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5 min 27 Janeiro 2023 Cordyceps: O que precisa de saber Com o sucesso de The Last of Us, os cordyceps ganharam uma popularidade inédita. Mas o que são, afinal, estes “fungos zombies”? Será que provocam mesmo efeitos perturbadores? Felizmente para os...
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6 min 23 Janeiro 2023 O que precisa de saber sobre o triptofano O triptofano é um aminoácido essencial que o nosso organismo obtém através da alimentação ou de suplementos. Segundo estudos iniciais, aumentar a ingestão de triptofano pode trazer vários...
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3 min 2 Janeiro 2023 O que pode a L-arginina fazer por si? Este aminoácido semi-essencial desempenha um papel fundamental na produção e reparação dos tecidos, comunicação celular e regulação dos níveis de oxigénio no sangue. Presente em alimentos ricos em...
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3 min 29 Dezembro 2022 Uma visão geral da acetil-L-carnitina Presente habitualmente em suplementos e multivitamínicos, assim como em diversos alimentos, a acetil-L-carnitina oferece inúmeros potenciais benefícios para diferentes tipos de pessoas. Se nunca...
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5 min 27 Dezembro 2022 Skullcap: tudo o que precisa de saber Também conhecida como Scutellaria baicalensis, a skullcap é uma planta utilizada desde a antiguidade na China. Mas será que continua a ser relevante nos dias de hoje? Com diversos potenciais...
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4 min 6 Dezembro 2022 Guia completo da Rhodiola A Rhodiola rosea tem sido utilizada há séculos nas práticas holísticas tradicionais de várias culturas. Da Rússia à Grécia Antiga, esta planta tem mantido uma certa popularidade ao longo do tempo....
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4 min 3 Novembro 2022 5-HTP: Tudo o que precisa de saber O uso do 5-HTP como suplemento tem vindo a crescer significativamente ao longo dos anos. Embora este composto seja naturalmente produzido pelo organismo, há cada vez mais pessoas a procurar...
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4 min 27 Outubro 2022 Fique a conhecer o ginseng O ginseng, um dos pilares da medicina tradicional chinesa, continua a ocupar um lugar de destaque nos dias de hoje. Com diferentes formas de consumo e inúmeros benefícios para o bem-estar, nunca...
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6 min 15 Setembro 2022 Aproveitar ao máximo a cafeína A cafeína faz parte do nosso quotidiano há muitos anos, sendo comum começar o dia com um chá ou café para ganhar energia extra. Neste artigo, vamos explorar as diferentes formas de cafeína,...
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4 min 25 Agosto 2022 O que é a Curcuma (Curcuma longa)? O açafrão-da-índia, ingrediente tradicional na gastronomia asiática, faz parte das nossas mesas há muitos anos. Mas sabia que também é amplamente utilizado como suplemento de bem-estar? Na verdade,...
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4 min 22 Julho 2022 O que é a raiz de valeriana? A raíz de valeriana tem sido utilizada ao longo dos tempos na medicina tradicional, sobretudo no que toca ao sono e ao alívio do stress. Mas será que a valeriana é realmente eficaz? Vamos explorar...
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