Ervas dos sonhos

O que é um sonho lúcido?

O sonho lúcido, no qual conseguimos observar e influenciar de forma consciente o que acontece durante o sonho, é uma prática que acompanha a Humanidade há milhares de anos. Os budistas tibetanos, por exemplo, desenvolveram uma abordagem ritualística própria, conhecida como “Ioga dos Sonhos”, explorando este fenómeno há muitos séculos. Em várias culturas, xamãs recorrem ao sonho lúcido para estabelecer contacto com o mundo espiritual, procurar inspiração, obter conhecimento ou mesmo atuar no processo de cura.

No entanto, não é preciso ser um monge tibetano ou um xamã para usufruir dos benefícios do sonho lúcido. Esta experiência pode promover o desenvolvimento pessoal ou, simplesmente, proporcionar momentos muito divertidos e marcantes.

Descubra o fascinante universo dos sonhos

O mundo dos sonhos é verdadeiramente ilimitado, pois não existem regras nem barreiras. Nos sonhos, tudo é possível. Podes voar sobre cidades como um super-herói, lutar como um mestre ninja, viajar até ao passado ou ao futuro, e viver uma infinidade de experiências incríveis.

Embora a autoconsciência não seja habitual quando sonhamos, os sonhos lúcidos são como uma realidade paralela. Conseguimos ver, ouvir, sentir, saborear e explorar esta dimensão fascinante, mantendo sempre a consciência e a lucidez, tal como acontece na vida real.

O que são as ervas dos sonhos?

A maioria das pessoas já ouviu falar de sonhos lúcidos, mas nem todos conseguem praticá-los com facilidade. Tornar-se alguém capaz de sonhar lucidamente é, normalmente, uma competência que exige prática e aprendizagem. Ainda assim, existem métodos que podem ajudar a embarcar nestas viagens noturnas. As Dream Herbs são uma solução prática e eficaz para alcançar este objetivo!

Estas plantas integram um grupo de enteógenos conhecidos como “oneirógenos” (do grego oneiros – "sonho" – e gen – "criar"). A sua utilização potencia estados de consciência semelhantes ao sonho, tornando-os mais vívidos. Se tens curiosidade sobre a experiência dos sonhos lúcidos, mas tens dificuldades em os atingir, podes encontrar nas Dream Herbs a chave que te faltava.

Utilização das Dream Herbs em diferentes culturas

Ao longo da história, os humanos recorreram aos onirógenos para estimular sonhos lúcidos, procurar orientação através das visões e experimentar vivências fora do corpo. Diversas ervas do sonho têm origem em África, onde o significado dos sonhos é encarado de maneira distinta em relação ao Ocidente. No continente africano, o vínculo entre os sonhos e a religião é profundo; sonhar com um antepassado é considerado um sinal importante, cujas mensagens podem marcar o início de processos de cura, trazer profecias ou mesmo orientar as decisões do dia a dia.

Entre os povos nativos americanos, os sonhos também sempre tiveram papel central. Curandeiros buscavam inspiração espiritual através da utilização de ervas do sonho, associando-as a práticas como meditação, orações e jejuns. Era habitual usar os sonhos para escolher nomes de recém-nascidos ou pedir bênçãos aos espíritos da natureza antes das caçadas.

No que é hoje o México, o uso destas plantas era particularmente comum. Povos indígenas como os Chontales, em Oaxaca, faziam uso de várias substâncias para atingir sonhos lúcidos e melhorar a recordação das suas experiências noturnas. Entre essas substâncias encontravam-se os cogumelos mágicos, a Salvia divinorum e a conhecida Calea zacatechichi, célebre pelas suas propriedades indutoras de sonhos.

Até hoje, comunidades indígenas das Américas recorrem a plantas, ervas e raízes antes de adormecer para favorecer experiências oníricas. Os índios Nahuatl utilizam uma espécie de Salvia ainda não identificada, designada como Xiouit, enquanto entre os Tarahumara destaca-se a Bacana como planta para estimular os sonhos.

Benefícios dos sonhos lúcidos

Os sonhos lúcidos podem ser encarados de várias formas. Para além de constituírem uma atividade divertida e estimulante, capaz de proporcionar momentos únicos, representam também uma excelente oportunidade para o desenvolvimento pessoal, reflexão e meditação.

Como não há limites para aquilo que se pode fazer durante um sonho lúcido, este pode ser o ambiente ideal para treinar competências do quotidiano. É possível, por exemplo, praticar rotinas desportivas, encontrar inspiração criativa ou explorar novas ideias para os estudos. Os sonhos lúcidos podem ser tão vívidos quanto a própria realidade, tornando-se verdadeiros campos de treino nos quais se pode enfrentar medos e superar fobias.

Sonhar lucidamente é seguro?

O sonho lúcido faz parte da experiência humana desde tempos ancestrais, sendo, por si só, uma prática segura. No entanto, para quem está a começar, a sensação de paralisia do sono pode ser desconcertante. Durante a fase REM, o nosso corpo fica naturalmente imobilizado como mecanismo de proteção — assim evitamos cair da cama ou magoar-nos durante um sonho. Por vezes, é possível acordar e ainda sentir o corpo "paralisado", o que pode assustar, mas na verdade não representa qualquer risco. Quem já tem experiência sabe que a paralisia do sono é algo totalmente normal e inofensivo.

Além disso, muitos praticantes de sonhos lúcidos aproveitam esse estado liminar entre o sono e o despertar. Nesse momento, a mente está desperta mas ainda se podem sentir ou ver imagens vindas do sonho. Embora pareça estranho para quem nunca passou por isso, tal como na paralisia do sono, não há qualquer perigo real associado.

Tipos de ervas dos sonhos

A maioria das plantas conhecidas por potenciar os sonhos tem origem em África ou na América Latina/Sul, sendo utilizadas há milhares de anos pelas populações locais. Entre estas, destaca-se a Raiz dos Sonhos Africana (Silene capensis), reconhecida por promover um sono reparador e ajudar a acordar com energia renovada. Outras, como a Calea Zacatechichi do México, são particularmente apreciadas pela capacidade de induzir sonhos lúcidos e intensos.

Para encontrar o melhor efeito nos seus sonhos lúcidos, poderá ser interessante experimentar diferentes plantas e descobrir qual se adapta melhor às suas necessidades!