Experimentar cannabis pela primeira vez pode ser uma experiência marcante. Bastam algumas passas para mergulhar numa nova realidade, onde atividades tão simples como comer ou ouvir música parecem intensificar-se e ganhar outra dimensão. Por isso, é fundamental que quem se prepara para fumar pela primeira vez saiba ao que vai, compreenda os efeitos e aprenda a tirar o melhor proveito do momento.

Tal como um primeiro contacto positivo pode tornar alguém adepto da cannabis de imediato, uma experiência negativa pode desencorajar totalmente e impedir que se descubram os possíveis benefícios da planta. Para ajudar, aqui ficam 7 conselhos essenciais para quem vai fumar cannabis pela primeira vez e quer estabelecer uma relação saudável e informada.

Qual é a forma mais simples de fumar?

Uma das grandes vantagens da canábis é a variedade de métodos à disposição dos consumidores para desfrutar dos efeitos dos canabinóides como o THC e o CBD. Para quem fuma pela primeira vez, existem várias opções a considerar.

Os charros, feitos ao triturar canábis e enrolá-la em papel semelhante ao de cigarro, são bastante populares em ambientes descontraídos e entre amigos, pois normalmente contêm quantidade suficiente para ser partilhada. Fumar um charro é uma forma perfeitamente aceite para quem está a começar, mas convém ter atenção: à medida que o charro vai passando de mão em mão, pode tornar-se difícil recusar uma nova passa, mesmo depois de já ter fumado o suficiente. Não se esqueça: é a sua primeira vez — não exagere.

Já os blunts, além de conterem ainda mais flor, são preparados no interior da capa de um cigarillo, da qual se retira o tabaco. O processo passa por remover o recheio de tabaco e substituir pelo topo da canábis, voltando depois a enrolar. Se algumas passas num charro já podem ser demasiado intensas, o mesmo se aplica a uma única passa num blunt.

Optar por fumar numa cachimbo de vidro ou "bowl" permite um maior controlo sobre a quantidade de canábis fumada. Usar um cachimbo não é complicado, mas há algum jeito em conseguir a quantidade certa, sem acabar a tragar flor queimada ou a chamuscar as sobrancelhas.

Um passo acima do cachimbo é o bong. Estes cachimbos de água são mais sólidos e permitem acumular mais fumo na câmara, proporcionando passas maiores e efeitos mais intensos. No entanto, os bongs não são normalmente recomendados a principiantes, já que proporcionam doses elevadas de THC em poucas passas.

Para quem está a experimentar canábis pela primeira vez e prefere evitar os químicos da combustão, os vaporizadores são uma excelente alternativa: permitem sentir o efeito sem ataques de tosse. Existem modelos de vaporizador para flores e para concentrados, estes últimos extraídos e altamente potentes.

No fundo, não há um método universalmente considerado o melhor para quem fuma canábis pela primeira vez. Ainda assim, as vapes e os charros serão provavelmente as opções mais simples, enquanto fumar numa "bowl" proporciona um maior controlo da dose.

De quanta erva preciso?

Não é preciso muito. Embora a tolerância varie bastante entre quem experimenta cannabis pela primeira vez, nunca é aconselhável consumir tanto como alguém que já fuma regularmente há anos.

Para uma primeira experiência, um grama de flores de cannabis deve ser suficiente. Com essa quantidade, é possível encher vários cachimbos ou enrolar um ou dois charros mais pequenos. Na verdade, um grama pode dar para várias sessões de iniciação. Quando já conhecer melhor a sua tolerância, então sim, poderá considerar comprar maiores quantidades para poupar dinheiro.

Recomendamos que dê uma ou duas passas e espere que os efeitos atinjam o seu máximo antes de decidir se quer consumir mais. Terá tempo de sobra ao longo da vida para ajustar os seus hábitos de consumo de cannabis — não há pressa!

Quando e onde fumar

O ambiente é fundamental para garantir uma primeira experiência positiva com o consumo de cannabis. Esta é uma substância que se partilha em grupo e, principalmente para quem está a começar, convém ser desfrutada com amigos. Se fumar sozinho, a experiência tende a ser mais introspectiva e intensa; já na companhia de outras pessoas, o mais provável é que se viva algo mais descontraído e animado. Caso surja alguma ansiedade ou nervosismo, estar rodeado de amigos com experiência pode ajudar a acalmar e tornar o momento mais agradável.

É um conselho antigo, mas muito válido: a escolha do local faz toda a diferença. Isto aplica-se especialmente quando se fala em consumir cannabis. Certifique-se de que está num ambiente onde se sente seguro e confortável, afastado de fatores externos que possam provocar paranoia ou desconforto. Quanto ao horário, diferentes variedades de cannabis combinam melhor com determinadas alturas do dia e ambientes.

Se procura um efeito mais relaxante e corporal, ideal para descontrair ao final do dia, experimente as variedades indica, conhecidas pelo efeito ‘couch-lock’ — perfeito para sessões noturnas. Já as sativas promovem sensações mais enérgicas, criativas e estimulantes, ideais para atividades ao ar livre durante o dia. Embora ambas possam ser apreciadas em qualquer altura, a escolha da variedade influencia significativamente cada experiência de consumo.

Quanto tempo dura o efeito

Para quem experimenta cannabis pela primeira vez, é importante saber que os efeitos do consumo ao fumar normalmente duram apenas algumas horas. Caso continue a fumar durante várias horas consecutivas, ou misture com álcool e outras substâncias, poderá sentir os efeitos por mais tempo. Ao contrário dos comestíveis de cannabis, fumar flor provoca efeitos quase imediatos, que desaparecem mais rapidamente; já os concentrados também atuam de imediato, mas tendem a prolongar os efeitos durante mais tempo.

Como a cannabis possui o composto psicoativo THC, é comum a perceção do tempo ficar alterada, especialmente na primeira experiência. Pode parecer que o tempo passa muito depressa ou devagar, devido à forma como a perceção temporal é afetada temporariamente.

Como amenizar os efeitos se forem demasiado intensos?

Embora o tempo seja, de facto, o único "detox" verdadeiro para o THC, existem alguns conselhos populares para atenuar os efeitos de um consumo exagerado. Antes de mais, é essencial manter-se sempre bem hidratado e comer alguma coisa. Para além da ansiedade psicológica, sintomas físicos como boca seca, suores nas mãos e palpitações podem tornar a experiência desconfortável, especialmente em situações sociais.

Outra dica valiosa é praticar exercícios de respiração profunda ou, se conseguir, tentar meditar. A ansiedade alimenta-se a si própria, por isso é fundamental quebrar esse ciclo, aceitando a ansiedade e retirando-lhe o protagonismo. Se estiver suficientemente calmo para adormecer, descansar é a melhor forma de deixar o tempo passar e recuperar a sobriedade durante o sono.

Como já referimos, consumir demasiada cannabis e ter uma sobredose de THC NÃO vai ser fatal; na pior das hipóteses, pode deixar-lhe um mau estar temporário. Falo por experiência própria – no meu primeiro contacto com cannabis, exagerei nos comestíveis, mas posso garantir-lhe que uma má experiência não significa que todas as outras serão iguais.

Música ou filme?

Agora sim, vamos ao que interessa: depois de começares a sentir o efeito, é tempo de te divertires. A canábis tem um talento especial para dar uma nova vida à música, aos filmes e às séries. Mesmo que já tenhas ouvido aquela música centenas de vezes, um simples charro pode revelar detalhes e emoções nunca antes notados. O mesmo se aplica às séries e aos filmes – algo aparentemente banal pode transformar-se numa autêntica comédia.

O tipo de entretenimento escolhido depende sempre do teu estado de espírito e do ambiente onde te encontras. Filmes e maratonas de séries funcionam na perfeição para noites tranquilas a relaxar, enquanto música pode ser a banda sonora ideal para um momento criativo ou para convívos com amigos.

O que comer e beber?

A tua primeira vez a fumar cannabis não fica completa sem uns bons snacks à mão. O ideal é seguires o teu próprio gosto, mas a verdade é que, quando bate o efeito, os petiscos tornam-se irresistíveis. Não te iludas a pensar que vais preparar um banquete sofisticado depois de fumares – o mais provável é acabares a devorar um bloco de queijo inteiro do que a cozinhar um jantar digno de chef.

Manteres-te hidratado é fundamental enquanto fumas. Água é sempre uma escolha segura, tal como água de coco ou bebidas ricas em eletrólitos. Se estiveres a experimentar cannabis pela primeira vez, convém evitar misturar álcool. Com o tempo e experiência, um blunt com uma cerveja pode ser uma combinação vencedora para alguns.

Olhando para trás, muitos consumidores confirmam que a primeira experiência com cannabis marca para sempre e é difícil repetir aquela sensação única. Com o passar dos anos, muitos continuam à procura desse mesmo sentimento inicial que tiveram ao fumar pela primeira vez.

Por isso, antes de começares esta aventura, informa-te bem e segue os teus limites. A tua experiência com a cannabis depende sobretudo das tuas escolhas – diverte-te e experimenta com responsabilidade!

Steven Voser

Steven Voser é um jornalista independente especializado em canábis, com mais de seis anos de experiência a escrever sobre todos os aspetos da planta: desde os métodos de cultivo, às melhores formas de consumo, passando ainda pelo dinâmico setor e pelo complexo enquadramento legal que o envolve.

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