O que são os tremores de canábis?

Já alguma vez estavas a fumar com amigos e reparaste que, de repente, um braço ou uma perna começou a tremer sem razão aparente? Não és o único; os tremores causados pela canábis são bastante comuns e, na verdade, não representam perigo nenhum. Mas de onde vêm estes tremores?

É fácil pensar que exageraste na dose, e essa pode de facto ser uma das causas, mas existem vários outros motivos que podem explicar este fenómeno. Vamos esclarecer tudo aquilo que precisas de saber, incluindo o que fazer caso o teu corpo comece a tremer da próxima vez que fumares ou usares um vaporizador.

Porque acontecem os tremores causados pela canábis?

Já referimos que o consumo excessivo de THC pode ser um dos motivos por detrás dos tremores provocados pela canábis. No entanto, outros factores como o frio, ansiedade ou níveis baixos de açúcar no sangue também podem desencadear ou agravar este problema. Vamos analisar mais a fundo cada um destes factores que podem levar ao aparecimento de tremores ao fumar erva.

Excesso de THC

Consumir uma variedade de cannabis com um teor de THC demasiado elevado é uma das formas mais certeiras de provocar tremores. Embora isto possa afetar sobretudo quem não tem muita experiência, os consumidores habituais também não estão imunes. Fumar uma variedade desconhecida pode surpreender pela intensidade dos efeitos, levando a um ligeiro excesso de THC. Apesar de se apelidar de "overdose", trata-se apenas de uma descrição do que ocorre e não representa qualquer perigo de vida ou situação grave. Ainda assim, os tremores resultantes podem ser desconfortáveis e gerar ansiedade.

Como o excesso de THC é, provavelmente, a principal razão para os tremores provocados pela cannabis, é importante conhecer os próprios limites antes de consumir.

Nervosismo ou ansiedade

Como sabemos, a relação entre canábis e ansiedade é extremamente complexa, muitas vezes rodeada de mitos e informação errada. No entanto, a canábis pode, em algumas situações, intensificar a ansiedade. Esta resposta pode também manifestar-se fisicamente, ou seja, os chamados "tremores" causados pela canábis podem ser igualmente um sintoma de ansiedade.

A ansiedade e os tremores consequentes podem ainda ser agravados pelo ambiente. Por exemplo, fumar com pessoas desconhecidas ou num local pouco familiar pode aumentar o nervosismo e o desconforto. Não é de estranhar que o excesso de THC apenas contribua para acentuar estes sentimentos. Por isso, se não se sentir bem, prefira variedades mais suaves ou simplesmente evite fumar.

Temperaturas frias

Pode parecer óbvio, mas as temperaturas frias podem ser uma das causas, ou pelo menos contribuir, para os tremores associados ao consumo de canábis. Basta estar exposto a um ambiente frio para que a temperatura corporal diminua de forma significativa. Também a canábis pode influenciar este efeito. Existe um fenómeno chamado de "hipotermia induzida por THC" que, apesar de raro, é um efeito secundário real.

No geral, fumar canábis reduz ligeiramente a temperatura do corpo durante um curto período, tornando-o mais sensível ao clima envolvente. Por isso, evite sair para o exterior sem estar devidamente preparado!

Estimulantes

Combinar o consumo de canábis com estimulantes como café, bebidas energéticas ou tabaco pode contribuir para o aparecimento de tremores associados ao consumo de canábis. A utilização isolada ou conjunta destes estimulantes eleva os níveis de dopamina, o que por si só pode provocar espasmos ou tremores. Por isso, talvez seja boa ideia evitar estes produtos enquanto aprecia a sua variedade de canábis preferida.

Baixos níveis de açúcar no sangue

A diminuição dos níveis de açúcar no sangue também pode estar na origem dos tremores ao consumir canábis. Quando a glicose desce, é comum surgirem sintomas como sensação de fraqueza, tonturas e tremores. Acredita-se que a canábis interfira neste processo, uma vez que o sistema endocanabinoide desempenha um papel importante na regulação da glicemia, estando presentes recetores em regiões do corpo responsáveis por este equilíbrio.

Assim, é possível que o consumo de canábis cause uma ligeira baixa de açúcar no sangue, o que pode resultar em tremores. Se sentir fraqueza ou tremores ao fumar ou noutras ocasiões, opte por uma bebida ou um snack açucarado, mas sem cafeína.

Quanto tempo duram os tremores provocados pela canábis?

Embora sentir tremores após consumir canábis possa ser uma sensação estranha, felizmente, estes episódios costumam ser passageiros. Se tiver fumado ou vaporizado a planta, os tremores normalmente desaparecem ao fim de cerca de 30 minutos. No entanto, devido ao efeito prolongado e intenso dos comestíveis, o desconforto pode durar algumas horas caso tenha ingerido THC dessa forma.

O que fazer quando sente tremores causados pelo consumo de canábis?

Se durante uma sessão de consumo de canábis sentires que estás a tremer, como podes lidar com isso? Apesar de os tremores acabarem por passar, a sensação pode ser desagradável e inquietante até desaparecer. Felizmente, existem várias estratégias que podes experimentar para te acalmares. Aqui ficam algumas das nossas sugestões principais.

Muda o ambiente

Pode até parecer um conselho simples, mas mudar de ambiente pode ser bastante eficaz para melhorar o seu estado de espírito e reduzir os tremores que sente. É sabido que o local onde nos encontramos influencia muito o nosso bem-estar emocional, e tomar a iniciativa de ir para outro espaço é sempre uma atitude positiva.

Este passo pode revelar-se ainda mais importante se estiver rodeado de pessoas que não conhece bem, especialmente se também consumirem cannabis. Se estiver a sentir-se desconfortável por causa do frio, mudar-se para uma divisão mais acolhedora com mantas quentes pode ser tudo o que precisa para aliviar os tremores provocados pelo consumo de cannabis.

Da mesma forma, sair para dar um passeio e respirar ar fresco pode ajudar a descontrair e a acalmar tanto o corpo como a mente.

Mantenha-se quente

Como já referido anteriormente, as baixas temperaturas também podem intensificar os tremores provocados pelo consumo de cannabis. Por isso, é fundamental manter-se quente durante uma sessão. Mesmo em pleno verão, enquanto desfruta de um cigarro com amigos ao ar livre, a temperatura pode rapidamente descer assim que o sol se põe. Não há qualquer problema em levar um casaco extra para se proteger do frio.

O mesmo se aplica quando se está em ambientes interiores. Ter um cobertor por perto e garantir uma temperatura constante são essenciais para uma experiência agradável e ajudam a prevenir os tremores.

Hidrate-se

Beber água enquanto fuma é fundamental para te manteres hidratado durante toda a sessão e pode até ajudar a evitar tremores associados ao consumo de canábis. Mantém sempre uma garrafa por perto para que possas desfrutar da experiência sem preocupações.

Evita os estimulantes

Se és sensível a estimulantes, talvez seja melhor evitá-los durante uma sessão. Como já estarás a sentir os efeitos da canábis, beber café ou uma bebida energética apenas irá aumentar ainda mais os níveis de dopamina no organismo.

Podes tolerar café juntamente com um charro, mas aconselha-se cautela caso sintas tremores. Em alternativa, para evitar riscos, talvez seja melhor abdicares completamente dessa combinação.

Experimenta CBD

Sendo o THC o principal responsável pelos tremores associados ao consumo de cannabis, pode valer a pena experimentar uma variedade rica em CBD entre cigarrilhas com elevado teor de THC. O CBD é conhecido pelo seu possível efeito calmante e não irá aumentar o nível de psicoactividade da tua experiência.

Outra opção é recorrer logo a uma variedade equilibrada de 1:1 CBD:THC, permitindo desfrutar dos efeitos do THC, mas com o suporte do CBD para ajudar a manter o equilíbrio. Se já estiveres a sentir tremores devido ao consumo de cannabis, podes ainda optar por utilizar óleo de CBD, cápsulas ou gomas para obter um efeito semelhante. A escolha é tua.

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Diz adeus aos tremores da cannabis

Como já deve ter reparado, os tremores associados ao consumo de canábis podem surgir por diversos motivos, seja ao fumar, vaporizar ou ingerir. No entanto, este fenómeno é inofensivo e, normalmente, desaparece ao fim de pouco tempo.

Com as nossas dicas práticas para atenuar os efeitos, irá recuperar o seu equilíbrio num instante. Esteja apenas atento aos fatores que desencadeiam os tremores de canábis e aja em conformidade. Caso estes tremores surjam de cada vez que fuma, sobretudo se vierem acompanhados de sensações negativas, talvez seja altura de repensar o seu consumo. No geral, trata-se apenas de um dos possíveis efeitos desta erva apreciada por muitos. Por isso, aproveite o momento e desfrute de uma experiência relaxante, de preferência rodeado de amigos num ambiente seguro.

Adam Parsons

Adam Parsons é jornalista profissional especializado em canábis, copywriter e autor, integrando há vários anos a equipa da Zamnesia. Responsável por abordar uma vasta gama de temas, desde o CBD aos psicadélicos, entre outros, Adam dedica-se à criação de artigos de blog, guias e à exploração contínua de uma oferta de produtos cada vez mais diversificada.

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