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O que é o limoneno no cannabis?
O limoneno está presente em muitos elementos naturais e é especialmente comum nas variedades de cannabis dominadas por sativa. Conhecido pelo seu aroma fresco e cítrico, este terpeno é um verdadeiro clássico no universo da cannabis. Descubra tudo sobre o limoneno aqui.
A canábis (assim como muitas outras plantas) está repleta de terpenos. Há milhares destes compostos na natureza, mas um dos mais predominantes na canábis é o limoneno. Este terpeno confere o aroma característico de limão e citrinos, estando presente em quantidade significativa em algumas das variedades de canábis mais conhecidas.
Neste artigo, vamos explorar o limoneno, avaliar o seu potencial holístico e, ainda, destacar as nossas cinco variedades favoritas de erva ricas neste composto.
O que é o limoneno?
O limoneno é um monoterpeno bastante presente em várias variedades de canábis. Os terpenos são moléculas aromáticas que se encontram em toda a natureza e são, muitas vezes, extraídos na forma de óleos essenciais. Pinheiros, limões, flores, canábis e muitas outras plantas produzem os seus aromas recorrendo a terpenos.
Alguns outros terpenos comuns na canábis incluem:
- Beta-cariofileno: Também presente em lúpulo
- Humuleno: Encontrado igualmente em ginseng
- Linalol: Presente em alfazema
- Mirceno: Encontrado em mangas e pimenta preta
Onde se encontra o limoneno?
Mas afinal, onde se pode encontrar limoneno? Tal como o nome indica, este composto está presente na casca dos limões e de outros frutos cítricos. Na verdade, cerca de 97% dos óleos essenciais da casca da laranja são compostos por limoneno. No entanto, este terpeno não se limita apenas aos citrinos — está amplamente distribuído na natureza e encontra-se também na cannabis!
Deixamos-lhe alguns exemplos de fontes ricas em limoneno:
- Cascas de frutos cítricos
- Eucalipto
- Diversas espécies de árvores de folha perene e caduca
- Hortelã-pimenta e hortelã-verde
- Cardamomo
- Pimenta-preta
- Alecrim
Aroma e fragrância do limoneno
O limoneno apresenta, na maioria das situações, um aroma a limão ou citrinos — embora possa variar um pouco (mais detalhes na secção seguinte). Este perfume cítrico faz com que o limoneno seja frequentemente extraído e utilizado em diversos produtos fabricados pelo homem, especialmente em detergentes e produtos de limpeza. Além disso, oferece um sabor e aroma leves, frutados e revigorantes, tornando-o um ingrediente habitual em alimentos como pastilhas elásticas, gelados, sumos, refrigerantes, entre outros.
Qual é a estrutura química do limoneno?
O limoneno apresenta-se em duas formas. A mais comum é o isómero d, responsável pelo aroma cítrico característico. O isómero l, menos frequente, tem um cheiro mais próximo de resina de pinho ou de terebintina. Este último raramente é utilizado em produtos de limpeza, mas pode estar presente em algumas variedades de canábis. Por isso, mesmo que a sua canábis não tenha um aroma marcadamente cítrico, isso não significa que esteja isenta de limoneno.
Benefícios potenciais do limoneno
Apesar de o limoneno ser sobretudo apreciado pelos seus aromas intensos, há cada vez mais estudos que analisam o seu potencial para a saúde e bem-estar. No entanto, é importante salientar que a maioria destas pesquisas recorre a concentrações de limoneno muito superiores às que encontramos na canábis e, para além disso, não têm em conta possíveis interações entre este terpeno e os canabinóides. Por isso, não se deve assumir que os efeitos observados nestes estudos possam ser reproduzidos simplesmente ao consumir variedades de canábis ricas em limoneno.
Grande parte da investigação foca-se na relação do limoneno com o crescimento de tumores. Existem vários estudos de referência que sugerem que o consumo de limoneno pode influenciar a velocidade a que os tumores se desenvolvem.
Um artigo de 2012 destaca que, num estudo com ratos, a aplicação de limoneno afetou a rapidez do desenvolvimento tumoral (Chaudhary, Siddiqui, Athar e Sarwar Alam). Os autores sugerem que o limoneno pode atuar ao influenciar processos como a inflamação, o stress oxidativo e a sinalização Ras.
Outro estudo, publicado em 1998, avaliou o impacto do limoneno no desenvolvimento tumoral num ensaio clínico de fase I em humanos (Vigushin et al.). Apesar de os resultados serem promissores, não se verificaram no ensaio de fase II. O mais relevante foi o limoneno ter sido bem tolerado, com poucos efeitos secundários negativos e baixa toxicidade.
Em 2013, outro trabalho analisou os efeitos do limoneno em 43 mulheres com cancro da mama (Miller et al.). As participantes ingeriram dois gramas de limoneno por dia, durante duas a seis semanas, sendo posteriormente operadas ao tumor. Os investigadores observaram que o limoneno parece concentrar-se no tecido mamário e pode causar uma redução na expressão de ciclinas D1 — proteínas que influenciam o crescimento tumoral.
Para além disto, o limoneno tem vindo a ser estudado pelos seus potenciais efeitos sobre:
- Radicais livres
- Inflamação
- Saúde cardiovascular
- Apetite e digestão
Também nestas áreas, a investigação encontra-se ainda numa fase inicial.
5 variedades de canábis que contêm limoneno
Embora não devas esperar beneficiar das propriedades do limoneno simplesmente ao fumar um charro, podes ainda assim desfrutar dos seus sabores e aromas únicos. Como o limoneno está presente em diversas variedades de canábis, pode ser difícil escolher uma. Por isso, deixamos-te aqui cinco das nossas favoritas para que possas encontrar a ideal para ti.
1. Jack Herer
Esta variedade reconhecida mundialmente resulta do cruzamento entre Skunk #1, Haze e Northern Lights. Possui uma genética bastante equilibrada, embora a predominância sativa acabe por se destacar um pouco mais do que a presença índica. O seu perfil fitoquímico é dominado pelo THC e limoneno, proporcionando um efeito energético e marcante – ideal para momentos de convívio social. A Jack Herer não revela apenas notas cítricas provenientes do limoneno; pode ainda esperar aromas terrosos e de pinho, que conferem alguma profundidade e equilíbrio ao seu perfil aromático. Uma escolha que nunca desilude!
2. Super Lemon Haze
Resultante do cruzamento entre Lemon Skunk e Super Silver Haze, a Super Lemon Haze é uma das escolhas preferidas de muitos entusiastas. Com predominância sativa de 80%, esta variedade é extremamente potente, proporcionando uma elevação notável ao nível mental. Quando cultivada em condições ideais e com os devidos cuidados, pode atingir níveis de THC superiores a 25%! Além disso, a Super Lemon Haze revela-se surpreendentemente produtiva, podendo oferecer colheitas até 700g/m². No que diz respeito ao sabor, é impossível não incluir esta genética graças à sua riqueza em limoneno: prepare-se para intensas notas cítricas, vivas e revigorantes.
3. Durban Poison
Durban Poison tem origem na África do Sul e é uma variedade verdadeiramente especial. Embora o seu teor de THC seja de 8–9%, inferior a muitas outras, destaca-se pelo sabor distinto e pela excelente qualidade. Os efeitos são leves, estimulantes e promovem boa disposição — perfeitos para quem prefere uma experiência mais suave e animada. O perfil aromático é complexo e doce, combinando notas cítricas com toques de alcaçuz, doces e especiarias. Uma verdadeira delícia!
4. Lemon Power Haze
Lemon Power Haze apresenta níveis de THC que rondam os 20–25%, proporcionando assim um efeito sativa intenso e vigoroso. Resultado do cruzamento entre Lemon Skunk e Amnesia Haze, reúne o melhor de duas variedades populares e dá origem a uma genética verdadeiramente especial. O seu aroma a limão fresco une-se a subtis notas terrosas, criando uma combinação de sabor e fragrância marcante e inesquecível.
5. Shining Silver Haze
Existe aqui um padrão: as variedades Haze costumam apresentar níveis elevados de limoneno. A última variedade desta lista é a Shining Silver Haze, uma planta produtiva que proporciona efeitos maioritariamente sativa intensos graças ao seu teor de 21% de THC, além de um sabor excecional. Descendente de Haze x (Skunk x Northern Light), carrega uma genética de excelência. Os seus aromas intensos combinam notas frutadas, nuances de limão e um fundo terroso, tornando-a num clássico cheio de potencial.
Limoneno: considerações finais
Se já consumiste cannabis, é provável que te tenhas deparado com o limoneno. Este terpeno, bastante presente em algumas das variedades mais populares, desperta os sentidos graças ao seu aroma cítrico característico – e pode até trazer alguns benefícios para o bem-estar!
- Chaudhary, S. C., Siddiqui, M. S., Athar, M., & Alam, M. S. (2012). D-Limonene modulates inflammation, oxidative stress and Ras-ERK pathway to inhibit murine skin tumorigenesis. Human & experimental toxicology, 31(8), 798–811. - https://journals.sagepub.com
- Miller JA, Lang JE, Ley M, Nagle R, Hsu CH, Thompson PA, Cordova C, Waer A, & Chow HH. (2013 Jun). Miller, J. A., Lang, J. E., Ley, M., Nagle, R., Hsu, C. H., Thompson, P. A., Cordova, C., Waer, A., & Chow, H. H. (2013). Human breast tissue disposition and bioactivity of limonene in women with early-stage breast cancer. Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.), 6(6), 577–584. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Vigushin, David M., Poon, Grace K., Boddy, Alan, English, Jacqueline, Halbert, Gavin W., Pagonis, Christos, Jarman, Michael, Coombes, & R. Charles. (1998, Junho). Phase I and pharmacokinetic study of d-limonene in patients with advanced cancer. Cancer Chemother Pharmacol 42, 111–117 - https://link.springer.com
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