O que é a raiz do sonho africano e como se prepara?

Silene Capensis, conhecida como raiz do sonho africano, é uma planta que só recentemente despertou o interesse do mundo ocidental. Tanto a flor como a raiz de S. capensis são consideradas sagradas pelo povo Xhosa, um grupo étnico da África do Sul. As raízes são tradicionalmente utilizadas para promover sonhos intensos e premonitórios, havendo relatos de experiências lúcidas, embora este efeito seja partilhado apenas por algumas pessoas.

É importante referir que grande parte do conhecimento relacionado com esta raiz advém de experiências tradicionais e pessoais, sendo sobretudo relatos de observação direta. Excluindo um estudo recente, a investigação científica sobre esta planta ainda é escassa.

Os efeitos da raiz do sonho africano

O efeito mais mencionado desta raiz é a melhoria significativa da qualidade do sono. Para quem a utiliza com regularidade, acordar revigorado e pronto para enfrentar o dia torna-se habitual. Frequentemente, bastam apenas 6 horas de sono para se sentir completamente repousado.

Foi observado que a Silene capensis induz sonhos mais intensos e fáceis de recordar. Nem todos relatam este efeito, mas muitos sentem uma clareza extrema durante o sonho, chegando até a conseguir controlar o desenrolar das situações oníricas. Logo ao acordar, é comum recordar-se vividamente do que se sonhou. No entanto, se pretende lembrar-se desses sonhos dias mais tarde, recomenda-se o uso de um diário de sonhos, pois estas memórias podem desaparecer ao longo do dia.

Sob o efeito desta raiz africana, os sonhos costumam ser mais coloridos e os tons, bastante intensos. Segundo a tradição, se procurar uma resposta específica, pode encontrá-la nos sonhos graças à sabedoria transmitida pelos seus ancestrais. Entre o povo Xhosa, acredita-se que é possível comunicar com os antepassados falecidos durante o sono. Nesta cultura, os "ancestrais" referem-se apenas aos do lado paterno, sendo que focar-se neles, durante a experiência, permite aceder à orientação e conhecimento transmitidos pela linhagem.

Método tradicional de preparação da raiz dos sonhos africana

Existem diferentes formas de consumir a raíz de sonho africana. Se preferires mastigá-la diretamente ou preparar uma infusão, há opções que se adaptam a todos os gostos. Comecemos por explicar o método tradicional, utilizado pelo povo Xhosa.

Neste método, esmigalham-se cerca de 200 a 250 mg da raíz até obter um pó fino. Depois, adiciona-se este pó a meia chávena de água e mistura-se bem até se formar uma espuma densa à superfície. Este processo pode ser demorado, por isso, atualmente muitas pessoas optam por colocar a mistura num frasco fechado e agitá-lo energicamente. Quando tiveres uma camada espessa de espuma branca, usa uma colher para a retirar ou um palhinha para beber apenas a espuma. Evita beber o líquido. Podes abanar novamente o frasco para formar mais espuma se necessário. Continua a ingerir a espuma até te sentires cheio. Recomenda-se que este ritual seja feito logo pela manhã, antes do pequeno-almoço. Assim que sentires fome, podes comer normalmente.

VÍDEO: COMO UTILIZAR A RAÍZ DE SONHO AFRICANA

Métodos de consumo ocidentais

Nas culturas ocidentais, o consumo de Silene capensis em cápsulas tornou-se bastante popular devido à sua praticidade. No entanto, para este método, é necessário utilizar uma quantidade maior da raiz. Recomenda-se tomar entre 500mg a 3g do pó encapsulado por dia. Lembre-se de que aumentar a dose não garante efeitos mais intensos, por isso é preferível começar com uma quantidade mais baixa. Vá ajustando gradualmente para evitar sensações desagradáveis. O ideal será experimentar este método antes de dormir, ingerindo a cápsula cerca de 30 minutos antes da hora de repouso. Não se preocupe caso não adormeça imediatamente; a raiz é conhecida pelos seus efeitos relaxantes, por isso relaxe e deixe o processo fluir naturalmente.

Outra forma bastante conhecida de utilização é a preparação do chamado "chá dos sonhos". Para esta receita, utilize uma colher de sopa de quatro ingredientes: canela, gengibre em pó, mel (ou açúcar) e um pedaço de 2cm da raiz. Comece por triturar bem a parte de raiz africana e misture-a com o gengibre e a canela. De seguida, coloque a mistura numa chávena de água a ferver e mexa. Enquanto mexe, adicione o mel ou o açúcar e deixe repousar cerca de dois minutos. Se quiser melhorar o sabor, pode juntar um pouco de leite ou natas sem que isso interfira nos efeitos.

Conclusão

Existem alguns aspetos importantes a considerar antes de decidir experimentar esta planta. Apesar de não haver provas científicas que o confirmem, acredita-se que os efeitos da Silene capensis podem tornar-se permanentes se a raiz for consumida durante três meses consecutivos. Por isso, recomenda-se precaução: caso após dois meses ainda não note alterações nos sonhos ou não tenha a certeza dos efeitos, faça uma pausa. É preferível agir com cautela do que correr o risco de desenvolver lucidez permanente durante o sono, algo que pode não desejar.

Até ao momento, não existem relatos de efeitos secundários graves ou fatalidades associados ao consumo de Silene capensis. Contudo, devido à escassez de estudos dedicados ao tema, é importante proceder com responsabilidade e por sua conta e risco. Se está grávida ou a amamentar, recomenda-se que consulte primeiro o seu médico, embora seja provável que também ele tenha pouca informação sobre o tema, pelo que, nestes casos, talvez o melhor seja evitar o consumo.

Por fim, até à data, não há indícios de que a African dream root seja ilegal em qualquer parte do mundo, mas é sempre sua responsabilidade verificar a legislação vigente no seu país. Tendo tudo isto em conta, se decidir avançar, desejamos-lhe uma boa experiência e que consiga atingir os resultados pretendidos. Boa sorte e bons sonhos!

Miguel Antonio Ordoñez

Licenciado em Comunicação Social e Media, Miguel Ordoñez é um escritor experiente, com mais de 13 anos de carreira, dedicando-se à área do cânabis desde 2017. Uma investigação contínua e rigorosa, aliada à sua própria experiência, permitiu-lhe desenvolver um profundo conhecimento sobre o tema.

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