Os múltiplos benefícios do canábis

Talvez aprecie o consumo de cannabis simplesmente pelo prazer — e não há nada de errado nisso! Contudo, sabia que a sua erva preferida pode oferecer uma série de benefícios? Além dos possíveis efeitos positivos para o bem-estar, existem ainda várias vantagens no seu quotidiano. Quer goste de partilhar um momento social com amigos ou prefira desfrutar sozinho, irá surpreender-se com as potencialidades desta planta discreta. Sem mais demoras, vamos descobrir alguns dos principais benefícios do consumo de cannabis.

Cannabis e maior criatividade

Ao pesquisar sementes de cannabis, é frequente encontrar variedades descritas como capazes de estimular a criatividade — mas o que significa realmente este efeito? A cannabis faz com que o cérebro funcione de forma diferente ao habitual, ativando zonas pouco utilizadas e acalmando as áreas mais ativas em estado sóbrio. Esta alteração proporciona uma inspiração que leva muitos a pegar num pincel ou numa guitarra.

Por isso, não surpreende que artistas, músicos e empreendedores procurem a cannabis para impulsionar o processo criativo — ícones como Snoop Dogg, Willie Nelson e o inesquecível Bob Marley estão entre os mais reconhecidos no mundo artístico influenciado pelo consumo de cannabis. Contudo, a investigação científica sobre o efeito da cannabis na criatividade ainda se encontra numa fase muito inicial (Kowal, 2015). São necessários mais estudos para entender até que ponto a marijuana realmente potencia a criatividade, ou se apenas dá essa sensação. Mas, sejamos sinceros: se é suficiente para Snoop Dogg, para nós também é.

Cannabis e o apetite

Não é segredo para ninguém que, sob o efeito da cannabis, muitos de nós sentimos aquele aumento súbito de apetite – popularmente conhecido como “larica”. Se para alguns esta é apenas uma faceta divertida do consumo recreativo, a verdade é que pode ter utilidade no dia a dia. O apetite é um tema bastante complexo, condicionado por fatores como o estado de espírito, o stress ou simplesmente uma falta momentânea de fome. Uma coisa é certa: precisamos de nos alimentar para funcionar. Sabendo que a cannabis pode estimular o apetite de forma imediata, pode ser uma ajuda para quem tem dificuldade em ingerir as calorias necessárias. Claro, as escolhas alimentares ficam ao critério de cada um!

Cannabis para tensão e sentimentos de nervosismo

Seja devido à pressão no trabalho ou a desafios da vida pessoal, muitos entusiastas de canábis recorrem à planta para relaxar. Mas será que esta é apenas uma ideia popular ou realmente faz sentido? De acordo com estudos recentes, a resposta é positiva (Price, 2019). Existem evidências suficientes a apontar que o consumo de canábis pode, de facto, ajudar a aliviar o nervosismo e a tensão, sendo uma ótima opção para descontrair ao fim de um dia exigente.

Além disso, a canábis é frequentemente referida como um recurso para reduzir sintomas de ansiedade e inquietação. No entanto, há um ponto a considerar: as investigações demonstram que pequenas doses exercem um efeito calmante, mas variedades mais potentes podem provocar o efeito inverso (Parmet, 2017). Por isso, se procura relaxar ou suavizar o seu estado mental, opte por variedades de potência moderada ou baixa, em vez de escolhas intensas. Dê preferência a estirpes menos potentes e desfrute de uma experiência mais suave e aconchegante.

A boa notícia é que não faltam opções com efeitos psicoactivos ligeiros, ou mesmo inexistentes. Muitos preferem recorrer a variedades ricas em CBD, aproveitando os seus potenciais benefícios sem sentir os efeitos típicos do "high".

Canábis pode ajudar a melhorar a qualidade do sono

Ainda que não seja uma solução definitiva, muitas pessoas recorrem à canábis como auxílio para dormir. Algumas variedades proporcionam uma sensação de relaxamento ideal para preparar o corpo para o repouso. Há vários estudos (Babson, 2017) e múltiplos testemunhos que dão conta destes efeitos. Contudo, é importante manter o equilíbrio: a escolha cuidada da variedade (nomeadamente o perfil de terpenos e canabinóides) e definir a dose adequada são essenciais para tirar o maior partido dos benefícios que a canábis pode oferecer ao sono.

A canábis exerce um efeito calmante no organismo

Muitos utilizadores de canábis afirmam sentir um efeito relaxante assinalável no corpo. Este benefício é, na verdade, uma das razões mais frequentemente apontadas para o consumo da planta. Quer procure um efeito corporal intenso que o deixe colado ao sofá, quer deseje apenas um relaxamento físico ligeiro, a canábis pode proporcionar ambos — tudo depende da variedade escolhida.

A canábis pode ser útil na intimidade

A combinação de cannabis e sexo revela-se bastante poderosa, ao ponto de muitos recorrerem à planta para apimentar a sua vida sexual. No entanto, o consumo de cannabis vai além do simples despertar dos sentidos entre parceiros e pode proporcionar experiências íntimas ainda mais intensas. Já foram realizados estudos especificamente sobre o impacto da cannabis na intimidade, investigando se a planta consegue tornar os momentos sexuais mais agradáveis, aumentar o desejo sexual e potenciar o orgasmo. Há boas razões para explorar estes benefícios.

Cannabis e controlo de peso

Já abordámos anteriormente o possível impacto da cannabis no apetite, mas pode surpreender saber que também está a ser investigado o seu papel na perda de peso (Levendal, 2012). É claro que são necessários muitos mais estudos para obter conclusões definitivas, mas é um tema que desperta bastante curiosidade.

Cannabis e o bem-estar emocional

Já mencionámos como o consumo de cannabis pode ajudar a aliviar o stress e a reduzir sensações de nervosismo. Por isso, não é surpreendente que seja frequentemente associada a um efeito globalmente positivo no estado de espírito, pelo menos a curto prazo. No entanto, há investigadores que defendem que este impacto pode ir para além do imediato, sugerindo que a cannabis poderá até "reprogramar" o nosso cérebro, promovendo benefícios duradouros no humor e nas funções cognitivas (Grunberg, 2015).

Cannabis e a reação de luta ou fuga

Apesar de a investigação formal nesta área ainda não estar tão avançada como seria desejável, já existem alguns estudos promissores que procuram compreender o efeito da canábis sobre a resposta de luta ou fuga. Naturalmente, a relação entre o consumo de canábis e a saúde mental ou os níveis hormonais é bastante complexa e exige ainda muita análise.

A canábis pode tornar-te mais sociável e comunicativo

Quem nunca esteve numa situação destas? Fumar canábis com amigos e passar horas a conversar sobre tudo e mais alguma coisa. Não é surpreendente, então, perceber que o canábis pode tornar as pessoas mais sociáveis. Embora não seja assim para quem procura um efeito extremo, especialmente com variedades muito potentes, doses moderadas do tipo certo podem ajudar a desinibir a conversa. Mantém-se aquele efeito animador e eufórico, mas de forma semelhante ao que se sente quando se bebe um pouco de álcool com amigos.

Canábis e capacidade pulmonar

Combinar o ato de fumar com o aumento da capacidade pulmonar pode parecer estranho, sobretudo quando se trata de tabaco. Mas e quanto ao consumo de cannabis? Um estudo realizado em 2012 acompanhou mais de 5.000 adultos ao longo de 20 anos (Szalavitz, 2012). Os resultados mostraram que fumadores de tabaco apresentaram a esperada diminuição da função pulmonar com o tempo, ao passo que os consumidores de cannabis registaram resultados inesperadamente positivos.

Os investigadores realçaram, no entanto, que o aumento da capacidade pulmonar só foi observado em fumadores moderados e ocasionais, aqueles que recorriam à cannabis apenas algumas vezes por mês. Este efeito terá origem no hábito de inspirar de forma mais profunda e prolongada e de reter o ar nos pulmões por mais tempo. Não foi registada melhoria nos utilizadores mais intensivos, sugerindo que a moderação é fundamental para se obter este benefício. Ainda assim, vale a pena referir que esta conclusão é apenas uma peça do quebra-cabeças, sendo necessário mais investigação para se tirar conclusões definitivas.

A cannabis pode provocar euforia

A euforia, definida como uma sensação intensa de entusiasmo e felicidade, é muitas vezes apontada como uma das experiências mais agradáveis associadas ao consumo de canábis. Este efeito é especialmente comum com as variedades mais estimulantes e revigorantes da planta, embora a resposta possa variar significativamente de pessoa para pessoa e de estirpe para estirpe. Por isso, o segredo está em encontrar a variedade que melhor se adequa ao teu bem-estar e desfrutar do momento.

O futuro da canábis e os seus benefícios

Como se pode perceber, não faltam motivos para destacar os potenciais benefícios da canábis. No entanto, tal como acontece com tantas outras coisas, a utilização da planta não é igual para todas as pessoas. Uma determinada variedade pode proporcionar benefícios a uns, enquanto outros podem achá-la demasiado forte ou causar desconforto.

Ainda que os relatos de utilizadores tenham o seu peso, é essencial notar que a investigação científica de qualidade sobre a canábis e o corpo humano está a avançar rapidamente. Estamos genuinamente entusiasmados para descobrir de que forma esta planta continuará a impactar o nosso bem-estar, desde o humor e o sono até ao apetite e muito mais. Quem sabe, talvez num futuro próximo surja uma variedade capaz de concentrar todos os benefícios mencionados neste artigo. Não seria fantástico?

Adam Parsons

Adam Parsons é jornalista profissional especializado em canábis, copywriter e autor, integrando há vários anos a equipa da Zamnesia. Responsável por abordar uma vasta gama de temas, desde o CBD aos psicadélicos, entre outros, Adam dedica-se à criação de artigos de blog, guias e à exploração contínua de uma oferta de produtos cada vez mais diversificada.

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