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Top 3 variedades de canábis por terpenos
Adora o aroma terroso e intenso do mirceno ou prefere a energia refrescante e estimulante do limoneno? Seja qual for o seu terpeno preferido, descubra abaixo as variedades com maiores concentrações de mirceno, limoneno, pineno e linalol, além de mais informações sobre estes quatro principais terpenos do cannabis.
Os terpenos são fundamentais na experiência com canábis, não só por influenciarem o aroma e o sabor, mas também pelos efeitos únicos que proporcionam, podendo intensificar ou modificar aqueles dos canabinoides como o THC e o CBD.
Por isso, escolher uma variedade com base nos seus terpenos é fundamental para quem procura determinados efeitos na sua canábis. Mas, com tantas variedades disponíveis e uma enorme diversidade de terpenos, como decidir quais selecionar? É aqui que podemos ajudar.
Abaixo, apresentamos-te as melhores variedades de canábis ricas nos terpenos mais comuns — mirceno, linalol, limoneno e pineno.
Top 3 variedades de canábis por terpenos
A canábis pode conter mais de 200 terpenos diferentes, mas alguns são claramente mais dominantes do que outros. De seguida, preparámos uma lista com os quatro terpenos mais comuns encontrados na canábis, juntamente com três variedades de alto desempenho ricas em cada um desses terpenos. De qual vais querer experimentar primeiro?
Mircenos
Mirceno (β-mirceno) é um dos terpenos mais presentes na canábis, embora também se encontre no lúpulo, manga, erva-príncipe e tomilho. Com um aroma terroso e levemente almíscarado, é frequentemente comparado ao cheiro de cravinho, terra húmida e fruta madura — características típicas das variedades maioritariamente índica.
Para além do seu aroma intenso, o mirceno destaca-se também pelo seu potencial de bem-estar. Estudos têm analisado, por exemplo, como o mirceno pode influenciar a nossa resposta à dor e inflamação, assim como a sua capacidade de promover o relaxamento muscular. Uma investigação conduzida por do Vale et al. (2002) indica ainda que doses elevadas de mirceno poderão estar na origem dos famosos efeitos "couch-lock" em algumas genéticas de canábis.
Se ficaste curioso em relação a este terpeno frutado e herbal, descobre algumas das melhores variedades ricas em mirceno.
Grape Ape F1 (Zamnesia Seeds)
É fã de cannabis roxa e intensa? Então vai adorar a Grape Ape F1 da Zamnesia. Resultado do cruzamento entre Mendocino Purps, Skunk e Afghani, esta autoflorescente indica dominante produz flores púrpura irresistíveis, repletas de um aroma doce a uva, com suaves toques de ervas frescas e citrinos. Além disso, com 21% de THC, proporciona um efeito relaxante, ideal para descontrair ao final do dia.
Girl Scout Cookies Auto (FastBuds)
GSC é já um verdadeiro clássico da Califórnia, e a FastBuds conseguiu recriar na perfeição o seu aroma, sabor e efeito inconfundíveis. Pronta em apenas 10 semanas, a Girl Scout Cookies Auto produz flores densas e cobertas de resina, repletas de notas doces de bolachas de chocolate com menta — irresistível! O melhor de tudo é o seu elevado teor de THC (20%) e a abundância de mirceno, que proporcionam uma sensação relaxante, perfeita para desfrutar a qualquer hora do dia.
Mimosa (Royal Queen Seeds)
A Royal Queen Seeds é reconhecida internacionalmente pelas suas sementes premiadas, e a Mimosa continua a ser uma das variedades de referência desta marca. Resultado do cruzamento entre Clementine e Purple Punch, esta sativa vigorosa pode estar pronta para colheita em apenas 9–10 semanas. Rica em mirceno e com 22% de THC, a Mimosa proporciona um efeito relaxante no corpo, acompanhado por um aroma intenso e cítrico, com notas evidentes de toranja e raspas de laranja. E, se ainda duvida, as cores vibrantes desta planta vão certamente conquistar-lhe o olhar!
Limoneno
Limoneno, como seria de esperar, oferece um aroma intenso a citrinos. Existem duas formas deste composto, mas o D-limoneno é o isómero predominante encontrado na natureza, incluindo na canábis. Refrescante, intenso e, naturalmente, muito cítrico, o limoneno pode ser encontrado nas cascas de citrinos frescos, em sementes de alcaravia e endro, árvores coníferas e algumas ervas aromáticas. Embora esteja presente tanto em variedades indica como sativa, o limoneno costuma estar mais associado às sativas.
Para além do seu perfume marcante, o limoneno mostra-se promissor em várias aplicações para o bem-estar. Diversos estudos analisaram, por exemplo, a sua influência no humor, na resposta inflamatória e até no desenvolvimento de tumores. Uma investigação levada a cabo por Komiya et al. (2006) revelou que a inalação de vapores de limoneno ajudou a reduzir sintomas de ansiedade em ratos. Por outro lado, Yu et al. (2018) verificaram que o limoneno diminuiu a atividade de citocinas inflamatórias nos roedores. Por fim, Al-Howiriny et al. (2021) destacaram a capacidade do limoneno para se acumular no tecido mamário, podendo influenciar o crescimento de tumores.
Procura variedades ricas em limoneno? Descubra algumas das melhores opções abaixo.
Super Lemon Haze (Greenhouse Seeds)
Criada pelo lendário Franco Loja, a Super Lemon Haze é a rainha dos aromas cítricos intensos — o que não surpreende, considerando que tem como antepassada a poderosa Lemon Skunk. Ao expirar, desfruta-se de notas almiscaradas e ligeiramente terrosas de mirceno, seguidas por um efeito Haze vibrante, mas equilibrado — ideal para quem procura um impulso de ânimo mantendo o foco, a motivação e a criatividade, sem perder o lado social.
Sour Diesel (Royal Queen Seeds)
Sour Diesel é uma variedade icónica da costa leste, imprescindível para quem procura energia e aromas cítricos refrescantes. Esta versão apresentada pela Royal Queen Seeds resulta do cruzamento entre a Original Diesel e um mix de Northern Light, Shiva Skunk e Hawaiian. O resultado? Uma híbrida dominância sativa (75%) que proporciona um impulso revigorante de energia e sabor intenso em cada utilização. Perfeita para acender de manhã ou durante o dia, oferece clareza mental, motivação e inspiração—o cenário ideal para despertar a criatividade ou afastar o cansaço e a falta de foco.
Gelonade Automatic (Zamnesia Seeds)
Gelonade é uma daquelas variedades cujo nome já diz tudo—prepara-te para um festival de sabores doces e cítricos! Desenvolvida a partir da famosa Gelonade da Califórnia (Gelato x Lemon Tree) e de uma seleção especial de ruderalis de alto rendimento e floração rápida, a Gelonade Automatic é veloz, fácil de cultivar e irresistívelmente saborosa. Rica em limoneno e com níveis de THC que podem chegar aos 25%, bastam algumas passas desta rainha para elevar o teu ânimo e proporcionar uma onda de energia para a mente.
Pinene
O pineno é um dos terpenos mais comuns na natureza e representa um dos compostos principais da canábis. Este monoterpeno bicíclico existe sob duas formas: α-pineno e β-pineno. Como o nome indica, distingue-se pelo aroma intenso e fresco a floresta, típico de agulhas de pinheiro, alecrim, manjericão e eucalipto.
Além do seu aroma revigorante, o pineno possui efeitos únicos e valiosos. Estudos publicados no American Journal of Chinese Medicine revelam que o pineno pode contribuir para a redução da inflamação (Park et al., 2015). Por outro lado, Shaughnessy et al. (2004) demonstraram que este terpeno tem propriedades broncodilatadoras, ao passo que Russo (2011) sugere potenciais benefícios cognitivos. Outras investigações também exploraram o seu impacto em bactérias e tumores.
Quer dar um toque de ar puro e florestal às suas experiências? Descubra estas variedades ricas em pineno.
Durban Poison (Dutch Passion)
A Dutch Passion é um banco de sementes holandês lendário, conhecido por um catálogo impressionante de variedades. No entanto, poucas conseguem igualar a Durban Poison — uma landrace mítica vinda da África do Sul, com origens na antiga cidade portuária de Durban. Com um aroma complexo, que combina notas de alcaçuz terroso e pinho fresco, a Durban Poison conquista qualquer apreciador exigente e proporciona um efeito animado e duradouro, perfeito para qualquer altura do dia.
Original Auto Jack Herer (FastBuds)
Jack Herer é um moderno descendente da Haze, muito valorizado pelo seu potente efeito sativa e pelo seu perfil aromático intenso. A Original Auto Jack Herer da FastBuds reúne todas estas qualidades numa versão automática compacta, pronta para ser colhida apenas 10 semanas após a germinação. Desfruta de flores volumosas e densas, cobertas de tricomas, com aromas picantes de pimenta, toques subtis de manga fresca e pinho, e notas de citrinos vibrantes. E, com uns impressionantes 21% de THC, proporciona uma experiência relaxante e perfeita para aliviar tensões!
Silver Haze (Sensi Seeds)
A Sensi Seeds dispensa apresentações, tal como a sua Silver Haze. Este ícone do universo Haze é a escolha preferida de quem procura flores sativa premium, com um toque clássico. A Silver Haze destaca-se por um ciclo de floração incrivelmente rápido — apenas 65 a 80 dias, um feito raro no mundo das Haze — tornando-a num verdadeiro presente para os cultivadores. Os seus buds longos e arejados exalam um aroma refrescante de pinho e madeira perfumada sobre um fundo terroso. Os efeitos surgem logo após a primeira passa, proporcionando um estímulo mental notável. Não admira que esta variedade tenha arrecadado tantos prémios!
Linalool
Enquanto o mirceno, o limoneno e o pineno se destacam pelo seu aroma intenso, o linalol apresenta um perfil aromaticamente muito mais subtil. O seu cheiro delicado faz lembrar fortemente a lavanda, com nuances suaves de especiarias e citrinos. O linalol encontra-se de forma natural em plantas como a lavanda, manjericão, coentros, hortelã, canela e pau-rosa, assim como na canábis—sobretudo nas variedades Kush.
Para além da fragrância agradável, o linalol tem suscitado o interesse da comunidade científica, já que diversos estudos indicam potenciais efeitos benéficos. Por exemplo, Linck et al. (2010) observaram que a inalação de linalol modulou significativamente neurotransmissores como o GABA no cérebro de ratos, diminuindo comportamentos de ansiedade. Ensaios em humanos mostraram resultados semelhantes com cápsulas de lavanda ricas em linalol—cujo efeito calmante foi comparável ao de medicamentos prescritos, mas sem os efeitos sedativos (Kasper et al., 2012). Os investigadores têm também analisado o impacto do linalol na resposta inflamatória, na dor e na saúde das células cerebrais.
Procura uma experiência aromática mais floral e suave? Descobre, então, estas variedades ricas em linalol.
Purple Kush (Kannabia)
A Purple Kush da Kannabia oferece flores roxas de cortar a respiração, cobertas de cristais resinosos. Não é difícil entender porquê — com origens nas lendárias Kush e Black Domina, esta variedade com predominância índica exibe uma herança de excelência. Ao abrir um frasco, vai sentir aromas doces, notas terrosas e delicadas sugestões de ervas e fruta. Além disso, com 22% de THC, a Purple Kush garante um efeito relaxante intenso, mas equilibrado, típico das melhores índicas.
Bubba Kush (Greenhouse Seeds)
Bubba Kush é um verdadeiro tesouro da Florida, que a prestigiada equipa da Greenhouse Seeds disponibilizou para que cultivadores de todo o mundo possam apreciar esta flor de qualidade superior. Proveniente de uma linhagem exclusiva de Kush cruzada com Bubblegum, esta indica é o companheiro ideal para terminar o dia. Delicie-se com densas nuvens aromáticas, onde se destacam notas de pastilha elástica Bazooka e haxixe artesanal, acompanhadas por uma sensação de relaxamento profundo, perfeita para uma noite de sono reparador.
Purple Urkle Automática (Zamnesia Seeds)
Cultivar erva Purple Urkle autêntica nunca foi tão simples como com a Purple Urkle Automatic. Esta planta compacta está pronta para colheita apenas 11 semanas após a germinação das sementes, oferecendo colheitas generosas de flores roxas cobertas de resina, com aromas envolvidos de uva fresca, ameixa e frutos silvestres — simplesmente delicioso! Além disso, com 20% de THC, os seus efeitos relaxantes no corpo são marcantes, mas não excessivos. Acenda e desfrute de um relaxamento profundo.
Como escolher variedades com os melhores terpenos de canábis
Escolher canábis com os terpenos adequados é uma questão de gosto pessoal. Em vez de seguir o que outros recomendam, o mais importante é questionar-se sobre as suas próprias preferências:
- Que aromas e sabores aprecia mais? Se prefere notas terrosas, almíscar ou toques florais, opte por variedades ricas em mirceno ou linalol, respetivamente. Se gostar de sensações mais frescas, procure perfis dominados por limoneno ou pineno.
- Como gosta de se sentir ao consumir canábis? Os terpenos presentes revelam muito mais sobre os efeitos de uma variedade do que as antigas designações de indica ou sativa. Se procura energia, motivação ou criatividade, aposte em variedades com pineno e limoneno. Se prefere relaxamento profundo, opte por variedades ricas em linalol. Já para um sono reparador, dê prioridade a perfis onde predomine o mirceno.
Infelizmente, se reside numa zona onde a canábis ainda é ilegal, pode ser difícil encontrar informações fiáveis sobre o perfil de terpenos das plantas disponíveis. Nesta situação, use o seu olfato como guia:
- Variedades com aromas cítricos intensos tendem a ser ricas em limoneno.
- Cheiros a pinho ou eucalipto sugerem presença elevada de pineno.
- Notas terrosas e a fruta madura normalmente apontam para concentrações altas de mirceno.
- Aromas florais delicados são indicativos de teores significativos de linalol.
Com a evolução das leis da canábis, estão a surgir mercados mais regulados em vários países. Caso viva num destes locais, informe-se sobre o que consome consultando relatórios laboratoriais das variedades ou, simplesmente, pergunte ao seu budtender de confiança.
Deixe que o seu olfato — e as suas necessidades — sejam o guia
Os terpenos são muito mais do que simples aromas – são eles que definem toda a tua experiência com cannabis. Quer procures energia, criatividade, relaxamento ou um sono profundo, existe sempre um perfil de terpenos à tua medida. Da próxima vez que fores comprar cannabis, pede ao teu budtender os relatórios laboratoriais das variedades que te interessam—ou simplesmente segue o teu nariz para uma experiência mais personalizada.
- Chebet, Joy J., Ehiri, John E., McClelland, Deborah Jean, Taren, Douglas, Hakim, & Iman A. (2021, Dezembro). Effect of d-limonene and its derivatives on breast cancer in human trials: a scoping review and narrative synthesis - https://bmccancer.biomedcentral.com
- do Vale TG, Furtado EC, Santos JG, & Viana GS. (2002 Dec). Central effects of citral, myrcene and limonene, constituents of essential oil chemotypes from Lippia alba (Mill.) n.e. Brown - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Kasper, S., Gastpar, M., Müller, W. E., Volz, H. P., Möller, H. J., Dienel, A., & Schlafke, S. (2014). Lavender oil preparation Silexan is effective in generalized anxiety disorder—a randomized, double-blind, placebo-controlled trial - https://academic.oup.com
- Komiya, M., Takeuchi, T., & Harada, E. (2006). Redirecting - https://linkinghub.elsevier.com
- Linck VM, da Silva AL, Figueiró M, Piato AL, Herrmann AP, Dupont Birck F, Caramão EB, Nunes DS, Moreno PR, & Elisabetsky E. (2009 Apr). Inhaled linalool-induced sedation in mice - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Yu L, Yan J, & Sun Z. (2017 Apr). D-limonene exhibits anti-inflammatory and antioxidant properties in an ulcerative colitis rat model via regulation of iNOS, COX-2, PGE2 and ERK signaling pathways - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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