É do conhecimento geral que não se pode propriamente sofrer uma overdose de canábis, mas isso não significa que não seja possível consumir mais do que o recomendado. Esta sensação desagradável é conhecida no meio como "Greening Out". Não é, de todo, a pior coisa que lhe pode acontecer, embora no momento possa parecer o contrário.

Regra geral, dura apenas algumas horas e pode ser atenuada se conseguir relaxar. Os sintomas tendem a agravar-se quando a canábis é consumida com outras substâncias, por isso, se esteve a beber ou a consumir algo mais, convém ir com calma na canábis ao início.

O que é realmente o Greening Out

O termo "greening out" refere-se ao mal-estar que algumas pessoas sentem após consumirem uma quantidade excessiva de canábis. Mesmo que passe por esta situação, por vezes apelidada de "overdose de marijuana", é importante saber que não é possível morrer apenas pelo consumo de canábis. Ainda assim, existem alguns sintomas comuns a que deve estar atento:

• Paranóia, sensação de medo e ansiedade
• Sensação de peso nos membros/dificuldade em mover-se
• Aceleração do ritmo cardíaco
• Calafrios ou suores
• Desorientação ou dificuldade de concentração
• Desconforto abdominal/enjoo

Estes sintomas podem durar entre 30 minutos e 6 horas, dependendo da pessoa, tal como acontece com o efeito normal da marijuana. Se apenas consumiu canábis, o desconforto acabará por passar naturalmente, sem necessidade de assistência médica. Contudo, caso tenha ingerido álcool ou outras substâncias, poderá ser aconselhável procurar ajuda médica.

Como evitar o greening out

Cada pessoa reage de forma diferente à canábis, por isso há quem esteja mais propenso a ter episódios de green out do que outros. A maior parte dos consumidores experientes já sabe qual a quantidade necessária para sentir os efeitos desejados — e não, o peso corporal não é relevante neste caso.

Se és daquelas pessoas que ficam logo alteradas com umas poucas passas, não te deixes influenciar por amigos a fumar mais do que aquilo que sabes que consegues aguentar. Mesmo que gozem contigo ou te chamem de “leve”, lembra-te de que será muito mais constrangedor perderes o controlo e vomitares em frente de todos numa sessão. Conhece os teus limites e mantém-te fiel a eles.

Antes de fumares, certifica-te que estás alimentado e hidratado — tal como acontece com o álcool, consumir canábis de estômago vazio pode intensificar ainda mais os efeitos. Além disso, se já estiveres sob o efeito de álcool ou medicamentos prescritos, o risco de green out aumenta se adicionares canábis à mistura. Se tiveres outras substâncias no organismo, começa devagar: dá só uma ou duas passas e espera para ver como o corpo reage.

Também convém ter cuidados redobrados com comestíveis de canábis. Calcular a dose nem sempre é fácil e muitas pessoas acabam por consumir demasiado por acidente, resultando numa experiência pouco agradável.

O que fazer se tu ou alguém que conheces estiver com green out

O que fazer se tu, ou alguém que conheces, estiver a ter um "greening out"

Se alguma vez te encontrares numa situação em que tu, ou alguém à tua volta, esteja a passar por um "greening out", a melhor solução é manter a calma, criar um ambiente relaxante e esperar. Entrar em pânico só vai piorar tudo e dificultar a concentração.

Luzes suaves, a tua música ou série favorita, ou até uma sessão rápida de meditação, podem ser excelentes formas de ajudar a relaxar nestes momentos. Mantém-te hidratado e não ignores a fome – comer alguma coisa pode ajudar-te a estabilizar.

Se procuras uma solução mais imediata, talvez já tenhas ouvido falar do "mito da pimenta preta". Alguns estudos indicam que a pimenta preta contém beta-cariofileno, um óleo essencial presente em várias plantas que pode ajudar a atenuar a ansiedade. Muitas pessoas que ficam ansiosas ou paranóicas com a canábis costumam mastigar alguns grãos de pimenta preta para tentar controlar a situação. No entanto, este método não é recomendado para diabéticos ou pessoas com hipoglicemia, já que a pimenta preta pode baixar os níveis de açúcar no sangue.

Como em tudo, prevenir é sempre melhor do que remediar. Fuma com moderação, mantém-te saudável e hidratado, e tem cuidado ao misturar canábis com outras substâncias. Se já for tarde demais para prevenção, não te preocupes: respira fundo, deita-te e tenta não pensar demasiado no assunto. O "greening out" não dura para sempre — em breve vais sentir-te como novo.

Steven Voser

Steven Voser é um jornalista independente especializado em canábis, com mais de seis anos de experiência a escrever sobre todos os aspetos da planta: desde os métodos de cultivo, às melhores formas de consumo, passando ainda pelo dinâmico setor e pelo complexo enquadramento legal que o envolve.

Leia a biografia completa