Como aliviar a tensão com canábis

Com o ritmo acelerado da vida moderna, cada vez mais pessoas sentem a necessidade de descansar e descontrair. Todos têm as suas formas preferidas de relaxar, mas não é de admirar que muitos optem por consumir canábis nesses momentos de maior exigência. Para quem procura descontrair o corpo por completo, uma boa variedade indica pode proporcionar um relaxamento profundo.

É importante, no entanto, lembrar que as características genéticas indica não são o único elemento responsável por esta sensação. Por isso, neste artigo vamos analisar a verdadeira razão do alívio proporcionado pela canábis e apresentar os melhores métodos de consumo para potenciar esse efeito.

A canábis ajuda a aliviar a tensão?

Seja depois de um longo dia de trabalho ou durante uma pausa a meio da semana, muitos confirmam os efeitos relaxantes do canábis ao fumar ou vaporizar. Para inúmeras pessoas, é a solução ideal para descontrair sem ficar com aquela sensação pesada e ressacada típica de uma saída à noite.

Apesar dos estudos sobre os efeitos do canábis no organismo continuarem, muita investigação (Tambaro & Bortolato, 2012) já aponta que os canabinóides presentes na planta são cruciais no alívio da tensão. Estas substâncias interagem com o sistema endocanabinóide (SEC), uma rede de recetores responsável por comunicar com os canabinóides produzidos internamente pelo corpo (endocanabinóides) e também com os provenientes do exterior, como o THC da erva.

O sistema endocanabinóide tem igualmente um papel fundamental na monitorização, regulação e diminuição da tensão corporal. Isto acontece através da libertação natural de anandamida, um composto semelhante ao THC. Quando o THC entra no organismo, imita a ação da anandamida e promove sensações de alívio e relaxamento através do SEC.

Naturalmente, o ambiente à tua volta é também determinante para conseguires relaxar. Não há dúvida de que fumar ou vaporizar num espaço calmo potencia a sensação de bem-estar, comparativamente a estar num local barulhento e movimentado. Apesar de o convívio com amigos ser agradável, a maioria prefere um momento a sós quando utiliza canábis para aliviar a tensão.

Dicas para aliviar a tensão com canábis

Existem várias formas de consumir canábis, mas quais são os métodos que proporcionam maior alívio? Muitos acreditam que quanto mais THC, maior será o relaxamento. Contudo, como muitos consumidores experientes sabem, por vezes acontece precisamente o oposto. O importante é encontrar o equilíbrio ideal e a dose certa para si. Tendo isso em mente, há outros aspetos a considerar.

Experimente CBD

O CBD é um dos principais canabinóides da canábis e, como muitos já sabem, é conhecido pelas suas possíveis propriedades relaxantes. Embora o THC provoque o efeito psicoativo, pode ser combinado com o CBD para um resultado mais equilibrado. Apesar do CBD não potenciar o efeito do "high", pode atuar em conjunto com outros canabinóides, contribuindo para o chamado efeito entourage.

Este termo foi popularizado pelo reputado químico Raphael Mechoulam, que estudou em profundidade o impacto da canábis no organismo humano. As suas investigações demonstraram como os diferentes compostos e terpenos presentes na planta podem atuar em sinergia, potenciando os efeitos naturais da canábis. Embora alguns optem por uma variedade rica em CBD, há quem prefira uma variedade equilibrada em THC e CBD, de forma a beneficiar ao máximo da ação conjunta destes compostos. Relatos sugerem que esta combinação potencia sobretudo os efeitos calmantes da planta.

Considere o papel dos terpenos

Já se questionou porque é que algumas variedades têm aromas e sabores tão intensos? Pois bem, isso deve-se aos terpenos! Desde notas intensas e pungentes até fragrâncias cítricas e frescas, tudo depende dos terpenos presentes na planta. Estes óleos não só são responsáveis pelo aroma e sabor da canábis, como também potenciam uma experiência mais relaxante e serena. Variedades ricas em terpenos como o linalol ou o mirceno tendem a proporcionar precisamente esse efeito.

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Experimente outros métodos de consumo

Fumar ou vaporizar pode ser o método mais habitual, mas existem muitas outras possibilidades para consumir canábis. Desde comestíveis a tinturas, as opções são quase infinitas — limitadas apenas pela tecnologia e imaginação. Isto é ideal para quem quer controlar ou experimentar diferentes doses. Na maioria dos comestíveis e tinturas, o teor de THC e CBD está claramente indicado, permitindo-te consumir sem preocupações excessivas.

Apesar de serem consideradas um método tradicional, as tinturas de canábis voltaram a ganhar uma enorme popularidade nos últimos anos. Seja caseira ou comprada, a tintura proporciona uma forma discreta e eficaz de consumo. São perfeitas tanto para quem está fora de casa, como para quem prefere relaxar no conforto do lar.

Podes ainda adquirir facilmente comestíveis de canábis, como gomas ou chocolates com THC, em qualquer dispensário ou coffeeshop. Para além de serem discretos, os efeitos duram geralmente mais tempo, tornando-os uma excelente opção para quem anda sempre de um lado para o outro. Se preferires, podes experimentar fazer os teus próprios comestíveis! Pode parecer complicado de início, mas preparar comestíveis em casa é, na verdade, simples e muito gratificante. Todos conhecem os clássicos brownies ou bolachas, mas outros comestíveis como gelado de canábis podem ser ideais para refrescares e aliviar a tensão. O segredo, no caso de receitas caseiras, está em escolher a variedade certa (mas falaremos disso mais à frente).

Experimenta relaxar com uma bomba de banho

Tomar banho é uma das melhores formas de relaxar e aliviar o stress do dia. Mas já pensou em juntar canábis à experiência? Ao usar uma bomba de banho com canábis, irá absorver certos canabinoides pela pele, promovendo um efeito calmante e reconfortante. Combinadas com aromas envolventes, estas bombas de banho prometem ajudá-lo a relaxar rapidamente.

Tal como acontece com os comestíveis, também pode comprar bombas de banho com canábis já preparadas, mas porque não experimentar fazer as suas próprias em casa? Só precisa de alguns ingredientes que provavelmente já tem e um óleo infundido com canábis para criar as suas bombas de banho em pouco tempo!

Experimente diferentes dosagens

Um dos conselhos mais valiosos é testar diferentes dosagens. Como em muitas situações, por vezes menos é mais, e isso aplica-se perfeitamente quando estás à procura da quantidade ideal para ti. Muitas vezes, apenas uma pequena dose de canábis, cerca de 5mg, pode ser suficiente para te ajudar a relaxar.

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Por outro lado, há quem prefira quantidades mais elevadas ao final do dia para descontrair. O essencial é fazeres este processo de forma gradual, até encontrares o teu equilíbrio. O melhor é começares com doses baixas, espaçares as utilizações para não aumentares rapidamente a tua tolerância e só depois, se sentires necessidade, aumentar a dose. Lembra-te: há uma diferença subtil entre relaxar e ficares totalmente colado ao sofá.

Encontra a variedade certa para aliviar a tensão

Descobre as melhores variedades para relaxar

Todos temos as nossas variedades e tipos de canábis preferidos. Mas será que já analisaste realmente os efeitos, canabinóides e terpenos que cada uma oferece? Um pouco de pesquisa pode ajudar-te a perceber qual a escolha ideal para te ajudar a relaxar. As variedades indica são especialmente procuradas por quem quer descontrair, devido ao seu efeito calmante. Se juntares isto aos níveis de THC e CBD, já estás no bom caminho para encontrares a variedade certa. Outros factores importantes a considerar são o sabor e o aroma, principalmente se pretendes preparar comestíveis, bombas de banho ou simplesmente desfrutar de uma experiência aromática única.

Independentemente da forma como preferes consumir canábis, é fundamental tirares algum tempo para aliviar a tensão do dia-a-dia. Escolher a variedade adequada faz toda a diferença no alívio desse desconforto. Normalmente, as estirpes com um equilíbrio entre THC e CBD são muito apreciadas pela sua capacidade de eliminar o stress. E se ainda não sabes por onde começar, não te preocupes! Reunimos uma lista prática com variedades profundamente relaxantes que te vão ajudar a atingir o bem-estar que procuras.

Adam Parsons

Adam Parsons é jornalista profissional especializado em canábis, copywriter e autor, integrando há vários anos a equipa da Zamnesia. Responsável por abordar uma vasta gama de temas, desde o CBD aos psicadélicos, entre outros, Adam dedica-se à criação de artigos de blog, guias e à exploração contínua de uma oferta de produtos cada vez mais diversificada.

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