Pode-se criar tolerância ao CBD?

O corpo humano tem uma extraordinária capacidade de se adaptar a diferentes substâncias ao longo do tempo. Uma das formas como isso acontece é através do desenvolvimento de tolerância a substâncias consumidas com frequência. No caso do THC, isto leva muitas vezes as pessoas a aumentarem a dose para atingirem o mesmo efeito, ou então a fazerem uma pausa para reduzir a tolerância. Mas será que isto também acontece com o CBD?

O que é a tolerância e como funciona?

A tolerância é um fenómeno em que é necessário consumir doses maiores de uma substância para obter os mesmos efeitos sentidos anteriormente. É deste conceito que surge a expressão "perseguir o efeito". A tolerância é um processo complexo, pois manifesta-se em diferentes níveis no organismo e pode variar bastante de pessoa para pessoa.

Existem três principais níveis em que a tolerância actua: celular, metabólico e comportamental. A tolerância celular refere-se à adaptação das células do corpo a determinados compostos. A tolerância metabólica ocorre quando o organismo começa a processar ou metabolizar menos de determinada substância ao longo do tempo. Já a tolerância comportamental está relacionada com a forma como uma pessoa muda os seus hábitos ou comportamentos em resposta ao consumo. Naturalmente, a tolerância pode apresentar-se como resultado isolado ou da combinação destes três níveis.

A experiência da tolerância pode ser diferente para cada indivíduo. Como o organismo de cada pessoa é único, alguns podem desenvolver tolerância mais rapidamente, enquanto outros tendem a mantê-la por mais tempo.

É possível desenvolver tolerância ao CBD?

Ao consumir uma substância ou composto de forma repetida, é natural que o corpo desenvolva algum tipo de resposta ou tolerância, como acontece com o álcool ou o THC. Contudo, o mesmo não se aplica ao CBD.

Ao contrário do THC, o CBD não se liga diretamente aos recetores do sistema endocanabinóide (SEC) que estão associados aos efeitos psicoativos ou à criação de tolerância. Em vez disso, o CBD ajuda a equilibrar e apoiar o funcionamento deste sistema, dando até uma espécie de "repouso" a esses recetores.

Esta ação indireta faz com que o CBD seja uma substância versátil e eficaz, cuja utilidade se mantém mesmo com o uso continuado.

Tolerância reversa

Com o crescente interesse em torno do CBD, é fácil encontrar pessoas em dois grupos distintos. Alguns concordam com todo o entusiasmo, enquanto outros permanecem cépticos. Há quem diga: "Não sinto efeito nenhum, porquê?" ou "Porque é que não resulta comigo?". Outros chegam mesmo a questionar a credibilidade do CBD, achando que "não passa de um embuste".

Na verdade, existem várias razões possíveis para o CBD não surtir os efeitos desejados. Pode estar a usar um produto de fraca qualidade, a dose escolhida não ser a mais indicada, ou, simplesmente, o CBD pode não ser adequado para si.

Já se sabe que não se desenvolve tolerância ao CBD, mas há uma teoria interessante: a chamada tolerância inversa. Ou seja, pode acontecer que os melhores efeitos surjam quando se consome menos quantidade.

A dose é realmente crucial quando se fala em CBD. Para quem está a experimentar pela primeira vez, o ideal é começar com uma dose baixa e ir ajustando gradualmente. Por vezes, poderá notar um aumento do efeito mesmo sem aumentar a dose — se esse for o seu caso, talvez seja boa ideia diminuir um pouco a quantidade.

Como potenciar os efeitos do CBD?

Devido ao fenómeno da tolerância inversa, pode parecer que os efeitos do CBD têm um limite máximo. Isto pode levantar dúvidas sobre se estará realmente a tirar o melhor proveito destes produtos. Felizmente, não há motivo para preocupações. Pelo contrário, é possível otimizar os benefícios do CBD, e isso não passa apenas por ajustar a dose.

Mantenha um registo diário

Como já foi referido, os efeitos do CBD dependem significativamente da quantidade consumida; no entanto, ao contrário de outras substâncias, poderá sentir efeitos mais intensos mesmo sem aumentar a dose. Por este motivo, é fundamental acertar na dose ideal.

Uma forma eficaz de monitorizar isto é manter um registo diário. Este é um método frequentemente utilizado por quem toma medicamentos regularmente, sendo especialmente útil para aqueles que usam óleo de CBD. O registo permite acompanhar facilmente quanto CBD ingeriu e a que horas o fez.

Também é aconselhável anotar as sensações que experimenta após tomar o produto, bem como possíveis alterações desses efeitos ao longo do tempo. Sentiu-se mais relaxado ou sonolento? Ou notou maior clareza mental para desempenhar as suas tarefas?

Mantendo um registo, conseguirá identificar o ponto de equilíbrio que maximiza os benefícios do CBD. Assim, tira maior partido das vantagens deste composto e garante o melhor retorno do seu investimento.

Experimente diferentes formas de consumo

Como é que costuma consumir CBD? É fiel aos óleos? Prefere talvez o e-líquido de CBD em canetas vape? Ou é mais tradicional e opta por flores ricas em CBD para fumar ao seu gosto…

Todas estas opções são válidas, mas é importante perceber o que cada uma delas oferece, para tirar o máximo partido do CBD.

• Inalação

As canetas vape e outros métodos inaláveis (incluindo fumar) produzem efeitos quase imediatos, sendo ideias para quem procura alívio rápido do stresse ou relaxamento mental. No entanto, estes efeitos tendem a ser mais de curta duração quando comparados com outros métodos.

• Tópico

Cremes tópicos proporcionam efeitos localizados na pele; isto significa que o CBD não entra na corrente sanguínea. Contudo, podem ajudar a aliviar irritações ou vermelhidão. Para um efeito mais abrangente, pode combinar o uso de cremes tópicos com outros métodos, como os óleos, estimulando o sistema endocanabinoide tanto por dentro como por fora.

• Oral

Quando ingerido, o CBD segue um percurso diferente no organismo, refletindo-se num início de efeito mais demorado, mas com uma duração bastante superior face a outros métodos. Pode preparar comestíveis com CBD, tomar cápsulas ou adicionar óleo de CBD a bebidas e comidas para aproveitar este método.

Gomas de CBD (Zen CBD)

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Gomas de CBD (Zen CBD)

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• Sublingual

O uso sublingual, através de óleos ou tinturas, é talvez dos métodos mais populares. Basta colocar algumas gotas por baixo da língua e aguardar cerca de um minuto antes de engolir. Isto permite uma absorção rápida pela mucosa oral, acelerando o início dos efeitos do CBD.

Se sentir que está limitado a apenas um método, experimente variar até perceber qual resulta melhor para si. Também pode conjugar diferentes formas de consumo para maximizar os benefícios. Apenas certifique-se de registar a quantidade de CBD (em miligramas) que ingere, para um melhor acompanhamento.

Acima de tudo, consulte o seu médico. Mostre-lhe o seu registo diário para obter uma avaliação mais clara dos efeitos do CBD em si. O profissional poderá ainda alertá-lo para possíveis interações com outros medicamentos e ajudar a escolher o caminho mais seguro para o seu caso.

Teste diferentes marcas

Se pesquisar por “Melhores marcas de óleo CBD” na internet, rapidamente vai encontrar centenas de resultados, o que pode gerar a mesma indecisão de quem tenta escolher o próximo filme na Netflix.

Para facilitar a sua procura, é crucial focar na qualidade do CBD que pretende comprar. As marcas menos reputadas não proporcionam os mesmos benefícios que as opções líderes do mercado. Se negligenciar este aspeto, é provável até encontrar produtos com aditivos prejudiciais. Atualmente, os métodos de burla estão cada vez mais sofisticados, levando muitas pessoas a serem enganadas.

Tenha sempre em mente: faça a sua própria pesquisa para garantir uma escolha informada. Com o aconselhamento do seu médico e registando diariamente a sua experiência, estará melhor preparado para saber o que procurar e onde iniciar a sua busca.

Opte por marcas de CBD bem avaliadas e transparentes e não hesite em experimentar! Teste diferentes artigos e várias opções dentro das gamas de cada marca. Procure confirmação de testes laboratoriais independentes como garantia de qualidade. Prefere flores de CBD em vez de óleos ou cápsulas? Experimente variedades com diferentes rácios de CBD:THC para descobrir a quantidade de THC ideal para si.

Encontrar a marca ou variedade certa de CBD pode ser um processo demorado de tentativa e erro. No entanto, quando encontrar os produtos que combinam perfeitamente com o que procura, terá finalmente a solução ideal!

Miguel Antonio Ordoñez

Licenciado em Comunicação Social e Media, Miguel Ordoñez é um escritor experiente, com mais de 13 anos de carreira, dedicando-se à área do cânabis desde 2017. Uma investigação contínua e rigorosa, aliada à sua própria experiência, permitiu-lhe desenvolver um profundo conhecimento sobre o tema.

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