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O que é o mirceno na canábis?
O mirceno destaca-se pelo seu aroma característico e pelos seus possíveis efeitos relaxantes. Sendo o terpeno mais comum na maioria das variedades de canábis, é bastante acessível. Neste artigo, explicamos tudo o que precisa de saber sobre este composto, incluindo os seus potenciais benefícios e as variedades onde se encontra em maior quantidade.
Entre mais de 150 terpenos identificados na canábis, o mais comum é o mirceno. Este composto encontra-se também em várias outras plantas e frutas, oferecendo uma gama de aromas e sabores que se destacam pelas notas terrosas e picantes, com um toque subtil de fruta. Além dos seus aromas característicos, o mirceno tem sido estudado devido aos seus potenciais benefícios para o bem-estar. Mas, afinal, de que forma pode este terpeno ser útil para si? Explore connosco tudo o que precisa de saber sobre o mirceno e descubra também quais as variedades de canábis ideais para sentir os seus efeitos.
O que é o mirceno?
O mirceno, frequentemente designado como a “mãe de todos os terpenos” devido à sua abundância e às várias propriedades benéficas, é o terpene mais comum presente na canábis. O nome mirceno provém de uma planta nativa do Brasil, a Myrcia sphaerocarpa, que também possui este componente químico. O extrato das suas raízes é reconhecido pelas suas fortes propriedades, tendo sido usado durante séculos em práticas holísticas tradicionais.
Onde se encontra o mirceno?
Além de estar presente em inúmeras variedades de canábis, o mirceno é também facilmente encontrado noutras plantas, tais como:
- Salsa
- Erva-príncipe
- Manga
- Cardamomo
- Tomilho selvagem
- Lúpulo
Curiosamente, uma vez que o lúpulo faz parte da família Cannabaceae (onde também se inclui a canábis sativa), esta planta possui concentrações muito elevadas de mirceno, sendo um dos compostos responsáveis por conferir à cerveja o seu aroma picante e apimentado. Para além disto, o mirceno é frequentemente utilizado em detergentes, cosméticos e diversos produtos alimentares e bebidas para dar aroma e sabor.
Na canábis, acredita-se que o mirceno atua em sinergia com outros elementos da planta, incluindo canabinóides como o THC, potencializando efeitos únicos e, por vezes, mais intensos no corpo humano (Russo, 2011).
Aroma e sabor do mirceno
O mirceno destaca-se pelo seu aroma característico, frequentemente descrito como almiscarado, herbáceo, picante e terroso, sobretudo quando em concentrações elevadas. Contudo, apresenta ainda uma doçura ligeira reminiscentemente floral, semelhante a gerânio. Ao inalar ou consumir mirceno — seja ao vaporizar canábis ou ao comer manga, por exemplo — é possível notar notas doces e subtis que enriquecem a experiência.
Qual é a estrutura química do mirceno?
O mirceno, ou mais precisamente β-mirceno, pertence à categoria dos monoterpenos acíclicos, o que significa que apresenta uma estrutura química simples composta por duas unidades de isopreno. O termo "acíclico" indica apenas que o mirceno não apresenta a estrutura em anel característica nalguns outros terpenos. Este aspeto, contudo, não é invulgar, visto que monoterpenos como o pinene, o linalol e o limonene apresentam estruturas químicas semelhantes.
Potenciais benefícios do mirceno
Como referido anteriormente, o mirceno tem vindo a ser estudado pelos seus potenciais benefícios para a saúde humana. Eis alguns dos resultados mais interessantes (embora preliminares) das pesquisas realizadas até ao momento:
-
Inflamação: Num estudo de 2015, o mirceno, juntamente com o limoneno e o cariofileno, foi testado em condrócitos humanos — células responsáveis pela formação da cartilagem — para avaliar a eficácia destes compostos em casos de osteoartrite. Dos três terpenos analisados, o mirceno revelou os efeitos mais promissores no que diz respeito à inflamação e ao catabolismo (Rufino et al.). Ainda assim, são necessários mais estudos para confirmar estes dados.
-
Células tumorais: Outra linha de investigação procurou analisar como o mirceno, entre outros terpenos, interactua com células tumorais. Um estudo específico focou-se na "atividade anti-invasiva do β-mirceno" em células de cancro da mama, onde o mirceno voltou a demonstrar-se o composto mais promissor entre os testados (Lee et al., 2015). Naturalmente, a ligação entre a canábis e as células tumorais é bastante complexa, mas estas descobertas abrem portas a investigações futuras mais aprofundadas.
- Relaxamento e sono: Por último, entre os utilizadores de canábis, o efeito mais frequentemente referido é a capacidade do mirceno em ajudar a relaxar o corpo e facilitar o sono (do Vale et al., 2002). Tal como mencionado, acredita-se que o mirceno atua em conjunto com outros constituintes da planta, como os canabinoides, podendo intensificar ou modificar determinados efeitos — incluindo os seus efeitos calmantes e indutores de sono.
5 variedades de canábis ricas em mirceno
O mirceno é o terpeno mais frequente na marijuana, por isso não será difícil encontrar uma variedade rica neste composto. Ainda assim, as cultivares que se seguem são autênticos clássicos para os apreciadores de cannabis e destacam-se tanto pelo teor de mirceno como por outras qualidades de relevo. Assim, apresentamos 5 variedades que deves conhecer se procuras experimentar o mirceno ao máximo.
1. Blue Dream
Fruto do cruzamento entre a Haze e a Blueberry, a Blue Dream é uma híbrida de predominância sativa reconhecida pelos seus sabores incrivelmente doces e frutados, bem como pelos seus efeitos animadores e relaxantes—características típicas de variedades ricas em mirceno. Com um teor médio de THC entre 18–20%, a Blue Dream não é das variedades mais potentes, mas é excelente para proporcionar um estado de espírito sonhador e envolto em terpenos.
2. OG Kush
Diretamente da Costa Oeste dos Estados Unidos, a OG Kush tornou-se uma referência no universo da canábis. Esta variedade lendária, frequentemente utilizada como base genética para o desenvolvimento de outras genéticas, brilha também pelo seu carácter único. Criada no início dos anos 90, a OG Kush destaca-se pelo seu aroma intenso marcado pelo mirceno, assim como pelos elevados níveis de THC. A conjugação destes fitocompostos resulta num perfil aromático terroso, com notas picantes e doces, proporcionando um efeito potente que envolve corpo e mente.
3. Tangie
Tangie é uma variedade híbrida de sativa extremamente popular, resultante do cruzamento entre California Orange e Skunk #1. Esta variedade conquistou grande sucesso nas coffeeshops de Amesterdão, estando rapidamente a ganhar adeptos noutras partes do mundo. Com um perfil de terpenos liderado pelo mirceno, oferece aromas e sabores cítricos e terrosos, juntamente com efeitos energizantes que irão certamente deixar vontade de voltar a experimentar.
4. White Widow
Outro clássico incontestável, a White Widow reúne tudo aquilo que se procura numa variedade de canábis de eleição, destacando-se pelos sabores agradáveis e efeitos equilibrados. O efeito inicial é descrito como energizante e eufórico, acabando por evoluir para uma sensação física relaxante, muito graças ao mirceno! Ao fumar ou vaporizar, sobressaem notas ricas e apimentadas deste terpeno, tornando a experiência simplesmente irresistível.
5. Skunk XL
Graças a uma potente combinação de Skunk 1 com Afghan, a Skunk XL não só oferece colheitas generosas, como também surpreende com sabores frutados intensos, acompanhados de notas terrosas e apimentadas—um verdadeiro reflexo da sua riqueza em mirceno. Com um efeito que começa com uma subida cerebral e se transforma numa relaxante sensação corporal, a Skunk XL tem muito a oferecer, especialmente para fãs de mirceno.
Inclua o mirceno na sua vida
Como pode ver, não faltam razões para apreciar o mirceno. Sendo o terpeno mais prevalente na maioria das variedades de canábis, é fácil encontrar uma seleção que proporcione os sabores e os efeitos ideais para si. Só precisa de visitar a Seedshop da Zamnesia e escolher entre as diversas variedades ricas em mirceno disponíveis neste momento.
- do Vale, T. G., Furtado, E. C., Santos, J. G., & Viana, G. S. B. . (2002/01/01). Central effects of citral, myrcene and limonene, constituents of essential oil chemotypes from Lippia alba (Mill.) N.E. Brown - https://www.sciencedirect.com
- Lee, Jeong-Ho, Lee, Kicheol, Lee, Da Hyun, Shin, Soon Young, Yong, Yeonjoong, Lee, & Young Han. (2015, Agosto). Anti-invasive effect of β-myrcene, a component of the essential oil from Pinus koraiensis cones, in metastatic MDA-MB-231 human breast cancer cells - https://link.springer.com
- Rufino et al. (2015/03/05). Evaluation of the anti-inflammatory, anti-catabolic and pro-anabolic effects of E-caryophyllene, myrcene and limonene in a cell model of osteoarthritis - https://www.sciencedirect.com
- Russo, & E. B. (12 Julho 2011). Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects - https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com
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