Suplementos para o coração, sangue e vasos

Duas pessoas que compram nesta prateleira procuram, muitas vezes, coisas completamente diferentes: uma quer uma cápsula para tomar uma vez por dia; a outra prefere um pó solto para misturar num smoothie. Comece pela forma do produto e, depois, veja o que contém realmente.

O que são suplementos para o sangue, o coração e os vasos sanguíneos

Do ponto de vista legal, são suplementos alimentares, não medicamentos, e destinam-se a complementar uma alimentação variada, não a substituí-la. Isto é importante para interpretar corretamente o rótulo. Na UE, apenas um conjunto limitado de alegações nutricionais e de saúde está autorizado, e essas alegações dizem respeito ao nutriente, não à marca: a vitamina B12 contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos, a vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos, e o EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração com uma ingestão diária de 250 mg. Tudo o que vá além disto, sobretudo no caso de ervas e cogumelos, não está autorizado; por isso, descrevemos o que está dentro do frasco, em vez de prometer o que irá fazer.

Ervas, adaptogénios e cogumelos funcionais

A secção de cogumelos é a maior categoria individual aqui e apresenta-se em três formatos: tinturas da Mushinto e da Foodsporen, cápsulas, e pós e extractos soltos. O Chaga (Inonotus obliquus) é o caso mais peculiar do ponto de vista botânico: cresce como uma excrescência parasita nos troncos de bétula no norte da Europa, Rússia, Ásia e América do Norte. O Power 5 combina cinco espécies numa só cápsula: juba-de-leão, cordyceps, agaricus blazei, reishi e chaga. Do lado das plantas, há ashwagandha em cápsulas e em pó de 50 g, galanga (Alpinia officinarum) em formato de 50 g, uma parente próxima do gengibre, além de curcuma, urtiga e salva em pós biológicos.

Como escolher o suplemento certo para si

Comece pela forma, porque é ela que vai determinar se vai mesmo continuar a tomar o suplemento.

Depois, verifique a origem. As cápsulas de ómega 3 são feitas com óleo de peixe, enquanto Vega Omega é a alternativa vegana, e o nosso Complexo B vem em cápsulas 100% vegetarianas. Selenium Forte é obtido a partir de selenito de sódio, o magnésio apresenta-se sob a forma de citrato, e a quercetina é o flavonoide mais comum numa alimentação normal, já presente em cebolas, maçãs, frutos vermelhos e chá verde. Duas limitações honestas: as tinturas de cogumelos têm um sabor intenso a cogumelo, e uma saqueta de 50 g de pó dura algumas semanas tomando uma colher por dia, não alguns meses.

Porque comprar na Zamnesia

Porque, aqui, o rótulo é o produto — e preferimos indicar a forma, a origem e a espécie em vez de fazer promessas. Se procura um nutriente específico em vez de explorar toda a prateleira, as vitaminas e os minerais organizam a gama dessa forma, enquanto os suplementos de cogumelos reúnem todas as espécies que temos disponíveis. Tudo é enviado em embalagem discreta.