Os 7 melhores produtos para ajudar a relaxar

O stress atinge níveis nunca vistos. Atualmente, trabalhamos mais horas do que nunca e dispomos de muito menos tempo para descansar e recuperar energias. Não é preciso muito para que a ansiedade e a tensão se acumulem e, com o tempo, acabem por afetar o corpo e a mente.

Para evitar chegar a um ponto crítico, é fundamental reservar algum tempo só para si. Basta dedicar algumas horas por semana a relaxar e desligar-se do ritmo frenético do dia a dia para notar uma diferença. No entanto, há alturas em que um banho quente ou uma sesta não chegam, e a mente precisa de algo mais eficaz para acalmar. Estes produtos são ideais para esses momentos, pois contêm moléculas específicas que promovem o relaxamento e ajudam a transportar a mente, por breves instantes, para um estado de serenidade.

Wild dagga

Wild dagga (Leonotis leonurus) é uma planta capaz de ajudar rapidamente a aliviar o stress. Também conhecida por cauda-de-leão, pertence à família da hortelã e cresce de forma espontânea na África do Sul. As folhas e flores podem ser secas e fumadas, produzindo um efeito levemente eufórico e relaxante. Os efeitos, semelhantes aos do cannabis mas consideravelmente menos intensos, incluem sensações de euforia, relaxamento e alterações visuais subtis.

Apesar dos compostos exatos responsáveis por estes efeitos não estarem totalmente identificados, a substância leonurina tem sido associada à leve ação psicoativa do wild dagga. A leonurina é um pseudoalcaloide isolado não só do Leonotis leonurus, como também do Leonotis nepetifolia, da Leonotis artemisia, da Leonurus cardiaca (erva-mãe), da Leonurus sibiricus e de outras plantas da família Lamiaceae.

Oblivinov Chill Out

Chill Out da OBLIVINOV é uma fórmula desenvolvida para proporcionar um profundo estado de serenidade mental. Todos os componentes foram escolhidos criteriosamente, permitindo-lhe usufruir dos seus benefícios de forma conveniente, graças a cápsulas fáceis de tomar que reúnem todos os ingredientes necessários.

Entre os compostos que nutrem o cérebro, destaca-se o GABA, um neurotransmissor inibitório intimamente associado ao relaxamento, ajudando a acalmar a atividade neuronal.

As cápsulas Chill Out incluem ainda uma combinação de vitaminas e minerais, entre os quais a vitamina B12, conhecida pelo seu impacto positivo no humor. Adicionalmente, contêm L-teanina, um aminoácido que contribui para potenciar o desempenho mental.

• Para melhores resultados, recomenda-se a toma de 2 a 3 cápsulas diariamente, acompanhadas de um copo grande de água.

Erva-gateira

Catnip (Nepeta cataria) é uma planta bem conhecida pelos efeitos que possui nos felinos. Os gatos são atraídos pelo seu aroma, esfregando-se nela e até ingerindo-a. Em poucos instantes, os seus efeitos tornam-se visíveis: os olhos dilatam-se, o comportamento altera-se e parecem perder-se num mundo à parte.

No entanto, o catnip também produz efeitos nos humanos. Embora não cause alterações psicoativas, contribui para uma sensação de relaxamento e tranquilidade. Um simples chá de catnip, ou até uma inalação suave, é suficiente para ajudar a acalmar a mente e trazer uma sensação de bem-estar.

• Para preparar chá, coloque 25g de catnip em um litro de água, leve ao lume e ferva durante breves minutos. Deixe repousar por 15 minutos e coe antes de beber.

Lótus azul

Lótus azul (Nymphaea caerulea) é uma planta aquática originária das margens do Nilo e de várias regiões do Leste de África. Em doses pequenas, proporciona uma sensação de calma e relaxamento; em quantidades mais elevadas, pode induzir efeitos psicoactivos.

A planta contém o alcaloide nuciferina, que promove o relaxamento ao bloquear recetores de dopamina. As folhas também possuem aporfina, um composto associado a sentimentos de euforia.

• O lótus azul pode ser consumido como tintura ou inalado através de um vaporizador. Para usar a tintura, recomenda-se tomar 6 a 10 gotas até duas vezes por dia. Se preferir vaporizar, regule o aparelho para 125°C para obter os melhores resultados.

Happy Caps: heavenly-e e relax-e

Heavenly-E Happy Caps são a escolha certa para transformar qualquer noite tranquila num momento ainda mais prazeroso. Estas cápsulas apresentam uma combinação de ingredientes que potenciam o bom humor e oferecem energia constante, sem causar quebras repentinas. São uma ótima alternativa ao café quando quer passar uma noite relaxada em casa, a ler um bom livro ou a trabalhar.

Um dos componentes principais é o extrato de kratom, conhecido por proporcionar uma estimulação suave em doses baixas. Esta ação é reforçada pela presença da teobromina — um alcaloide presente no cacau — que fornece um impulso adicional de energia.

Com as exigências do dia a dia, por vezes, precisamos de uma ajuda extra para atingir o verdadeiro relaxamento. Felizmente, existe o Relax-E. Estas cápsulas reúnem GABA (ácido gama-aminobutírico) e pó de mesquite, dois ingredientes conhecidos pelo seu efeito calmante. Aliados a várias vitaminas, rapidamente sentirá os resultados positivos.

Relax-E

(40)

(40)

Relax-E

Ver produto

As cápsulas Relax-E têm fácil ingestão e promovem um relaxamento profundo cerca de 45 minutos após serem tomadas. São ideais para as noites em que deseja relaxar, seja sozinho ou com amigos. Basta tomar duas cápsulas quando apetecer e deixar-se envolver pela sensação de tranquilidade.

• Tome duas cápsulas cerca de 45 minutos antes de querer começar a sentir os efeitos.

Kratom

Kratom (Mitragyna speciosa) é uma árvore tropical de folha perene originária do Sudeste Asiático. As folhas desta planta contêm mitraginina, o seu principal componente ativo. Esta molécula produz efeitos estimulantes em pequenas doses, enquanto em quantidades maiores tem um efeito relaxante. Isto acontece porque a mitraginina interage com os recetores opioides no cérebro.

As diferentes propriedades do kratom tornam-no bastante versátil. Para quem procura mais concentração e energia durante o trabalho, uma dose baixa pode ser o suficiente. Para momentos em que deseja relaxar totalmente, basta aumentar a quantidade.

A folha de kratom proporciona uma experiência mais suave, podendo ser preparada em forma de chá. Basta juntar entre 5 e 10g de folhas secas a água a ferver e esperar que infunda.

Se pretende efeitos mais intensos, opte pelo extrato 15x, que proporciona sensações mais marcantes.

• Adicione 0,5g a um copo de água quente para um efeito suave. Caso deseje um efeito mais relaxante, aumente a dose para 1 a 1,5g.

Kanna

Conhecida também como Sceletium tortuosum, a kanna é uma planta suculenta originária da África do Sul. Devido aos seus efeitos relaxantes e eufóricos, esta planta tem sido utilizada tradicionalmente para ajudar a lidar com situações de stress.

Kanna Extreme é um extrato em pó de elevada potência, que proporciona uma intensa sensação de euforia e bem-estar quase imediata. É uma excelente escolha para descontrair após um dia preenchido. Pode ser fumado, vaporizado, colocado debaixo da língua ou utilizado como rapé.

• Não existem orientações específicas para a dosagem, sendo recomendado começar com uma quantidade reduzida e ajustá-la de forma gradual.

Luke Sumpter

Detentor de uma licenciatura em Ciências da Saúde Clínica, Luke Sumpter dedica-se há mais de sete anos ao jornalismo e à escrita, explorando a ligação entre a ciência e o mundo da canábis, unido pela sua paixão pelo cultivo de plantas.

Leia a biografia completa