Preparar-se para a sua viagem

Luke Sholl

Veterano jornalista especializado em canábis e perito em CBD

Luke Sholl

Última actualização: 19 Março 2025

Estes seres poderosos têm a capacidade de ajudar muitas pessoas a encarar a vida de uma forma mais positiva, encorajando-as a aventurarem-se e a descobrirem quem são realmente. Ainda assim, não se deve menosprezar o uso de cogumelos mágicos. É fundamental dar especial atenção ao ambiente e ao estado de espírito, para garantir uma experiência proveitosa e enriquecedora.

Consulte o guia abaixo para maximizar o seu percurso psicadélico.

Condições pessoais

Pensa nos cogumelos psilocibinos como uma espécie de amplificador do teu próprio estado mental. Tal como uma lupa, todas as tuas preocupações podem parecer maiores e mais assustadoras sob o efeito destes cogumelos. Se não estiveres num bom estado emocional, deves evitar consumir cogumelos mágicos — ou, pelo menos, deverás procurar alguém experiente ou um guia que te possa acompanhar de forma segura durante a experiência.

Tal como não irias aventurar-te a subir uma montanha ou fazer uma caminhada longa sem um bom descanso prévio, o mesmo se aplica a uma viagem psicadélica. O corpo e a mente devem estar descansados para aproveitares ao máximo. Se és principiante, evita sítios barulhentos e cheios de gente, como festas e discotecas; vais desfrutar muito mais se estiveres num ambiente confortável e relaxante.

Recomendamos que os consumas cedo, para conseguires dormir à hora habitual. Por exemplo, se quiseres deitar-te por volta da meia-noite, o ideal será ingerir as trufas cerca das 18h ou até um pouco antes. Ainda assim, há quem prefira iniciar a experiência mais tarde, para aproveitar a paz e o silêncio únicos da noite.

Ambiente

Os cogumelos mágicos devem ser consumidos, preferencialmente, num ambiente que lhe seja familiar. Para quem está a experimentar pela primeira vez, a casa é quase sempre a escolha mais segura e acolhedora. Também pode optar por espaços exteriores tranquilos, como jardins ou prados, desde que o local seja seguro. Evite zonas movimentadas, barulhentas e agitadas, como centros urbanos: o melhor é aproveitar a tranquilidade e a beleza da natureza.

Durante a sua primeira experiência, evite qualquer contacto com o “mundo real”. Desligue o telemóvel, o computador e afaste-se das redes sociais. Para tirar o melhor partido das sensações visuais proporcionadas pelos cogumelos, tente passar parte da experiência num ambiente escuro. Este efeito é mais notório com doses mais elevadas.

Sair de casa

Se decidires aproveitar a tua experiência com cogumelos ao ar livre, é importante preparares-te convenientemente. Para além da mochila, deves também preparar o teu espírito com algum “alimento para pensar”. Filmes, livros, ou temas interessantes para reflexão – reúne tudo isso, relaxa e parte à aventura. Passeios pela floresta, meditação, exercícios de respiração, entre outras práticas, são excelentes pontos de partida para uma viagem de cogumelos profunda e espiritual.

Companhia na viagem

Embora seja geralmente aconselhável partilhar uma experiência psicadélica com companhia, o excesso de pessoas pode acabar por ser negativo. A maioria dos utilizadores recomenda que o grupo tenha entre duas a quatro pessoas. Se decidirem consumir cogumelos em conjunto, o ideal é que todos atinjam um nível semelhante de experiência (o que não significa necessariamente tomar a mesma quantidade). Caso alguém do grupo esteja a experimentar cogumelos pela primeira vez, é prudente que uma pessoa permaneça sóbria ou consuma uma dose menor. Evite tomar cogumelos com pessoas em quem não confia plenamente ou com quem não se sente à vontade. Ninguém deve ser pressionado a participar, em nenhuma circunstância. A decisão de viver esta experiência deve ser conjunta e previamente conversada.

Há quem prefira consumir cogumelos sozinho, procurando uma experiência mais íntima e introspectiva – contudo, esta opção não é recomendada para iniciantes.

Acompanhante de viagem

Ter alguém de confiança ao teu lado durante toda a experiência é sempre aconselhável, principalmente se não tens muita experiência com cogumelos ou se pretendes experimentar uma dose mais elevada. O trip sitter deve permanecer sóbrio do início ao fim da sessão, pronto para te apoiar no que for necessário. Coisas tão simples como ir buscar um copo de água ou uma manta podem ser complicadas quando se testa doses maiores. No entanto, o sitter nunca deve interferir diretamente no desenrolar da viagem – pode manter-se noutra divisão, em silêncio, atuando como uma presença discreta, quase como um anjo da guarda em versão psicadélica.

O ideal é que o trabalho do trip sitter seja muito discreto, estando presente apenas para dar apoio, se necessário. Caso sintas que a experiência se está a tornar demasiado intensa ou negativa, podes sempre recorrer a essa pessoa para te ajudar a manter a calma.

Interações com outras substâncias

Os cogumelos mágicos geralmente não combinam bem com outras drogas, à exceção da canábis. Para disfrutar plenamente da experiência, o ideal é consumi-los isoladamente. Algumas pessoas defendem o uso de canábis em conjunto, pois esta pode ajudar a aliviar o mal-estar gástrico que, por vezes, acompanha o efeito dos cogumelos. No entanto, esta é uma decisão pessoal que deve ser ponderada, de preferência tendo já alguma experiência com ambas as substâncias.

Aprender o teu próprio caminho

Tal como em qualquer outra actividade, saber tirar partido de uma experiência psicadélica requer aprendizagem, prática e alguma experiência. Descobrir o que resulta melhor para ti e o que deves evitar leva o seu tempo. Aceita que não vais conseguir controlar totalmente o que se passa na tua mente, por isso não vale a pena desperdiçar energia a tentar forçar o rumo da viagem. Resistir ao inevitável só te vai trazer frustração e pode criar uma atmosfera negativa.

"Compraste o bilhete, faz a viagem" – depois de tomares os cogumelos, não há como impedir que a experiência se desenrole. Mesmo que o efeito não seja agradável, sobretudo se és iniciante nestas andanças, a primeira e fundamental regra é – NÃO ENTRES EM PÂNICO. Tentar 'despertar' a mente com ideias como enfiar a cabeça num balde de água fria ou algo igualmente disparatado, não vai resultar e pode só trazer mais problemas.

Se sentires que os pensamentos estão demasiado intensos, procura um sofá confortável e limita-te a relaxar, tal como tinhas planeado. Sair dali só te vai expor a mais estímulos e tornar a viagem ainda mais intensa. Se sentires que a experiência se está a tornar demasiado forte, recorre primeiro à ajuda do teu trip sitter. Caso não tenhas ninguém contigo, tenta lembrar-te de algum amigo experiente nestes assuntos. Ligar à família a meio da noite não é boa ideia – se não perceberem como funcionam os psicadélicos, não te vão conseguir apoiar e podes é gerar ainda mais ansiedade e preocupação innecesária.

Vídeo: Preparar-se para a sua viagem

Aspectos importantes a ter em conta ao consumir cogumelos mágicos

O que deve evitar ao consumir cogumelos mágicos:

• usá-los com pessoas desconhecidas
• experimentar em locais estranhos ou pouco familiares
• consumir quando não se está a sentir bem
• utilizá-los apenas como uma forma de entretenimento
• tomá-los ainda durante a adolescência

Os cogumelos mágicos podem levar-nos a explorar recantos da mente que nunca imaginámos existir. Para que esta experiência seja positiva e segura, convém adotar alguns cuidados.

Para garantir uma experiência segura:

• dê tempo a si próprio – evite pressas ou horários apertados
• prepare-se devidamente – idealmente, aprecie os cogumelos com descanso e mente tranquila
• consuma com o estômago vazio
• escolha um local seguro e confortável, onde se sinta à vontade
• considere a presença de uma pessoa sóbria de confiança (um "trip sitter")
• se possível, reserve um dia livre após o consumo, para repousar e assimilar a experiência