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Melhores variedades de canábis para potenciar o desempenho desportivo e acelerar a recuperação
Apesar de a canábis não estar geralmente ligada ao exercício físico, talvez devesse estar! Descubra aqui quais as melhores variedades para potenciar o desempenho desportivo e ajudar na recuperação, seja antes, durante ou depois do treino. Fique a saber que opções podem contribuir para alcançar os seus objetivos de fitness!
A maioria das pessoas não associa o consumo de canábis à prática de exercício físico, mas isso não significa que a planta não possa trazer benefícios ao desempenho desportivo. O estereótipo do consumidor indolente afastou, durante muito tempo, a canábis das atividades físicas. Ainda que a ligação entre a canábis e o rendimento desportivo seja complexa, existem indícios de que determinadas variedades e compostos podem ser úteis tanto antes como depois do treino. Seja para aumentar a resistência ou para ajudar na recuperação muscular, exploramos as melhores variedades de canábis para apoiar a sua rotina de exercício.
Canábis e desporto
Não é preciso procurar muito para encontrar atletas famosos que defendem o consumo de canábis. Desde corredores de maratonas até halterofilistas, muitos escolhem consumir canábis antes de uma competição, jurando que ajuda a aumentar o foco e a tornar a atividade mais agradável. Não estamos a sugerir que se fique completamente pedrado antes de um treino; o ideal é consumir uma pequena quantidade — o suficiente para relaxar e aliviar a pressão.
Atletas como o corredor de Los Angeles Chris Barnicle integram a canábis num estilo de vida saudável, chegando mesmo a autointitular-se de "o mais rápido consumidor do mundo" no Twitter. Jogadores da NBA como Jason Williams e Lamar Odom também partilham publicamente os benefícios da canábis na prática desportiva. Naturalmente, estes desportistas não atribuem todos os seus êxitos apenas ao consumo de erva. No entanto, cada vez mais atletas relatam abertamente os efeitos positivos de algumas variedades, tanto no desempenho como na recuperação.
Embora neste artigo não entremos em detalhes científicos sobre o impacto da canábis na performance desportiva, recomendamos que aprofunde o tema caso esteja a considerar combinar consumo de erva com exercício físico.
As melhores variedades de canábis para treinar
O que deve ter em consideração ao escolher uma variedade de canábis para melhorar o desempenho físico? Seja antes, durante ou depois do exercício, a seleção da variedade certa é fundamental. De seguida, sugerimos algumas das melhores opções para potenciar cada fase do seu treino.
Antes do treino
Se além dos batidos de proteína e dos suplementos energéticos procura algo mais para o seu ritual pré-treino, a canábis pode muito bem ser a solução ideal. Mas afinal, o que torna uma variedade indicada para antes do exercício? O recomendado é apostar em cultivares que proporcionem sensações estimulantes e eufóricas, com um teor moderado de THC, permitindo-lhe entrar no melhor estado de espírito para atingir a máxima performance. Com isto em mente, descubra em seguida algumas variedades perfeitas para dar início ao seu aquecimento!
Super Silver Haze (Zamnesia Seeds)
Resultado do cruzamento entre Haze, Skunk e Northern Lights, a Super Silver Haze é uma variedade maioritariamente sativa, famosa pelo seu sabor doce e picante e pelo efeito cerebral revigorante, perfeito para quem procura inspiração, produtividade e atenção. Com um teor de 20% de THC e 3% de CBD, é uma excelente escolha antes do treino — desde que não exagere na dose. Bastam algumas passas para sentir-se cheio de energia. Além disso, é fácil de cultivar e oferece colheitas abundantes, tornando a Super Silver Haze numa companhia duradoura para quem a experimenta.
Durban Poison (Dutch Passion)
Não deixes que o nome te desmotive; Durban Poison está contigo e não vai prejudicar em nada o teu desempenho. Como variedade 100% sativa, cresce bastante e oferece aos cultivadores uma colheita generosa de flores energizantes. Com aromas intensos a alcaçuz e especiarias, Durban Poison oferece um sabor distinto que prepara o paladar para os efeitos que se seguem. Destaque para uma sensação positiva e duradoura, alimentada por um teor moderado de THC de 14%, garantindo que esta genética não te vai prender ao sofá antes sequer de poderes calçar os ténis.
Jack Herer Automatic (Zamnesia Seeds)
Esta variedade clássica tem uma reputação lendária, mesmo antes de considerarmos as aplicações no desporto da Jack Herer Automatic. Por ser uma variedade autoflorescente, adapta-se facilmente a qualquer cultivador, independentemente da experiência. Ainda assim, é nas flores que a Jack Herer Automatic revela todo o seu potencial. Com sabores suaves e condimentados, combinados com notas terrosas, oferece uma experiência de fumo ou vaporização sofisticada e distinta. Ao sabor excecional junta-se um efeito cerebral intenso e imediato, promovendo a produtividade e deixando qualquer um motivado e pronto para exercitar-se.
Durante o teu treino
Se gostas de fazer uma pausa durante o treino para ganhar novo fôlego, existem algumas variedades que te podem ajudar a manter a motivação. Habitualmente, estas estirpes apresentam um equilíbrio acertado entre THC e CBD, permitindo-te continuar concentrado e evitando distrações como idas frequentes à máquina de snacks. Quer pratiques corrida ou musculação, sugerimos-te algumas opções para te manteres enérgico ao longo do exercício.
CBD Lemon Potion Auto (Barney's Farm)
Tire um momento para relaxar com a CBD Lemon Potion Auto. Esta variedade rica em CBD contém cerca de 10% de THC, proporcionando efeitos equilibrados que não o vão deixar fora de jogo a meio do treino. Para além disso, oferece sabores cítricos e picantes, perfeitos para refrescar. O CBD atua discretamente, permitindo aos utilizadores experimentar uma série de possíveis benefícios. Uma rápida passagem pelo vapor ou fumo durante o exercício ajuda a recentrar-se e continuar a rotina sem limitações físicas.
Dance World (Royal Queen Seeds)
Bastante apreciada por utilizadores que privilegiam uma abordagem holística ao consumo de canábis, a Dance World destaca-se pela sua composição quase equilibrada, com 12% de THC e 11% de CBD. Esta combinação resulta de um cruzamento entre Dancehall 20 e Juanita la Lagrimosa, sendo uma variedade com um perfil de sabor picante e frutado que facilmente eleva o ânimo. Os efeitos são revigorantes, eufóricos e energizantes, mas sem se tornarem excessivos, permitindo manter a concentração e energia necessárias para concluir o treino com satisfação.
Bubblegum (Zamnesia Seeds)
Esta variedade doce, de predominância sativa, mantém a energia em alta com os seus botões aromáticos de notas doces e terrosas, além de apresentar um teor moderado de THC de 19% e 3% de CBD. Bubblegum encontra o equilíbrio perfeito entre euforia e relaxamento, sendo ideal para quem quer manter o foco sem sentir necessidade de uma pausa prolongada. Bastam apenas algumas passas para despertar toda a inspiração que Bubblegum proporciona. Os cultivadores também vão apreciar esta strain, graças às colheitas abundantes e consistentes, tanto em interior como em exterior.
Após o treino
E depois do treino? Embora possa apetecer tomar logo um duche, na verdade existem algumas variedades de canábis que podem ser excelentes aliadas para relaxar e recuperar. A verdade é que, após o esforço físico, o CBD destaca-se como protagonista — depois de tanto empenho, chegou a altura de proporcionar ao corpo o merecido descanso. Graças ao seu elevado potencial, o CBD oferece uma vasta gama de benefícios para quem procura recuperar após o exercício. Descubra as melhores variedades de canábis para ajudar a relaxar no pós-treino.
CBD Fix Automatic (Zamnesia Seeds)
Com uma elevada concentração de CBD (20%), a CBD Fix Automatic pode ser exatamente aquilo de que precisa após um treino intenso. Com um agradável sabor a pinho e um aroma cítrico cativante, proporciona alívio sem causar qualquer efeito eufórico, tornando-se uma excelente escolha para relaxar e aliviar a tensão. Além disso, é muito fácil de cultivar, tornando a experiência ainda mais acessível. Tenha sempre esta variedade à mão para aqueles momentos de recuperação essenciais depois de um grande esforço.
Atlant CBD (VIP Seeds)
Sem efeitos psicoativos mas repleta de CBD, a Atlant CBD da VIP Seeds é uma híbrida sativa que surpreende desde a germinação até à colheita. Perfeita para recuperar após o treino, basta moer um pouco de Atlant CBD e desfrutar de uma experiência aromática, mantendo sempre a clareza mental e beneficiando de todas as vantagens do canabidiol. Relaxe, pegue no seu vaporizador, bong ou papel de enrolar e deixe que a Atlant CBD o envolva enquanto descontrai.
CBDV Auto (Kannabia)
O CBDV, ou cannabidivarina, é um canabinóide a ganhar destaque que pode trazer diversos benefícios tanto para atletas profissionais como amadores. Ao ser combinado com aromas e sabores terrosos intensos, torna-se uma excelente opção para relaxar após os treinos, seja a fumar ou a vaporizar. Mesmo para quem gosta de correr ou treinar logo de manhã, a CBDV Auto proporciona efeitos claros que permitem seguir com o resto do dia sem qualquer impedimento. No geral, trata-se de uma variedade fácil de cultivar e ainda mais simples de apreciar.
Desempenho desportivo e canábis: Tire partido a seu favor
Como já foi referido, a ligação entre o consumo de canábis e o desporto é bastante complexa. Naturalmente, não faz sentido ficar demasiado alterado antes ou durante o exercício, mas para alguns, utilizá-la na recuperação pode ser um complemento agradável. O segredo está em perceber o que funciona melhor consigo. Ajuste o consumo e escolha as variedades mais indicadas para os seus objetivos — assim, verá que ambos podem funcionar em conjunto de forma harmónica.
A forma como consome canábis também pode influenciar o seu desempenho físico. Se está atento à sua saúde e pretende evitar fumar, especialmente antes do treino, os comestíveis podem ser uma boa alternativa. Os efeitos são mais prolongados do que ao fumar ou vaporizar, o que pode ser vantajoso, por exemplo, em desportos de resistência. Por outro lado, também são mais intensos, o que pode ser demasiado para um treino exigente. Uma dose excessiva pode levá-lo a sentir-se mais confuso do que motivado, sentado no banco de pesos sem energia para levantar ferro!
Se está a pensar experimentar a canábis na sua rotina de treino, comece com as variedades recomendadas, disponíveis na Zamnesia Seedshop. Claro que existem muitas outras opções para descobrir — aventure-se e encontre a combinação ideal para si!
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