O extrato herbal certo para cada ocasião

A humanidade tem recorrido às ervas ao longo de milhares de anos, com as mais variadas finalidades, desde o tratamento de doenças à alteração da consciência. Foram descobertas milhares de ervas, muitas das quais produzem substâncias químicas com efeitos surpreendentes no organismo humano. Estes efeitos podem ser potenciados através de extractos, que concentram esses compostos. Existe mesmo uma erva para cada ocasião! Descubra abaixo alguns dos extractos de ervas mais populares – e saiba quando é melhor utilizá-los!

Ao acordar

Levantar-se bem-disposto de manhã pode ser um verdadeiro desafio, sobretudo se a noite anterior foi mal dormida. Muitos optam pelo café para ganhar energia, mas há também outras plantas que desempenham essa função de forma eficaz.

Sakae naa é uma dessas alternativas. Trata-se de uma árvore originária do Vietname, Camboja, Laos, Myanmar e Tailândia, tradicionalmente utilizada para diferentes finalidades. No entanto, são os seus efeitos estimulantes que tornam este extrato ideal para os arranques matinais.

O poder estimulante do Sakae Naa é muitas vezes comparado ao do kratom. Em doses baixas, proporciona energia e vitalidade, ao passo que doses mais elevadas têm um efeito calmante. Se preparar um chá com 0,5g desta planta, poderá sentir-se mais desperto e cheio de energia durante cerca de 4 horas.

Convém evitar o consumo de sakae naa caso esteja a tomar inibidores da MAO ou se for operar máquinas pesadas.

Concentração

De vez em quando, todos precisamos de um reforço extra de concentração. Viver numa era de excesso de informação traz muitas vantagens, mas manter a atenção num só ponto durante muito tempo pode ser um verdadeiro desafio. Felizmente, produtos naturais como o extrato de passiflora (Passiflora incarnata) podem ajudar a acalmar a mente dispersa.

A passiflora tem longa tradição no alívio de problemas como ansiedade e insónias. As suas propriedades calmantes continuam a ser bastante apreciadas e podem ajudar a mente a abrandar para se concentrar melhor nas tarefas. Estudos indicam que os flavonoides presentes na planta são responsáveis pelos seus efeitos ansiolíticos e ligeiramente sedativos. Parece ainda estimular a produção de GABA, um neurotransmissor que inibe impulsos entre neurónios, promovendo assim um estado de relaxamento cerebral.

A dose habitual de passiflora situa-se entre 0,3 e 0,5g. Não deve ser consumida durante a gravidez ou amamentação.

Relaxante

Existem várias plantas conhecidas por promoverem uma sensação de calma e relaxamento ao final de um dia agitado e stressante. Muitas pessoas recorrem ao álcool para atenuar a actividade do sistema nervoso, mas os efeitos prolongados são pouco recomendáveis. Outras preferem fumar um charro ou um blunt, contudo, o consumo de canábis não agrada a todos e, em alguns casos, simplesmente não está acessível.

A Marihuanilla (Leonurus sibiricus), vulgarmente chamada de pequena marijuana, surge como uma excelente alternativa às substâncias intoxicantes mais usuais. Esta planta herbácea da família Lamiaceae é originária da China, Mongólia e Sibéria. É utilizada tradicionalmente para induzir um estado de tranquilidade e relaxamento. Para desfrutar de uma noite calma, basta dissolver meia colher de chá do extrato em 150 ml de água a ferver.

Adormecer

O sono é um processo biológico fundamental para o nosso bem-estar, capaz de melhorar o humor e estimular a clareza mental. Por isso, garantir uma boa noite de descanso é essencial. No entanto, nem sempre é fácil adormecer. Muitas pessoas passam horas acordadas, incapazes de desligar a mente. Existem várias plantas que ajudam a relaxar e a induzir o sono, sendo o misterioso lótus azul uma delas.

O lótus azul, ou Nymphaea caerulea, é um tipo de nenúfar originário da África Oriental. As suas elegantes flores apresentam pétalas azuladas e brancas, e um centro amarelo-pálido. Diz-se que era utilizado em rituais no Antigo Egipto. Esta planta contém o alcaloide aporfina, conhecido pelo seu efeito ligeiramente sedativo – perfeito para quem tem dificuldades em adormecer. Além disso, o lótus azul é associado a benefícios como a melhoria da memória, sensação de euforia e aumento da libido.

Sonhos lúcidos

Alguma vez deste por ti, em pleno sonho, a perceber que estavas a sonhar? Por vezes, uma situação estranha faz-nos, subitamente, reconhecer que estamos numa realidade diferente, sem que acordemos. Este fenómeno é designado por sonho lúcido. No início, é comum os sonhos lúcidos serem breves e implicarem pouco controlo. Com o tempo, porém, algumas pessoas reportam ser capazes de tomar as rédeas dos próprios sonhos, conseguindo inclusive feitos notáveis como voar ou correr com uma velocidade extraordinária.

Existem várias técnicas que potenciam a lucidez durante o sono. Além disso, certas plantas aumentam a probabilidade de ter sonhos lúcidos. A Calea zacatechichi, também conhecida por "erva dos sonhos", é uma planta tradicionalmente usada pelo povo Chontal, no México, para fins medicinais e para induzir sonhos proféticos. Evidências sugerem que esta planta intensifica as fases superficiais do sono, período em que os sonhos são mais vívidos.

Para consumir Calea zacatechichi, pode preparar um chá com 0,5–1g da planta ou optar pelas cápsulas. O sabor é bastante amargo, tornando-se mais agradável se adoçado com mel.

Alterar a mente sem recurso ao cannabis

Os efeitos do cannabis variam bastante de pessoa para pessoa. Enquanto há quem sinta sensações agradáveis e euforia, outros podem experienciar desconforto, paranoia ou ansiedade. Até mesmo os maiores apreciadores da planta podem, por vezes, preferir fazer uma pausa. Se é esse o seu caso, talvez queira experimentar Leonotis leonurus, conhecida como wild dagga.

Este arbusto perene é originário da África do Sul, desenvolvendo-se sobretudo em prados húmidos. A planta induz uma alteração ligeira do estado de consciência, semelhante ao efeito do THC, mas de intensidade muito inferior. O consumo de wild dagga pode proporcionar uma leve sensação de euforia, sedação, tonturas e algumas alterações visuais. Crê-se que estes efeitos se devem ao pseudoalcaloide leonurina, embora tal nunca tenha sido comprovado cientificamente.

Para utilizar Leonotis leonurus, recomenda-se misturar entre 0,4 e 1g do extrato 20x num sumo ou num iogurte.

Aumentar a temperatura

Há algo mais divertido do que um momento a dois, cúmplice e íntimo, debaixo dos lençóis com a sua cara-metade? Para apimentar ainda mais a relação, que tal experimentar um afrodisíaco natural? Damiana é uma erva com fama de aumentar a libido e intensificar o desejo entre parceiros. Originária do sul da América do Norte, América Central e América do Sul, esta planta tem sido tradicionalmente usada para estimular o apetite sexual, aliviar sintomas da menopausa e auxiliar no tratamento de dificuldades sexuais.

Para usufruir dos seus efeitos, basta juntar entre 0,5 e 1g de extrato de damiana em água quente e deixar repousar durante 5 minutos. Beba cerca de 30 minutos antes do momento íntimo para potenciar a experiência ao máximo.

Aproveitar o fim de semana

Naturalmente, nem todas as plantas são utilizadas para tratar doenças ou melhorar o bem-estar. Algumas, conhecidas como enteógenos, contêm moléculas extremamente potentes, capazes de proporcionar experiências espirituais profundas. A Salvia divinorum é, sem dúvida, um dos exemplos mais notáveis deste grupo.

A Salvia divinorum, também chamada de sálvia dos adivinhos, é uma planta psicoactiva poderosa utilizada por xamãs Mazatecas para alcançar estados de visão durante rituais religiosos. Esta planta contém compostos semelhantes a opiáceos que podem desencadear alucinações intensas.

Extrato de Salvia 20x apresenta uma forma concentrada e bastante eficaz de consumir a planta. Reserve estas experiências para momentos em que a mente esteja tranquila, como durante o fim de semana, e tenha sempre em atenção o ambiente e o seu estado de espírito.

Hora da festa

Passamos agora para algumas ervas utilizadas exclusivamente de forma recreativa. São ideais para animar o ambiente em festas, embora algumas tenham efeitos demasiado intensos para certos contextos. Extratos como a Sálvia podem proporcionar momentos divertidos, mas é fundamental garantir que se encontra num espaço seguro e rodeado de pessoas de confiança, preparadas para lhe prestar apoio se necessário.

O kratom pode ser uma excelente escolha para festas, desde que seja consumido de forma responsável. Conhecido também como Mitragyna speciosa, trata-se de uma árvore tropical originária do Sudeste Asiático cujas folhas contêm compostos como a mitraginina, que oferecem efeitos energéticos semelhantes aos de um estimulante. Os extratos podem ser tomados antes de eventos sociais para promover energia e estimular a conversa. O Kratom Bali 15x Extract é uma forma potente que garante boa disposição e sociabilidade durante várias horas, apresentando efeitos mais suaves do que alguns outros tipos. Contudo, se aumentar a dose, os efeitos tornam-se mais sedativos. Já o Kratom Thai 15x Extract é consideravelmente mais estimulante e enérgico.

Nunca combine Kratom com inibidores da MAO, álcool ou outros medicamentos.

Luke Sumpter

Detentor de uma licenciatura em Ciências da Saúde Clínica, Luke Sumpter dedica-se há mais de sete anos ao jornalismo e à escrita, explorando a ligação entre a ciência e o mundo da canábis, unido pela sua paixão pelo cultivo de plantas.

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