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Top 10 variedades de cannabis suaves

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Steven Voser

15 Setembro 2025

O THC pode ser excelente, mas em excesso pode tornar-se demasiado intenso para algumas pessoas, principalmente em momentos em que é importante manter o foco e a produtividade. Continue a ler para descobrir as variedades de canábis ideais para um efeito suave — perfeitas para consumir durante o dia, começar as manhãs ou simplesmente relaxar!

Procura uma variedade de canábis que não o deixe colado ao sofá ou a viajar por outros mundos? Se sim, continue a ler. Neste artigo, vamos apresentar-lhe as melhores variedades suaves de canábis – ideais para consumir durante o dia, no tradicional "wake and bake", encontros sociais e muito mais!

O que são variedades suaves (médio teor de THC) de canábis?

O que são variedades de canábis suaves (THC médio)?

O termo "erva suave" pode ter significados diferentes conforme a pessoa. Para este artigo, vamos considerar como "suave" as variedades de canábis de potência moderada, com níveis de THC em torno dos 10–15%. Estas variedades são ideais para quem procura aliviar o stress, relaxar depois do trabalho ou desfrutar de encontros sociais onde ainda se quer manter conversas interessantes com amigos. Numa altura em que as genéticas modernas apresentam teores elevados de THC, as variedades equilibradas assumem-se como uma escolha apreciada por conhecedores, graças ao seu sabor, aroma e efeito bem doseado.

E quanto às variedades com baixo teor de THC?

Actualmente, as variedades de canábis com menos de 10% de THC são consideradas de baixo teor desta substância. Embora muitos apreciem produtos mais potentes, as variedades com baixo THC são ideais para quem pretende manter-se produtivo e com a mente lúcida. Estas opções podem ajudar-te a manter o foco no trabalho, aprofundar os estudos ou estimular a criatividade, tudo isto sem os efeitos avassaladores e os estados eufóricos quase psicadélicos das variedades mais fortes.

E as variedades com alto teor de THC?

O percurso da canábis tem sido notável desde os tempos em que crescia espontaneamente sob o sol. Na década de 1970, por exemplo, a maior parte da erva apreendida pela polícia continha menos de 3% de THC. Graças a técnicas avançadas de cultivo e cruzamento, os produtores e criadores de canábis de hoje conseguem obter variedades com aromas intensos, aparências impressionantes, colheitas abundantes e níveis de THC que ultrapassam os 30%. Consideramos qualquer variedade que produza de forma consistente mais de 20% de THC como uma variedade de elevado teor em THC.

Estas variedades são conhecidas pelos seus efeitos intensos. Algumas provocam uma sensação de sonolência (ideais para relaxar depois de um longo dia de trabalho), enquanto outras transmitem sensações mais estimulantes, eufóricas e quase psicadélicas (ótimas para quem procura uma onda de energia e euforia). As variedades ricas em THC também são indicadas para consumidores experientes que já desenvolveram tolerância aos efeitos da canábis.

Será que mais THC é sempre melhor?

Mais THC é sempre melhor?

Não. As variedades com um teor elevado de THC podem ser excelentes para quem já conhece bem a cannabis e está habituado aos seus efeitos. Contudo, se és principiante, não consomes há muito tempo, ou precisas de manter o foco e a produtividade, não aconselhamos a experimentar variedades com muito THC. Provavelmente vais desfrutar muito mais se começares com uma das variedades suaves que apresentamos neste artigo, e só aumentares a dose se sentires necessidade. Afinal, podes sempre intensificar os efeitos com mais uma passa; já diminuir os efeitos do THC quando se exagera pode ser bem mais complicado.

Top 10 de variedades suaves de cannabis da Zamnesia

Agora que já compreende melhor a diferença entre variedades de canábis com teor baixo, médio e elevado de THC, deixamos-lhe aqui uma lista das nossas variedades suaves de erva preferidas, de potência média, que pode cultivar em casa desde já.

1. Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds)

Aviso: vamos fazer uma pequena autopromoção!

Não resistimos a destacar a nossa Blueberry Automatic nesta seleção – e com toda a razão. Esta variedade reúne aromas deliciosos, sabores doces e um equilíbrio perfeito de THC, numa genética autoflorescente de topo.

A Blueberry já é um clássico. Ao cruzá-la com ruderalis, conseguimos criar uma versão autoflorescente que vai conquistar qualquer cultivador. Passa de semente a colheita em apenas 8–9 semanas, produzindo flores densas, cobertas de resina e com tons azulados ou púrpura que saltam à vista. O aroma e sabor são fiéis à Blueberry original: notas frescas de frutos silvestres, com nuances de pinho e ervas.

Com um teor de THC de 15%, a Blueberry Automatic proporciona um efeito suave e relaxante, perfeito para descontrair ao final do dia. Graças ao seu equilíbrio, é também ideal para aqueles momentos em que precisa de manter o foco e a produtividade – seja a meio da tarde ou numa manhã de "wake and bake". Na verdade, qualquer altura é boa para desfrutar desta variedade!

2. Dance World (Royal Queen Seeds)

Royal Queen Seeds é uma das principais bancas de sementes da Europa, e a sua Dance World feminizada é um excelente exemplo da sua qualidade. Esta variedade, maioritariamente sativa, apresenta um crescimento típico de indica: é fácil de cultivar, floresce rapidamente e proporciona colheitas generosas.

O seu ciclo de floração costuma durar entre 8 a 9 semanas (dependendo das condições do teu cultivo ou estufa), e as plantas atingem, em média, entre 100 e 120 cm de altura. Na altura da colheita, a Dance World oferece-te flores longas e densas, com um aroma marcante onde se destacam notas de especiarias e fruta sobre uma base terrosa.

Com um teor de THC de 12% e 11–12% de CBD, a Dance World da Royal Queen Seeds apresenta um equilíbrio perfeito entre a euforia típica das variedades ricas em THC e o efeito calmante e lúcido do CBD. Mesmo em doses mais elevadas, oferece um efeito suave, relaxante e produtivo — ideal para usar de manhã ou durante o dia.

3. Honeybells (Delicious Seeds)

A Honeybells esteve em desenvolvimento na Delicious Seeds durante mais de dois anos, mas esta variedade rica em CBD garantiu o seu lugar permanente no catálogo do banco de sementes. Resulta do cruzamento entre Caramelo e Carmen (duas genéticas bastante conhecidas da Delicious Seeds), unindo origens havaianas, afegãs, colombianas e mexicanas, e apresenta uma proporção equilibrada de THC:CBD de 1:1.

Apesar de ser levemente dominada pela sativa, a Honeybells mantém a rapidez de floração e a estrutura de botões compactos típicos de uma indica. O período de floração situa-se entre as 7 e as 9 semanas, originando flores longas e densas com um aroma delicioso, que conjuga notas de lima-limão com toques florais frescos.

Com cerca de 7–10% de THC e níveis equivalentes de CBD, esta variedade proporciona efeitos psicotrópicos muito suaves. É uma ótima opção para fumar durante o dia, perfeita para quem procura produtividade e foco, especialmente para quem é mais sensível ao THC. As colheitas também impressionam, podendo atingir facilmente até 1g por watt em cultivo interior!

4. BCN Diesel CBD (Kannabia)

Kannabia é uma referência no universo da genética canábica, e a BCN Diesel CBD, versão rica em CBD da lendária NYC Diesel, destaca-se como uma das nossas favoritas deste banco de sementes espanhol. Este híbrido apresenta uma proporção de THC:CBD de 2:1, oferecendo cerca de 14% de THC e 7% de CBD.

Graças ao seu perfil equilibrado de canabinóides, a BCN Diesel CBD proporciona um efeito suave e relaxante, com uma sensação de paz física prolongada e clareza mental. Perfeita tanto para começar o dia com tranquilidade como para descontrair ao final da tarde, adapta-se a diferentes momentos do quotidiano.

O aroma da BCN Diesel CBD mantém a essência clássica das Diesel: intenso e único, mistura nuances de combustível com notas cítricas, destacando a toranja e a lima, e toques acidulados muito particulares. O curto tempo de floração e o alto potencial produtivo tornam ainda mais evidente porque é que esta variedade da Kannabia está entre as nossas preferidas para quem aprecia experiências suaves.

5. White Monster Automatic (Zamnesia Seeds)

Sim, voltámos a fazê-lo. Mas, na verdade, estamos tão satisfeitos com esta genética que não a poderíamos deixar fora da nossa lista. A nossa White Monster Automatic é uma das variedades automáticas mais procuradas. Resultado do cruzamento entre White Indica e ruderalis, trata-se de uma genética fortemente dominada pelo perfil índica.

A White Monster Automatic destaca-se pela sua estrutura compacta e robusta, originando flores densas e pesadas, repletas de uma camada espessa de tricomas que conferem à planta um tom esbranquiçado – daí o nome. O seu ciclo de cultivo é muito rápido: apenas 8 a 9 semanas do início à colheita, com colheitas bastante generosas (aproximadamente 50g por planta ou 300g/m²).

Com um teor de THC de 12%, a White Monster Automatic proporciona uma experiência muito suave. Os seus efeitos instalam-se de forma gradual, promovendo um relaxamento profundo do corpo, mas sem causar aquela sensação de preguiça extrema que impede de realizar tarefas. Esta variedade é perfeita para qualquer altura do dia ou estação do ano; acende-a quando estiveres descontraído em casa com amigos, a ouvir música, a ver um filme ou até a trabalhar remotamente.

6. Black Harlequin (Sensi Seeds)

A Black Harlequin é uma das novidades do catálogo de variedades CBD da Sensi Seeds. Com características de cultivo excecionais e um equilíbrio perfeito de canabinóides (razão THC:CBD de 1:1), rapidamente conquistou o gosto de quem procura efeitos suaves, quer para uso recreativo ou para fins de bem-estar.

Este híbrido de dominância índica é resultado do cruzamento entre Harlequin e Black Domina. Fácil de cultivar, adapta-se bem a cultivadores menos experientes e garante colheitas abundantes. As plantas alcançam cerca de 150cm de altura, mantendo-se manejáveis sem comprometer o seu potencial produtivo. O ciclo de floração dura cerca de 9 semanas e pode render até 600g/m² em interior ou impressionantes 800g por planta no exterior!

No que toca a aroma, a Black Harlequin destaca-se pelos intensos toques frutados, combinados com nuances de terra e suaves notas florais. Com 10% de THC e 10% de CBD, proporciona uma experiência de fumo muito agradável e equilibrada. Relaxa profundamente sem provocar o efeito cerebral intenso típico de variedades ricas em THC. Se procuras uma genética ideal para o dia a dia ou simplesmente queres variar na próxima sessão, a Black Harlequin merece ser experimentada.

7. Purple (Pyramid Seeds)

A Purple da Pyramid Seeds destaca-se bem além da sua aparência vibrante na sala de cultivo. Esta elegante variedade híbrida proporciona uma experiência prazerosa, um aroma delicioso a frutos silvestres e muito mais.

Purple é um híbrido equilibrado de fácil cultivo, oferecendo colheitas generosas sem grande esforço. O seu ciclo de floração dura entre 9 a 10 semanas, um período razoável até para cultivadores iniciantes. Com uma estatura compacta—geralmente entre os 70 e os 120 cm de altura—é uma escolha ideal para quem dispõe de pouco espaço, seja em interior ou em pequenos jardins ao ar livre.

Com 15% de THC e 1% de CBD, a Purple da Pyramid Seeds garante um efeito suave que irá agradar até aos consumidores mais regulares. Os seus botões densos e vistosos libertam um aroma intenso a bagas, oferecendo um efeito relaxante que apazigua o corpo e eleva o ânimo—perfeito para desfrutar ao longo do dia.

8. Doctor Jamaica (Vision Seeds)

Esta variedade de canábis de carácter exclusivo ainda é pouco conhecida. No entanto, depois de a cultivar, colher e experimentar, é provável que queira repetir e até comprar em maior quantidade.

Desenvolvida pelos especialistas da Vision Seeds, Doctor Jamaica é uma nova abordagem à lendária California Orange (ou Cali-O), uma variedade que ganhou fama graças à Dutch Passion. À semelhança do que acontece com a original, a Doctor Jamaica apresenta um equilíbrio perfeito entre genética indica e sativa, oferecendo flores impressionantes com pistilos alaranjados vibrantes.

Com um teor de THC de 15%, a Doctor Jamaica proporciona um efeito relaxante a nível físico, acompanhado por uma leve sensação de euforia. É uma excelente escolha para convívios sociais ou para revitalizar o dia a meio da tarde, trazendo uma energia positiva que ajuda a ultrapassar o cansaço. O seu aroma intenso a citrinos e os seus densos e apelativos topos fazem dela uma opção interessante para conhecedores exigentes que procuram erva de topo.

9. Euphoria (Royal Queen Seeds)

Já referimos a Royal Queen Seeds neste artigo, mas não podíamos deixar esta variedade de fora. Fruto do cruzamento entre Great White Shark e Juanita la Lagrimosa, esta genética apresenta uma proporção quase 1:1 de THC:CBD, sendo excelente tanto para uso terapêutico como para lazer.

Com predominância indica, a Euphoria destaca-se na sala de cultivo: trata-se de plantas robustas, de ramos e internódios curtos, que conseguem desenvolver flores volumosas após apenas 8–9 semanas de floração. Apesar do porte compacto, não deixa nada a desejar no rendimento, podendo produzir até 450g/m² em interior e 500g por planta no exterior.

Tal como a variedade anterior, a Euphoria produz flores densas, repletas de pistilos alaranjados. O seu aroma é intenso, doce e frutado, enquanto o efeito — como o nome indica — é alegre e estimulante. É a escolha perfeita para começar o dia com energia: eleva rapidamente o ânimo, relaxa o corpo e prepara-o para enfrentar as tarefas diárias.

10. Himalaya Gold (Greenhouse Seeds)

Para concluir a nossa seleção das melhores variedades de canábis suaves, destacamos esta joia criada pelos renomados cultivadores da Greenhouse Seeds, da Holanda.

Resultado do cruzamento de duas variedades autóctones do Nepal e do norte da Índia, Himalaya Gold é um verdadeiro exemplo de excelência entre as sementes de canábis. O seu ciclo de floração é de 8 a 9 semanas, adaptando-se muito bem ao treino e a temperaturas mais baixas — ideal para quem cultiva em climas europeus. Além disso, destaca-se pelos rendimentos impressionantes: facilmente atinge até 800g/m² em ambientes interiores e pode ultrapassar 1kg por planta ao ar livre.

Apesar de apresentar 13% de THC, um valor que pode parecer modesto para consumidores experientes, a verdade é que quem já experimentou Himalaya Gold garante que esta variedade é única. Proporciona uma sensação física relaxante, ao mesmo tempo que estimula a criatividade e a concentração. Embora não seja recomendada para as primeiras horas da manhã, é uma excelente escolha para fumar durante o dia ou ao final da tarde, quando se procura inspiração antes de relaxar.

Steven Voser

Steven Voser é um jornalista independente especializado em canábis, com mais de seis anos de experiência a escrever sobre todos os aspetos da planta: desde os métodos de cultivo, às melhores formas de consumo, passando ainda pelo dinâmico setor e pelo complexo enquadramento legal que o envolve.

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