uma planta perene nativa do México e de partes da América Central. Ela é muito usada na culinária e em práticas medicinais tradicionais. Seu aroma lembra o do anis, por isso é usada como substituta do estragão em várias regiões.
Galanga (Alpinia officinarum) 50 gramas
O galangal pertence à família do gengibre (Zingiberaceae) e é frequentemente utilizado em diversas culturas do Sudeste Asiático, tanto na culinária como em bebidas e preparações tradicionais à base de plantas. Além de estar intimamente relacionado com a curcuma, apresenta um sabor intenso a gengibre, ainda mais forte do que o gengibre comum.
Ashwagandha (Withania somnifera) 50 gramas
Conhecida por muitos como “ginseng indiano” ou “cereja de inverno”, a ashwagandha é uma planta cujas raízes e folhas são utilizadas há milhares de anos na medicina ayurvédica. O seu nome científico é Withania somnifera, sendo originária da Índia, do Médio Oriente e de algumas regiões de África. Seja em pó ou em raiz desidratada, é simples incorporar esta planta na alimentação diária.
Proteína de cânhamo biológica em pó (48%)
Excelente fonte de proteína não animal (48%) Rica em vitaminas e minerais 100% biológico É muito mais do que apenas proteína! A mesma nutrição em versão integral: as Sementes de cânhamo biológicas inteiras.
Curcuma (Curcuma longa) em pó biológica
Elevado teor de curcumina Rico em antioxidantes Estudos indicam um grande potencial para o bem-estar 100% natural
Comprimidos para a potência
Inclui vitaminas C, E, B16, B12 e ácido fólico Com zinco e selénio Mucuna pruriens com 15% de L-DOPA natural 60 cápsulas Adequado para veganos e vegetarianos
Triphala em pó biológico
Ingrediente essencial da medicina ayurvédica Fonte rica em vitamina C Contém aminoácidos 100% natural
Moringa (Moringa oleifera) em pó biológico
Rico em vitaminas e minerais Fonte natural de aminoácidos Repleto de antioxidantes 100% biológico
Harad (Terminalia chebula) em pó biológico
Conta com uma longa tradição de utilização na Ayurveda Produto certificado biológico Fácil de dosear e consumir
Amla em pó biológica
A amla ocupa um lugar especial no Ayurveda devido às suas propriedades nutricionais. Entre as principais características desta baga destacam-se: Rica numa variedade de minerais Contém polifenóis antioxidantes É uma fonte de fibra alimentar
Chá de bagas goji
Quente ou frio, o nosso chá de bagas goji sem cafeína é ideal para quem aprecia sabores frutados. Com cor rosa intensa, combina bagas goji, maçã, pêra e flores para uma bebida deliciosa. Para um toque especial, adoce com açúcar ou mel, ou adicione limão para mais frescor.
Sabonete de pedra preciosa de comércio justo (Spiru)
Transforme a sua rotina diária de cuidados com os Sabonetes de Pedras Preciosas Spiru Fair Trade. Escolha entre cinco opções: relaxamento, amor, espiritualidade, proteção e autoconfiança. Cada sabonete combina aromas naturais únicos e energias de pedras preciosas, sendo ainda vegan e de comércio justo para uma experiência verdadeiramente revigorante.
Matcha (Dawn Nutrition)
Matcha de alta qualidade, produzido com folhas de chá cultivadas à sombraAuxilia o metabolismo e a queima de gordura*Fonte de aminoácidos, vitaminas e mineraisContribui para melhor concentração e desempenho*Ideal para rotinas agitadasAlto teor de antioxidantes
MoodMaster (Mindscopic)
Promove o equilíbrio em situações de stress* Ajuda a relaxar o corpo e a mente* Proporciona uma sensação de bem-estar Fórmula potente Desenvolvido com base em investigação científica
Ayurveda no dia a dia: plantas e dosha
O que é a Ayurveda?
A Ayurveda é um sistema de bem-estar indiano com quase 5000 anos. O nome significa "ciência da vida" e assenta em plantas, especiarias e rotinas para manter corpo e mente em equilíbrio. Divide as pessoas em três dosha (Vata, Pitta e Kapha). É um apoio ao bem-estar, não substitui cuidados médicos, e as provas variam de planta para planta.
Ayurveda no dia a dia
De manhã, para energia e clareza: tulsi e brahmi, este ligado ao foco, mesmo ao lado dos teus suplementos para o cérebro. Durante o dia, para equilíbrio: cúrcuma para o quotidiano, que, atenção, mancha tudo de amarelo. À noite, para abrandar: ashwagandha para descomprimir, o ponto de partida se começas agora, ou dá uma vista de olhos na Relaxa.
As plantas mais conhecidas
Além da ashwagandha (Withania somnifera) e do brahmi, há o triphala, uma mistura de três frutos usada para a digestão e bastante amarga, a cúrcuma (curcumina), o tulsi e o shatavari. Encontras mais nas nossas ervas.
Perguntas frequentes
Os suplementos ayurvédicos funcionam? Depende da planta. A ashwagandha e a cúrcuma foram estudadas; outras assentam sobretudo no uso tradicional. Rendem mais dentro de uma rotina.
Qual é o meu dosha? Quase toda a gente é uma mistura com um tipo dominante; um teste de dosha dá uma primeira ideia.
São seguros? Para a maioria sim, em dose razoável. Lê o rótulo e, se estás grávida, a amamentar ou tomas medicação, fala primeiro com um profissional de saúde.
Por onde começo? A ashwagandha é o passo mais simples. Depois escolhes conforme o teu dosha e o teu objetivo.
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