Raiz dos sonhos africanos (5 gramas)

Silene capensis: A raiz africana para um sono profundo e sonhos lúcidos

Originária da região do Cabo Oriental, na África do Sul, a Silene capensis tem vindo a ser utilizada há séculos pelo povo Xhosa em rituais espirituais e xamânicos. No Ocidente, esta planta é também conhecida como Gunpowder Plant, Wild Tobacco e African Dream Root.

Tradicionalmente, atribui-se à raiz a capacidade de provocar sonhos particularmente vívidos e, em alguns casos, lúcidos, que permanecem na memória ao despertar. Por este motivo, a Silene capensis é considerada uma erva sagrada pelos Xhosa e é amplamente empregue por xamãs para orientar a comunidade. No entanto, o fenómeno dos sonhos lúcidos tende a ser um efeito secundário reservado apenas a alguns indivíduos.

Efeitos

O principal efeito que todas as pessoas que tomam silene capensis irão notar é uma melhoria significativa na qualidade do sono. Quem utiliza esta planta regularmente sente-se revigorado ao acordar, pronto para enfrentar o dia. É comum também acordar mais cedo, sendo que muitas vezes apenas 6 horas de sono são suficientes para restaurar totalmente as energias — valor que, segundo o consenso científico, é considerado saudável.

O uso de silene capensis pode, por vezes, potenciar sonhos muito vívidos e fáceis de recordar, embora este efeito seja menos comum e varie de pessoa para pessoa. Há ainda relatos de utilizadores que acordam com uma sensação de energia acrescida, mas este efeito é de natureza subjectiva.

Preparação e dosagem

Tradicionalmente, a raiz seca da silene capensis era moída e misturada com água para formar uma espuma branca, que se bebia antes de dormir. Sendo esta a forma mais antiga de consumo da silene capensis, é comum encontrar recomendações semelhantes em vários sites. No entanto, consideramos que a forma mais eficaz de a tomar é moer a raiz até obter um pó e colocá-lo em cápsulas para ingestão direta. Este método é muito mais prático e facilita a absorção da dose.

Ao preparar comprimidos, recomenda-se tomar entre 500 mg e 3 g por dia, ao longo de alguns dias. Existem relatos de que os efeitos podem demorar algum tempo até se manifestarem.
É importante também salientar que, ao utilizar silene capensis pela primeira vez, é aconselhável começar com uma dose de 500 mg, ou até inferior, até se habituar. Além disso, aumentar a quantidade nem sempre resulta em efeitos mais intensos, sendo que a dose padrão mais utilizada é de 1 g de pó.

Compostos químicos

Pensa-se que o principal composto ativo da silene capensis sejam as saponinas triterpenoides. Para além de influenciarem o sono, estas substâncias também apresentam propriedades antivirais, antioxidantes e contribuem para a redução do colesterol.

A composição química exata da silene capensis continua a ser estudada e existem ainda poucos dados científicos sobre os seus ingredientes ativos.

Raiz dos sonhos africanos (5 gramas) folha de dados

Cafeína	Sem cafeína
Glúten	Sem glúten
Lactose	Sem lactose
Tipo	Chá de folhas soltas

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