Tudo o que queria saber sobre yoga psicadélica

Há cerca de dois mil anos, o sábio indiano Patanjali é reconhecido como o autor dos Yoga Sutras, um texto central que define os métodos e objetivos do yoga. Segundo Patanjali, o yoga combina disciplina física com uma maior consciência interior. A palavra yoga tem origem no termo sânscrito योग (yuj), que significa unir ou "ligar".

Foi durante a década de 1960, nos Estados Unidos, que o uso de substâncias psicadélicas associado à prática de yoga começou a ser estudado de forma mais sistemática. Desde então, este tema tem sido alvo de investigação e de experiências por parte de praticantes. No entanto, estudos recentes indicam que o uso de psicadélicos no yoga não começou nos anos 60; há indícios de que a própria origem da prática possa estar relacionada com essas substâncias.

Yoga e psicadélicos: o mesmo destino por caminhos diferentes?

Um artigo publicado em 1965 no San Francisco Chronicle sugeria que a prática de yoga e o consumo de psicadélicos partilhavam o mesmo objetivo. Hoje em dia, apesar de o yoga ser mais comummente associado às tendências das redes sociais, as suas origens sempre estiveram profundamente ligadas à espiritualidade e à expansão da consciência. O uso de psicadélicos, por sua vez, também visa frequentemente alcançar esse mesmo patamar. Para percebermos o quanto estas práticas se aproximam, é importante olhar para a história do yoga.

A história psicadélica do yoga

O estudo dos psicadélicos encontra-se ainda numa fase inicial, apesar de a utilização destas substâncias ter uma história longa e bem documentada. Ao longo dos tempos, os seres humanos têm procurado comunhão espiritual e a elevação da consciência através do consumo de plantas — desde as cerimónias de ayahuasca na América do Sul, até aos Mistérios de Elêusis praticados pelos antigos gregos.

SOMA

Não é de admirar, por isso, que os primeiros textos sobre yoga tragam referências ao consumo de um chá especial para elevar a consciência dos praticantes e permitir o acesso a novos estados mentais. Tanto no Rig Veda como nos Upanishads, textos sagrados do hinduísmo, fala-se de uma bebida chamada soma ("extrato") ou amrita ("néctar da imortalidade"). Estes escritos explicam como preparar este chá, extraindo o sumo de uma planta específica. No hino 48 do 8.º Manda do Rig Veda, pode ler-se: "Bebemos Soma e tornámo-nos imortais; alcançámos a luz, os Deuses foram revelados."

Parece sensato dizer que o uso de plantas medicinais estaria associado à prática do yoga, embora não seja totalmente claro qual seria exatamente a planta utilizada. Seja como for, a utilização de plantas alucinogéneas terá perdido popularidade à medida que as formas de vida das pessoas foram mudando.

Os yoga sutras

À medida que as populações humanas foram migrando e se estabelecendo em áreas urbanas, o acesso a plantas psicadélicas tornou-se significativamente menos prático. Por isso, os iogues passaram a concentrar-se mais em práticas meditativas de respiração profunda, conhecidas como kriyas. Contudo, nos Yoga Sutras, o sábio Patanjali refere explicitamente que, para alguns, o caminho espiritual pode precisar de um auxílio extra, chegando mesmo a defender a utilização de plantas psicoativas por quem procura uma jornada espiritual. "Estas conquistas espirituais podem ser inatas para alguns, ou podem ser alcançadas através do uso de certas plantas medicinais, por encantamentos, pela devoção ardente ou meditação".

O renascimento dos anos 60 e a reacção de resistência

A ligação entre psicadélicos e práticas de ioga ganhou notoriedade no Ocidente durante a década de 1960. Figuras como o Dr. Timothy Leary exploravam os efeitos destes compostos na expansão da consciência, enquanto pessoas adeptas dos psicadélicos destacavam os seus benefícios para potenciar a experiência da ioga. Embora isto tenha despertado um novo interesse científico pelos psicadélicos e pela ioga, nem todos acolheram estas ideias de braços abertos.

Acusações de apropriação cultural

Apesar de Leary e o seu grupo defenderem entusiasticamente os efeitos positivos dos psicadélicos no yoga, afirmavam também estar a criar uma nova prática espiritual. Contudo, essa alegada novidade inspirava-se fortemente em tradições religiosas já existentes. Em vez de enriquecerem verdadeiramente o yoga, pareciam estar a diluir os seus elementos originais. Embora Leary fosse um psiquiatra com uma sólida formação académica, faltava-lhe a sensibilidade e conhecimento necessários para compreender profundamente as religiões orientais.

Desaprovação dos gurus

Houve também mestres de ioga que se opuseram de forma veemente ao uso de psicadélicos durante a prática de ioga. As suas preocupações dividiam-se em dois pontos principais. Em primeiro lugar, embora reconhecessem o valor de estados de consciência alterados, alguns defendiam que recorrer a drogas poderia banalizar a busca pela iluminação. Meher Baba, mestre sufi indiano, escreveu em 1966 um artigo intitulado Deus numa Comprimido? no qual condenava o uso de psicadélicos. Segundo ele, a experiência proporcionada por substâncias para fins espirituais era superficial. Em segundo lugar, temia-se que estas substâncias pudessem ser prejudiciais tanto para o corpo como para o espírito do praticante e, por isso, deveriam ser rejeitadas.

Os psicadélicos podem elevar a sua prática de ioga?

A relação entre a ciência ocidental e as substâncias psicadélicas só ganhou novo fôlego nos anos 90. Pelo contrário, a paixão do Ocidente pela ioga continua a crescer a cada ano. Em 2016, estimava-se que mais de 31 milhões de norte-americanos já tinham experimentado ioga. O fascínio da ioga reside numa abordagem que alia o equilíbrio do corpo à saúde da mente. Alguns defensores da chamada ioga psicadélica acreditam que o uso de substâncias que expandem a consciência pode potenciar ainda mais a prática corporal. Mas será que já existe investigação científica que apoie essa ideia? Na verdade, sim.

Ciência e espiritualidade

A investigação sobre os benefícios dos psicadélicos diminuiu durante as décadas de 70 e 80, mas, felizmente, nos últimos anos tem-se adotado uma abordagem mais científica e racional em relação aos alucinogénios.

Estudos fundamentais conduzidos pela Beckley Foundation em Barcelona revelaram uma ligação entre a forma como o cérebro humano reage aos psicadélicos e como reage às práticas meditativas. De facto, análises de neuroimagem mostram que existe um aumento da abertura, otimismo e distanciamento do eu tanto nos cérebros de indivíduos experientes em meditação como naqueles que consomem psicadélicos. Embora a investigação ainda esteja numa fase muito inicial, cresce a evidência de que poderá existir uma ligação relevante e consistente entre yoga e psicadélicos.

Deve experimentar yoga psicadélico?

No que diz respeito à expansão da consciência, os psicadélicos há muito que são vistos como uma espécie de «porta de entrada». Embora o yoga e os psicadélicos pareçam aceder a modelos complementares de consciência, é importante salientar que ainda há pouca investigação sobre o tema. Mais ainda, é fundamental sublinhar que ninguém pode decidir por si se o uso de psicadélicos é adequado. Isto depende de vários fatores, como o país onde vive, o seu estado físico e mental, e eventuais medicações que esteja a tomar.

Aspectos a ter em conta antes de usar psicadélicos na sua prática de yoga

Se está a pensar experimentar, reunimos alguns pontos essenciais a ponderar antes de introduzir psicadélicos na sua prática de yoga.

Intenção

A base de qualquer experiência psicadélica positiva assenta na compreensão do motivo pelo qual a está a realizar. No caso do yoga psicadélico, é fundamental ter clareza sobre o seu objetivo. Isto passa por perceber bem as suas intenções, conhecer o processo e ter em conta os potenciais riscos envolvidos.

Comece devagar

É fundamental lembrar que o yoga é uma prática disciplinada. Participar em sessões de yoga psicadélico exige moderação, rigor e autocontrolo. Tal como acontece com qualquer substância psicadélica, deve aplicar-se sempre a regra de "começar com doses baixas e avançar devagar". Não combine diferentes substâncias nem opte por doses acima do que é adequado para si.

O seu ambiente

Um dos aspetos mais importantes no uso de psicadélicos é garantir que se encontra num ambiente seguro e protegido. Se o seu objetivo é expandir a consciência, é fundamental estar num lugar onde possa desfrutar deste processo de forma livre e tranquila.

Respiração consciente

Os psicadélicos não substituem a prática de ioga, nem o contrário. Certifique-se de que pratica exercícios respiratórios profundos e conscientes. Isto irá ajudá-lo a manter-se equilibrado fisicamente e a acalmar a mente.

INTEGRAÇÃO

Um dos aspetos frequentemente ignorados ao usar psicadélicos é a integração das aprendizagens, sejam elas grandes ou pequenas, que surgem durante a experiência na sua vida quotidiana. Processar as emoções despertadas pela prática de yoga psicadélico exige tempo. Certifique-se de que tem uma forma confortável e tranquila de regressar ao seu estado habitual e conceda-se o tempo necessário para refletir sobre o que viveu.

Adam Parsons

Adam Parsons é jornalista profissional especializado em canábis, copywriter e autor, integrando há vários anos a equipa da Zamnesia. Responsável por abordar uma vasta gama de temas, desde o CBD aos psicadélicos, entre outros, Adam dedica-se à criação de artigos de blog, guias e à exploração contínua de uma oferta de produtos cada vez mais diversificada.

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