Tudo sobre ervas dos sonhos

Sonhar pode ser uma experiência verdadeiramente intensa, independentemente dos teus hábitos de sono. Contudo, há quem vá mais longe e opte por embarcar no fascinante mundo do sonho lúcido para assumir as rédeas dos seus próprios sonhos e explorar os mistérios do subconsciente.

Embora seja possível alcançar este nível de consciência apenas com treino, existem algumas "ervas dos sonhos" que podem potenciar esta prática. Várias destas plantas foram utilizadas por culturas de todo o mundo, ao longo dos tempos, exatamente para este propósito.

Neste artigo, vamos analisar as ervas dos sonhos e a melhor forma de as utilizar.

O que são ervas dos sonhos

Ervas dos sonhos são plantas naturais utilizadas para apoiar a prática de sonhos lúcidos. Em vez de provocarem o sonho lúcido de forma direta, estas ervas aumentam, sobretudo, a intensidade e a clareza dos sonhos, o que pode tornar mais fácil tomar consciência dentro dos próprios sonhos.

Existem várias ervas dos sonhos conhecidas, algumas das quais são usadas desde tempos antigos em diferentes culturas pelo mundo fora.

Entre as ervas dos sonhos mais comuns, destacam-se:

• Erva-dos-sonhos mexicana (Calea zacatechichi)
• Artemísia (Artemisia vulgaris)
• Abre-estrada (Heimia salicifolia)
• Árvore da inteligência (Celastrus paniculatus)
• Raiz-dos-sonhos Xhosa (Silene capensis)

Extrato 10x de Calea Zacatechichi

(100)

(100)

Extrato 10x de Calea Zacatechichi

Ver produto

História das ervas dos sonhos

Não existe uma história única para as ervas dos sonhos, já que estas plantas provêm de diferentes partes do mundo e foram utilizadas, de forma independente, por diversas culturas ao longo dos tempos — um verdadeiro quebra-cabeças para decifrar! O denominador comum na história das ervas dos sonhos reside no seu uso para intensificar ou enriquecer as experiências oníricas.

Podemos, ainda assim, analisar a origem e o percurso de algumas dessas plantas. Se deixarmos de lado a sua evolução botânica — que é certamente variada — constatamos que há episódios fascinantes quanto ao seu papel em rituais ancestrais. Vejamos alguns exemplos.

Utilização ritual

A erva-dos-sonhos mexicana, por exemplo, era utilizada pelos povos Chontal do que é hoje o México. Esta planta pode ser preparada em infusão ou fumada. Após o seu consumo, o utilizador adormece, normalmente pouco tempo depois. Esta erva é especialmente conhecida por intensificar a vividez dos sonhos, sendo uma aliada para quem pretende explorar os sonhos lúcidos.

Infusor de chá e ervas (Zamnesia)

(230)

(230)

Infusor de chá e ervas (Zamnesia)

Ver produto

A planta conhecida como sun opener—ou Sinicuichi, como era designada pelos astecas—era e continua a ser utilizada para resgatar memórias distantes durante o sono. O seu uso tradicional passa por mastigá-la antes de deixá-la fermentar ao sol durante, pelo menos, 24 horas. Só depois desse processo é ingerida.

Já a árvore-do-intelecto é um nootrópico cujas origens remontam à tradição indiana Ayurveda. Ao longo do tempo, esta planta teve diversas utilizações, destacando-se a de potenciar a capacidade intelectual (daí o nome), assim como a de conferir maior nitidez aos sonhos, tornando-se assim útil para quem se dedica ao sonho lúcido.

Por fim, a raíz-africana-dos-sonhos (Silene capensis) possui uma longa história no continente africano. Esta chamada “planta mestra” era normalmente preparada em chá e ingerida antes de dormir. Tal como outras plantas associadas ao sonho lúcido, é reconhecida por intensificar os sonhos e tem sido empregue em práticas para explorar a consciência durante o sono.

O mundo dos oneirógenos

Os oneirógenos constituem uma categoria de enteógenos (substâncias psicoativas) que influenciam especialmente os estados de sonho, ao contrário do que acontece com os estados de vigília. A origem da palavra é grega: “óneiros” significa “sonho” e “gen” está associado à ideia de criar. Assim, “oneirógeno” pode ser entendido como “criador de sonhos”.

Todas as substâncias deste grupo são reconhecidas pela sua capacidade de potenciar o estado onírico. Entre os efeitos possíveis, destacam-se desde a indução de sonhos vívidos e semelhantes a memórias, até à criação de cenários totalmente abstratos e de aparência alienígena.

Efeitos das plantas dos sonhos

Cada planta utilizada para sonhar pode produzir efeitos ligeiramente distintos, que também podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, a mesma erva pode provocar experiências diferentes na mesma pessoa, dependendo da noite. Apesar destas diferenças, todas têm em comum o facto de intensificarem os sonhos de alguma forma. Isto pode traduzir-se por sonhos mais nítidos, intensos, vívidos ou com uma sensação de maior realismo.

Sonhos lúcidos

Pelas suas propriedades em intensificar e tornar os sonhos mais vívidos, as ervas dos sonhos aumentam a probabilidade de quem sonha conseguir atingir a lucidez, sobretudo quando o seu consumo é acompanhado de alguma prática direccionada para o sonho lúcido.

É verdade que, por vezes, a lucidez em sonhos pode ocorrer de forma espontânea, mas para desenvolver esta capacidade de modo regular e controlado, é preciso dedicação e treino continuado. As ervas dos sonhos podem ajudar neste processo de alcançar a lucidez, mas não deve contar que provoquem este estado de forma instantânea – não é assim que atuam.

No entanto, pode combiná-las com técnicas e exercícios apropriados para aumentar as hipóteses de ter sonhos lúcidos.

Aumento da recordação dos sonhos

Muitas vezes, pode ser complicado recordar os detalhes de um sonho. Isto acontece porque os sonhos costumam ser um pouco nebulosos enquanto os estamos a viver. Por isso, ao acordar, podemos apenas lembrar-nos de algumas imagens, acontecimentos soltos ou sensações, mas a maior parte da história perde-se facilmente.

O uso de ervas que intensificam os sonhos pode tornar estas experiências nocturnas mais nítidas, facilitando a recordação ao despertar. Os sonhos deixam de parecer uma sequência aleatória de acontecimentos, imagens e sensações, passando a ter uma estrutura mais clara e lógica. Assim, torna-se muito mais fácil relembrá-los quando acordamos.

A capacidade de recordar sonhos de forma regular é também essencial para quem deseja aprender a ter sonhos lúcidos. Por isso, recorrer a estas ervas para melhorar a memória dos sonhos pode ajudar a desenvolver e a manter essa habilidade ao longo do tempo.

Relaxamento e promoção do sono

Algumas ervas dos sonhos podem também ajudar a adormecer e a ter um sono mais contínuo. Contudo, nem todas funcionam desta forma, por isso é fundamental informares-te antes de usá-las. Se o teu principal objetivo é encontrar suplementos para dormir, as ervas dos sonhos talvez não sejam a melhor escolha inicial.

Na maioria das vezes, estas ervas aumentam a intensidade dos sonhos e, em certos casos, prolongam o tempo passado no sono REM. Ainda assim, mais sono REM não significa obrigatoriamente um sono mais repousante.

Aumento da criatividade

Os sonhos são mundos fascinantes e enigmáticos. Ao torná-los mais intensos ou, seja de forma lúcida ou não, ao explorar memórias profundas e recantos desconhecidos da nossa mente durante o sono, é muito provável que estas viagens noturnas inspirem a nossa criatividade durante o dia.

Por isso, recorrer a ervas dos sonhos pode ser uma excelente forma de estimular a criatividade e abrir novas perspetivas.

Segurança

É impossível afirmar com certeza se as "ervas para sonhos" são seguras ou não — o termo é demasiado abrangente para tal. No entanto, de um modo geral, as substâncias incluídas nesta categoria tendem a ser relativamente seguras.

Contudo, conhecemos pouco sobre elas, e parte dos seus mecanismos de ação permanece desconhecida. Por isso, não devem ser misturadas com outros medicamentos — sejam eles legais ou não — pois podem ocorrer interações inesperadas e, potencialmente, perigosas.

Além disso, não está completamente esclarecido se algumas destas ervas influenciam também o estado de vigília, mas parece que há casos em que tal pode acontecer. Assim, é importante ter cautela quanto ao momento e à forma de consumo. Se, por exemplo, vai conduzir, não tome estas substâncias antes de o fazer.

Em alguns casos, podem surgir efeitos secundários como náuseas, fadiga, desconforto gástrico, entre outros.

Como consumir ervas para sonhos

Existem várias formas de consumir ervas dos sonhos. A preparação mais comum — e também a mais tradicional — é sob a forma de chá. No entanto, também pode experimentar outras opções:

• Fumar
• Mastigar
• Aplicar como óleo ou creme
• Utilizar como incenso
• Extrato líquido
• Cápsulas
• Adicionar à água do banho

Cápsulas de gelatina

(154)

(154)

Cápsulas de gelatina

Ver produto

Ervas dos sonhos: dê nova vida às suas noites

As ervas dos sonhos englobam uma variedade de substâncias que têm como objetivo intensificar a experiência durante o sono. Ao utilizá-las, é possível relembrar memórias antigas, recordar os sonhos com maior nitidez e até aumentar as probabilidades de ter sonhos lúcidos.

Se estás numa jornada em busca de sonhos lúcidos, considera recorrer a essas ervas para te auxiliarem. Mesmo que não estejas, mas sentes curiosidade, experimenta e descobre onde te podem levar.

Zamnesia

A Zamnesia é uma especialista de referência no universo da canábis e dos psicadélicos. Combinando esse conhecimento aprofundado com uma investigação rigorosa, a Zamnesia produz conteúdos de excelência a qualquer hora do dia. Graças à sua abordagem única, temos orgulho em contar com a Zamnesia como a nossa principal fonte de informação sobre substâncias que alteram a mente.

Leia a biografia completa