O que é uma má experiência com canábis?

Qualquer apreciador de canábis já passou, pelo menos uma vez na vida, por uma experiência desagradável com a erva. O pico da paranoia atinge níveis insuportáveis. Só quer sair da viagem o mais depressa possível, mas sabe que ainda vai durar mais umas horas. Sente-se como se estivesse preso no pior dos pesadelos, sem conseguir acordar.

Para um utilizador inexperiente, este tipo de situação pode ser bastante traumático. No pior dos casos, pode até criar uma má impressão ou levar a uma forte rejeição em relação à canábis.

Mas não tem de ser assim. As más experiências com canábis podem ser evitadas e, até certo ponto, geridas. Neste artigo, vamos dar-lhe algumas indicações para lidar melhor com estas situações e ajudá-lo a ultrapassar um mau "trip" de canábis, caso aconteça.

O que provoca uma má experiência com canábis?

Uma experiência negativa com canábis pode resultar de vários fatores. Para te ajudar a perceber como diferentes formas de consumo, bem como o teu próprio estado de espírito e ambiente, influenciam a experiência com canábis, vamos explicar com mais detalhe.

Ingerir canábis comestível

Há uma razão para a lenda do rap e ícone da canábis Snoop Dogg evitar produtos comestíveis. Segundo ele, “não têm botão de desligar”. Vindo de alguém que diz fumar 81 cigarros de canábis por dia, estas são palavras a considerar.

Ao contrário de fumar, vaporizar ou usar bong, ingerir canábis faz com que a substância passe pelo trato digestivo e pelo fígado antes de entrar na circulação sanguínea. Por isso, não só demora mais tempo a sentir o efeito, como a experiência é mais intensa e prolongada. Isto acontece porque o fígado transforma o THC em 11-hidroxi-THC, uma versão ainda mais potente, capaz de proporcionar uma viagem forte — e por vezes assustadora.

Muitos consumidores de canábis, tanto inexperientes como habituados, cometem o erro de consumir demasiado cedo, em vez de aguardarem a cerca de uma hora que demora até ao início dos efeitos. Não sejas impaciente!

Dabbing

Tal como acontece com as comestíveis, o dabbing destaca-se por proporcionar uma experiência consideravelmente mais intensa. Este método, relativamente recente, envolve vaporizar concentrados de canábis—produtos cuja concentração de THC pode variar entre 50 e 90%—utilizando um equipamento específico designado por "dabbing rig". Esta potência está muito acima das variedades de flores atuais, que raramente ultrapassam os 30% de THC.

Para melhor entender esta diferença, basta referir que a quantidade de THC presente numa única e generosa dose de dabbing pode ser comparada à de um charro inteiro. Mesmo para consumidores experientes, sobretudo se nunca experimentaram esta técnica, é provável que o seu sistema endocanabinóide seja rapidamente inundado de THC. Isso pode provocar sensações desconfortáveis ou mais psicadélicas, independentemente da experiência da pessoa. Aqui, tal como em outras formas de consumo, a dosagem é um fator determinante.

Escolher variedades com alto teor de THC

Se perguntar a qualquer consumidor experiente de canábis sobre a potência atual, irá ouvir que a erva de hoje em dia é muito mais forte do que no passado. E não é mito. Nos anos 70, 80 e até 90, os teores de THC raramente ultrapassavam os 10 a 15%. Hoje, existem variedades que alcançam facilmente entre 25 e 30% de THC, ou até mais. Estas são as variedades capazes de deixar qualquer iniciante fora de combate num instante.

Apesar de o THC não ser o único composto responsável pelos efeitos da canábis, é o maior contribuinte para o efeito psicoativo. Assim, níveis elevados desta substância aumentam significativamente a probabilidade de uma experiência desagradável.

Estado mental

Tal como o álcool, o canábis pode intensificar os sentimentos que já tens. Se estiveres bem-disposto, essa energia positiva vai acompanhar-te ao longo de toda a experiência. Provavelmente vais rir-te imenso antes de acabares por comer um pacote inteiro de batatas fritas em menos de uma hora. Por outro lado, se não estiveres num bom estado mental, as emoções negativas podem vir ao de cima. Qualquer coisa que te esteja a incomodar, seja a nível emocional ou mental, poderá tornar-se mais evidente.

Ambiente

Tal como o teu estado de espírito, o ambiente à tua volta tem um grande impacto na experiência que vais ter ao consumir cannabis. Se estiveres na companhia de amigos próximos, pessoas em quem confias, com boa música e um ambiente positivo, é muito provável que tudo corra bem.

Por outro lado, estar num local caótico ou rodeado de pessoas desconhecidas pode despertar sentimentos desconfortáveis. Algumas pessoas tornam-se mais ansiosas, enquanto outras podem sentir que perdem o contacto com a realidade. Esta situação pode ser bastante desconcertante e até assustadora.

Como é um mau momento com cannabis?

Embora já tenhamos mencionado alguns pontos anteriormente, vamos agora analisar com mais detalhe os sintomas e sensações que podem surgir durante uma má experiência com canábis.

Paranóia

O efeito da erva mágica pode, por vezes, levar-nos a pensar demasiado. A mente e o corpo ficam inquietos enquanto tentamos perceber se alguém à nossa volta, por exemplo no supermercado, reparou ou não no nosso estado alterado. Esta ansiedade pode evoluir e dar origem a um sintoma ainda mais preocupante.

Ataques de pânico

Os ataques de pânico são, de facto, experiências assustadoras. Podem provocar respiração irregular, levando a falta de ar, aumento da ansiedade e até desmaios. Tudo isto acontece enquanto cenários stressantes ou pensamentos intrusivos se repetem constantemente na mente. O consumo de canábis pode intensificar ou até mesmo despoletar estes sintomas em algumas pessoas.

Por esta razão, há quem prefira esquecer por completo as suas experiências com marijuana. Afinal, ninguém deseja sentir-se inquieto ao ponto de medo extremo, mesmo que seja por poucos minutos. O pior é que uma má experiência com canábis pode prolongar-se durante horas, dependendo da forma como foi consumida, o que pode ser especialmente angustiante para quem já tem tendência para entrar em pânico.

Alucinações

Apesar de as alucinações provocadas pela canábis não serem iguais às causadas por substâncias psicadélicas, podem surgir — sobretudo com o consumo de comestíveis. É bastante comum que pessoas sem experiência, ao ingerirem doses elevadas de THC nas primeiras vezes, sintam aquilo que consideram ser alucinações, auditivas ou visuais. Naturalmente, esta experiência pode ser bastante intensa e assustadora, especialmente para quem está a começar.

Tonturas

Quem já passou por uma má experiência ao consumir canábis sabe bem o que são as tonturas intensas que frequentemente aparecem. É como se tudo à tua volta começasse a girar muito rápido, uma sensação comparável a estar num carrossel assustador. Estes episódios são bastante comuns entre quem experimenta canábis pela primeira vez e acaba por consumir mais do que devia. No entanto, mesmo utilizadores mais experientes podem sentir este efeito após ingerirem uma dose mais elevada, seja num concentrado potente ou numa passa intensa de bong.

Sensações físicas desconfortáveis

A tontura é apenas uma das muitas sensações físicas desagradáveis que podem surgir durante uma má experiência com cannabis. Além disso, podem ocorrer suores intensos, desconforto abdominal e aumento dos batimentos cardíacos. Algumas pessoas também manifestam episódios de tremores e dormência.

Importa ainda perceber quanto tempo estas sensações podem durar. Se fumares, o desconforto tende a passar ao fim de uma ou duas horas. No caso de comestíveis, no entanto, o efeito pode prolongar-se até oito horas. Apesar disso, os sintomas indesejáveis geralmente acalmam antes do efeito completo desaparecer.

Como ultrapassar uma má experiência com cannabis

O lado positivo de uma má experiência com canábis é que, embora possa ser desconfortável, não representa perigo de vida. Em muitos casos, basta relembrar que estamos sob o efeito de uma substância psicoativa e fazer um esforço para relaxar e deixar passar. Se alguma vez se encontrar nesta situação, aqui ficam algumas sugestões úteis para lidar melhor com o momento.

Procure acalmar-se

Dizer é fácil; fazer é outra história. No entanto, o segredo está em tentar desviar a sua atenção para algo que o tranquilize, ou pelo menos o distraia. Uma forma eficaz de o fazer é mudar de ambiente. Se puder, dê um passeio lá fora ou encontre um local sossegado onde possa sentar-se um pouco. Vai ver que mudar de cenário pode fazer maravilhas pelo seu bem-estar mental.

Beba água

Beber água não só ajuda a aliviar a sensação de boca seca provocada pelo consumo de cannabis, como também contribui para tornar o efeito do "high" menos intenso e desconfortável. Quando houver dúvidas, hidrate-se!

Respire fundo

As pessoas que enfrentam episódios de paranoia tendem a esquecer-se de respirar de forma adequada, o que as empurra para um ciclo de pensamentos ansiosos que pode culminar num ataque de pânico.

Se sentires que a cannabis te está a provocar ansiedade ou pânico, tenta imediatamente regular a respiração. Inspira profundamente e expira devagar até começares a sentir-te mais calmo. Pode ser necessário algum treino para ganhares este hábito, mas, assim que o dominares, conseguirás controlar a ansiedade provocada pelo consumo de cannabis antes que afete o teu corpo.

Experimenta CBD

O canabidiol, ou CBD, é frequentemente considerado um equilíbrio para o THC quando consumido em doses mais elevadas. Este canabinoide não psicotrópico poderá reduzir os efeitos psicoativos do THC, ajudando assim a atenuar uma experiência negativa com esta substância (Solowij et al., 2019).

Óleo de CBD (Zamnesia) 5%

(299)

(299)

Óleo de CBD (Zamnesia) 5%

Ver produto

Ouve música de que gostes

Uma boa música pode ter um impacto surpreendente no seu estado de espírito. Ouvir músicas de que não gosta, por outro lado, pode desencadear sentimentos negativos. Se sentir que está prestes a perder o controlo, experimente ouvir as suas faixas preferidas — aquelas músicas que o fazem recordar quem realmente é nos seus melhores momentos. Escolha sempre melodias mais tranquilas do que agitadas.

Coma algo doce

Comer algo doce, como um rebuçado ou um pedaço de fruta, ajuda a aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e a desviar a atenção das sensações desagradáveis. Se for um dos seus snacks ou guloseimas preferidos, é ainda mais eficaz para o ajudar a retomar o controlo e a sentir-se melhor.

Como evitar uma má experiência com canábis

Dizem que mais vale prevenir do que remediar. Por isso, deixamos algumas dicas para evitar uma má experiência com canábis.

Comece com doses baixas

Uma das principais recomendações para quem experimenta canábis pela primeira vez é "comece devagar e com pouca quantidade". É como dar pequenas dentadas num hambúrguer para não ficar demasiado cheio logo no início. Se quiser evitar uma má experiência com canábis, aplique esta dica: consuma com calma, um pouco de cada vez. Depois, vai agradecer.

Evite fumar quando está em baixo

Como referido anteriormente, o teu estado mental e emocional antes do consumo irá influenciar significativamente a forma como vais experienciar a tua viagem. Por isso, evita fumar se estiveres em baixo, irritado ou simplesmente não te sentires bem. Não desperdices o teu material numa experiência desagradável. Afinal, a canábis serve para gerar boas energias, por isso faz por mantê-las.

Escolhe um ambiente tranquilo

Quando falamos num ambiente adequado, referimo-nos a um espaço confortável, onde possa ouvir boa música e sentir uma energia positiva e descontraída. Evite locais que dificultem o seu relaxamento.

Esteja com pessoas da sua confiança e com quem se sinta bem

Dando seguimento ao ponto anterior, é importante rodear-se de pessoas em quem confia e com quem se sente bem. Quer seja com a família ou amigos, procure ter sempre boa companhia à sua volta.

Durma o suficiente

Quando não dormes o suficiente, sentes-te cansado e incapaz de funcionar normalmente. Se, além disso, fumares nestas condições, podes acabar por ter uma experiência desagradável. Por isso, assegura-te de que descansaste bem antes.

Viagens difíceis com canábis: No final, tudo se resolve

Tal como acontece com tantas outras situações na vida, um mau momento com cannabis também passa. O melhor é tentar manter a calma, aceitar a experiência e, num instante, tudo terá terminado.

No entanto, se preferes evitar ao máximo este tipo de situações, segue as nossas recomendações preventivas e mantém uma relação saudável e positiva com a canábis!

Miguel Antonio Ordoñez

Licenciado em Comunicação Social e Media, Miguel Ordoñez é um escritor experiente, com mais de 13 anos de carreira, dedicando-se à área do cânabis desde 2017. Uma investigação contínua e rigorosa, aliada à sua própria experiência, permitiu-lhe desenvolver um profundo conhecimento sobre o tema.

Leia a biografia completa