O que fazer quando o CBD não faz efeito

É inegável o sucesso que o CBD tem vindo a alcançar nos dias de hoje. Seja consumido em cápsulas de óleo, aplicado topicamente ou vaporizado, é na interação do CBD com o sistema endocanabinoide (ECS) que reside o seu potencial para diversos benefícios. Mas será que o CBD é indicado para si? E se não notar qualquer efeito? Antes de respondermos a estas perguntas, vamos primeiro perceber melhor como o CBD atua no corpo.

Cápsulas Softgel de CBD 10% (Zamnesia)

(27)

(27)

Cápsulas Softgel de CBD 10% (Zamnesia)

Ver produto

Compreender os potenciais benefícios do CBD

O sistema endocanabinoide é composto por diversos recetores espalhados pelo corpo. Embora o CBD não se ligue diretamente a estes recetores como acontece com o THC, atua de forma indireta ao promover a produção de endocanabinoides benéficos e ao apoiar o equilíbrio natural do organismo. Ainda existe muito por descobrir sobre este composto complexo, e a investigação científica avança a grande velocidade com estudos clínicos sobre o tema. Apesar de não podermos afirmar com certeza como o CBD irá afetar cada pessoa, com base na informação disponível é possível fornecer algumas orientações gerais.

Entre os possíveis benefícios do CBD destaca-se o seu efeito relaxante e calmante, o que pode contribuir para uma melhoria do bem-estar e do ânimo. Naturalmente, estes efeitos podem ser diferentes de pessoa para pessoa. Além disso, a duração dos efeitos do CBD depende de vários fatores: a forma como é tomado, a concentração, a qualidade do produto e o metabolismo individual.

Por exemplo, o efeito do CBD administrado sob a forma de tintura ou óleo sublingual tende a durar entre 2 a 4 horas, enquanto comestíveis podem prolongar os efeitos até 4 a 6 horas. Quando juntamos a isto a qualidade e concentração do CBD escolhido, o seu impacto pode variar significativamente. Além disso, se o CBD não for descarboxilado ou contém aditivos, a potência e eficácia podem ser reduzidas.

O funcionamento do seu organismo também influencia a forma como o CBD é processado. Não existe uma dose universal nem uma fórmula padrão para todos os utilizadores. Quem tem um metabolismo mais acelerado, por exemplo, tende a processar o CBD de forma mais rápida.

Razões pelas quais pode não sentir os efeitos do CBD (e o que fazer!)

Embora os efeitos — e a sua duração — possam variar de pessoa para pessoa, é inegável que o CBD pode oferecer alguns benefícios potenciais. No entanto, importa ter em mente que, por vezes, os efeitos do CBD não são imediatamente evidentes e, em certos casos, até podem passar despercebidos.

Esta situação não afeta apenas quem está a começar — utilizadores mais experientes também podem notar uma redução ou ausência de efeitos visíveis. Mas isto não significa obrigatoriamente que o CBD não esteja a fazer efeito. Então, como perceber se o CBD não está a funcionar consigo e o que pode fazer para ultrapassar isso? Reunimos uma lista de possíveis motivos que podem estar por detrás da falta dos resultados desejados ao usar CBD.

Expectativas elevadas quanto ao efeito

Este é, provavelmente, um dos erros mais frequentes quando alguém experimenta CBD pela primeira vez. Muitas pessoas acreditam que vão sentir uma reação imediata ou uma sensação intensa de euforia, semelhante ao cannabis rico em THC. No entanto, o CBD não produz nenhum efeito psicoativo, e quem espera um "high" ou efeitos instantâneos ficará inevitavelmente desiludido.

O que pode fazer a esse respeito?

Dedicar algum tempo a informar-se antes de começar a tomar CBD pode fazer toda a diferença. Se tiver expectativas realistas e conhecer os possíveis benefícios mais comuns, estará mais atento a qualquer efeito caso venha a senti-los. Lembre-se de que todos os canabinóides interagem de forma diferente com o organismo, e o CBD não é exceção.

Dosagem insuficiente

Não sente qualquer efeito depois de tomar CBD? A razão pode ser a dose. Recomenda-se que se inicie com pequenas quantidades de CBD, aumentando gradualmente para observar tanto os benefícios como possíveis efeitos secundários à medida que o organismo se habitua ao canabinóide. Depois de conhecer melhor a sua resposta ao composto, pode considerar aumentar a dose de forma lenta e controlada.

A quantidade de miligramas de CBD que consome diariamente não é o único fator a considerar quando se fala em subdosagem. Deve também prestar atenção à percentagem de CBD em cada embalagem ou por gota. Ao optar por concentrações superiores disponíveis no mercado, pode ajustar facilmente a dose. Estas percentagens correspondem a uma determinada quantidade de miligramas de CBD. Por exemplo, quem procura 250mg de CBD por frasco encontra esta concentração num recipiente de 10ml com 2,5% de CBD.

O que pode fazer para melhorar?

É aconselhável começar com uma dose diária de CBD entre 10 e 40 mg. Após algumas semanas, pode aumentar gradualmente a quantidade à medida que avalia os efeitos. Vá ajustando a dose ao longo dos meses até alcançar os resultados pretendidos.

Tomar CBD com o estômago vazio

De um modo geral, os suplementos diários têm melhores resultados quando ingeridos com alimentos, e o CBD não é exceção a esta regra. Tomar CBD em jejum reduz a sua eficácia, uma vez que o corpo absorve-o muito melhor na presença de gorduras.

O que pode fazer para contornar isto?

Tomar CBD após uma refeição rica em ácidos gordos ómega-3, como salmão, sementes ou leguminosas, permite que o CBD seja absorvido de forma mais rápida e eficaz pelo organismo. Pode também combinar com hidratos de carbono complexos, como batata-doce, massa ou lentilhas, para prolongar os potenciais benefícios do CBD.

Ser impaciente com os efeitos do CBD

Esta situação é muito semelhante a criar demasiadas expectativas sobre os efeitos do CBD. Vivemos numa sociedade onde muitos procuram resultados imediatos e têm pouca paciência para esperar por benefícios. Isso faz com que certos utilizadores questionem a eficácia do CBD. Tomar óleo de CBD durante uma semana e não sentir resultados é algo bastante comum, levando alguns a desistir cedo demais. No entanto, mesmo que não sinta efeitos muito evidentes, isso não significa que o CBD não esteja a agir no seu organismo.

O que pode fazer?

Mais uma vez, investir algum tempo em pesquisa pode fazer toda a diferença ao começar a utilizar CBD no seu dia a dia. Tal como não espera resultados imediatos de um suplemento ou vitamina, também não deve esperar mudanças drásticas com o CBD numa semana. Mantenha a dose mínima durante as duas primeiras semanas e, caso não sinta melhorias ou efeitos, considere aumentar gradualmente. Vale a pena dar uma oportunidade ao CBD durante pelo menos um mês antes de concluir que pode não ser adequado para si.

O produto de CBD é de baixa qualidade

Devido à popularidade crescente do CBD no nosso dia-a-dia, é cada vez mais comum encontrarem-se produtos de qualidade duvidosa. O facto de uma loja de produtos naturais ter óleo de CBD disponível não garante automaticamente que seja de boa qualidade. Tal como acontece com muitos outros produtos que tentam lucrar com tendências, o mercado do CBD também enfrenta o problema de imitações baratas e opções abaixo das expectativas.

O que pode fazer?

É fundamental optar por CBD da mais elevada qualidade possível. Para garantir uma boa escolha, tenha em consideração diversos fatores, como o método de extração, a proveniência do cânhamo utilizado e o perfil de canabinóides do produto. Dar preferência a marcas com boa reputação e avaliações independentes é outra forma eficaz de assegurar um produto de confiança. Ainda que cada pessoa possa ter uma experiência única, as opiniões de outros consumidores podem oferecer indicações úteis sobre o que deve valorizar na compra de CBD.

Gordura corporal e a absorção do CBD

Como já referimos, a quantidade de gordura corporal pode ter um impacto importante na eficácia do CBD. Níveis mais elevados de gordura no corpo podem influenciar negativamente a absorção do CBD na corrente sanguínea, uma vez que os canabinóides tendem a ser atraídos pelas células gordas.

O que pode fazer para melhorar?

Se sente que a gordura corporal está a afetar a absorção, existem várias estratégias que pode adotar. Pode optar por praticar exercício físico e aumentar o metabolismo, ou então ajustar a dose que toma. Seja qual for o caminho escolhido, é inegável que a presença de gordura corporal pode reduzir a eficácia do CBD.

Eficácia do CBD de espectro completo vs CBD isolado

O tema divide opiniões. Com tantas opções de produtos de CBD no mercado, é fundamental escolher o que mais se ajusta às suas necessidades. O CBD de espetro completo é obtido extraindo não só o canabidiol, mas também outros canabinóides, flavonóides e terpenos presentes na planta — mantendo assim todos os componentes naturais. No entanto, há quem prefira tomar apenas canabidiol puro, o que levou ao desenvolvimento do isolado de CBD: um pó cristalino que contém cerca de 99% de CBD.

CBD isolate 99% puro (Zamnesia)

(55)

(55)

CBD isolate 99% puro (Zamnesia)

Ver produto

O que pode fazer a respeito?

A escolha entre CBD de espectro completo ou isolado depende essencialmente das preferências pessoais. No entanto, muitos optam por extratos de espectro completo devido ao potencial do efeito entourage—uma teoria de destaque no universo da canábis que sugere que os canabinóides e os terpenos atuam em conjunto, potenciando os efeitos obtidos.

Método de consumo/aplicação inadequado para si

O que pode fazer sobre isto?

Pode gostar de preparar as suas próprias tinturas ou óleos para consumir CBD, mas isso talvez não seja o método de administração mais eficaz para si. É importante perceber qual a abordagem que melhor se adapta às suas necessidades. Os óleos de CBD são uma das formas mais populares de consumo e são absorvidos através das membranas mucosas, debaixo da língua. Por outro lado, as cápsulas oferecem uma alternativa discreta e prática para dosar, com um efeito mais prolongado, já que a absorção é mais lenta.

Para além das opções já mencionadas, existem muitas outras formas de consumir CBD, como a preparação de comestíveis, a vaporização ou a aplicação de cremes tópicos. O importante é encontrar um método de utilização que vá ao encontro das suas preferências pessoais e da forma como pretende integrar o canabinóide na sua rotina.

O CBD pode não ser indicado para si

Esta pode ser uma razão válida para o CBD não surtir efeito consigo; pode simplesmente não ser indicado para si. Só perceberá isto depois de experimentar todas as opções e métodos disponíveis. No entanto, a verdade pode ser um pouco mais complexa do que simplesmente o CBD não resultar.

O que pode fazer quanto a isso?

É perfeitamente possível nascer com uma mutação genética que impeça os eventuais efeitos do CBD. Foram realizados estudos para compreender a relação entre o CBD, o sistema endocanabinóide e os seus recetores. Apesar de esta mutação genética ser bastante rara, pode explicar porque é que o CBD não está a funcionar consigo.

Então, o CBD vai funcionar comigo?

Como pode perceber pelo que discutimos acima, os efeitos do CBD variam de pessoa para pessoa e podem não ser imediatamente evidentes. Por isso, informe-se bem, escolha um produto de qualidade com cuidado e vá anotando a sua experiência à medida que continua a tomar o cannabinoide ou ajusta a dose.

Adam Parsons

Adam Parsons é jornalista profissional especializado em canábis, copywriter e autor, integrando há vários anos a equipa da Zamnesia. Responsável por abordar uma vasta gama de temas, desde o CBD aos psicadélicos, entre outros, Adam dedica-se à criação de artigos de blog, guias e à exploração contínua de uma oferta de produtos cada vez mais diversificada.

Leia a biografia completa