Qual é a diferença entre trufas mágicas e cogumelos mágicos?

Max Sargent

Jornalista de canábis e especialista em psicadélicos

Max Sargent

Última actualização: 14 Abril 2025

Cogumelos mágicos e trufas mágicas são conhecidos principalmente pelos seus efeitos psicadélicos, mas diferem em diversos aspetos. Apesar de ambos conterem psilocibina e psilocina — os compostos que provocam as alterações de consciência — existem diferenças importantes entre os dois no que diz respeito à potência, aparência, forma de consumo e até ao enquadramento legal.

Neste artigo, vamos explicar em detalhe as principais diferenças entre cogumelos mágicos e trufas mágicas, para que possa perceber melhor qual poderá ser a opção mais indicada para si.

O que são trufas mágicas e cogumelos mágicos?

Os cogumelos mágicos e as trufas mágicas pertencem ambos ao género Psilocybe, mas desenvolvem-se em partes distintas do organismo fúngico do qual crescem.

Os cogumelos mágicos são os corpos frutíferos do fungo. Estes crescem à superfície do solo e têm uma elevada concentração de psilocibina. Geralmente, quem consome cogumelos mágicos ricos em psilocibina opta por uma variedade de Psilocybe cubensis. Na época de crescimento dos cogumelos, estes surgem a partir do micélio, debaixo do solo, e libertam esporos para o ar. Estes esporos viajam com o vento e podem dar origem a uma nova colónia. Depois de libertarem os esporos, os cogumelos secam e morrem, mas o organismo continua activo e saudável por baixo do solo.

As trufas mágicas (também chamadas de esclerócios) são estruturas de armazenamento subterrâneas de outras espécies de fungos que contêm psilocibina. O fungo cria uma massa endurecida de micélio, permitindo-lhe resistir a condições adversas. Estes esclerócios pertencem a espécies diferentes das que dão origem aos cogumelos mágicos, mas são parentes muito próximos. Ao contrário dos cogumelos, as trufas existem durante todo o ano e não libertam esporos.

Apesar de tanto os cogumelos como as trufas mágicas conterem psilocibina, distinguem-se nos seus padrões de crescimento, aparência e potência.

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Trufas mágicas vs cogumelos mágicos: Qual é mais potente?

Para um micologista, há uma grande diversidade de diferenças entre esclerócio e cogumelo. No entanto, para quem pretende cultivá-los ou consumi-los, as principais distinções encontram-se explicadas a seguir.

Regra geral, os cogumelos mágicos apresentam uma potência superior às trufas mágicas. Isto deve-se ao facto de os cogumelos, enquanto órgãos reprodutivos do fungo, armazenarem uma maior concentração de psilocibina, enquanto as trufas funcionam essencialmente como reserva nutritiva.

Contudo, isto não significa que as trufas sejam ineficazes. Muitos utilizadores relatam experiências psicadélicas intensas, embora, geralmente, seja necessário consumir doses mais elevadas para equiparar os efeitos dos cogumelos mágicos.

Para quem procura consumir psilocibina, a diferença mais relevante entre estes dois tipos de estruturas fúngicas prende-se mesmo com o teor de psilocibina, isto é, a sua potência.

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As trufas mágicas têm efeitos diferentes dos cogumelos?

Embora ambas as substâncias proporcionem efeitos psicadélicos semelhantes, como alucinações visuais, intensificação das emoções e alterações na perceção, existem diferenças subtis:

• Os cogumelos mágicos costumam causar uma experiência psicadélica mais intensa e envolvente. Os efeitos são mais potentes e, em doses elevadas, podem levar a uma introspeção profunda e à dissolução do ego.
• As trufas mágicas, por outro lado, tendem a proporcionar sensações mais suaves e fáceis de gerir, tornando-se uma escolha popular entre principiantes ou para quem procura uma experiência mais social e descontraída.

Como se consomem as trufas mágicas e os cogumelos mágicos?

As trufas e os cogumelos mágicos podem ser consumidos de várias formas, embora certos métodos sejam preferíveis e tragam melhores resultados. Além das diferenças de sabor, a forma como são digeridos pode também alterar a experiência, sendo que algumas pessoas podem sentir desconforto gástrico dependendo da escolha.

Estes são alguns dos métodos mais comuns de consumo:

• Consumir ao natural (frescos ou secos): O método mais simples, mas o sabor intenso não agrada a todos.
• Chá: Permite suavizar o sabor e reduz o risco de enjoos, proporcionando um início de efeito mais leve.
• Cápsulas: As doses vêm pré-medidas, tornando a toma mais prática e discreta.
• Lemon Tek: Macerar os cogumelos ou trufas em sumo de limão potencia e acelera o efeito, e pode intensificar a experiência.

Apesar de poderem ser ingeridos da mesma forma, o sabor forte e terroso das trufas pode não agradar a todos, o que leva muitos a optar por métodos que camuflam o seu paladar. Além disso, como as trufas geralmente têm menos potência do que os cogumelos, pode ser necessário consumir quantidades superiores, o que pode causar algum desconforto no estômago. Preparar infusões ou extratos ajuda a tornar a digestão menos pesada e a melhorar a experiência geral.

Como varia a dose entre trufas e cogumelos mágicos?

A principal diferença entre cogumelos e trufas mágicas reside, geralmente, na potência; normalmente, é necessária uma dose inferior de cogumelos para obter efeitos semelhantes aos das trufas. Veja a seguinte comparação aproximada:

• Viagem leve: cerca de 1–2g de cogumelos mágicos secos ou 5–7g de trufas mágicas frescas
• Viagem intensa: cerca de 3–5g de cogumelos secos ou 10–15g de trufas frescas

Estes valores são apenas referências, já que a dose ideal pode variar conforme o teor de psilocibina do tipo de cogumelo ou trufa escolhido, entre outros fatores.

Se pretende obter uma estimativa mais personalizada para si, consulte a nossa calculadora de dosagem de cogumelos e trufas mágicas.

Aparência e diferenças no cultivo

Tanto os cogumelos como as trufas apresentam diferenças marcantes no seu aspeto — na verdade, são facilmente distinguíveis! Para além disso, existem também requisitos distintos a ter em conta no seu cultivo.

Cogumelos mágicos

Embora existam inúmeras espécies de cogumelos mágicos para referir num só artigo, é possível fazer algumas generalizações sobre as espécies mais comuns. A Psilocybe cubensis, que provavelmente será a variedade que encontrará com maior facilidade, caracteriza-se por ter um tom dourado ou acastanhado nos chapéus arredondados e caules esbranquiçados, que podem variar na espessura.

Estes cogumelos desenvolvem-se acima do solo, em ambientes húmidos, muitas vezes em florestas ou prados, habitualmente próximos de excrementos de animais herbívoros. As variedades de cubensis predominam em zonas tropicais, com invernos amenos.

Em ambientes interiores, podem crescer numa variedade de substratos, desde que exista calor e humidade — condições que imitam o seu habitat natural. Já outras espécies são bastante mais difíceis de cultivar em casa e podem apresentar aparências muito distintas entre si.

Trufas mágicas

Já as trufas apresentam-se como pequenos aglomerados enrugados ou massas endurecidas de micélio — ou até se assemelham a pequenos cérebros ressequidos. Crescem debaixo da terra como mecanismo de sobrevivência do fungo e não possuem nem chapéus nem caules. São, de facto, apenas massas compactas.

Tal como os cogumelos, também é possível cultivar trufas mágicas em ambientes controlados, sem necessidade de condições muito complexas. No entanto, o seu cultivo em casa não é tão comum quanto o dos cogumelos Psilocybe cubensis.

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Legalidade: Onde são permitidas as trufas mágicas e os cogumelos mágicos?

Os cogumelos e as trufas mágicas estão sujeitos a leis muito diferentes conforme o país, e as consequências pela sua posse variam entre não existir qualquer penalização até longas penas de prisão, como acontece na Tailândia (FDA Warns, 2024).

De forma geral, devido ao seu conteúdo de psilocibina, estas substâncias são consideradas ilegais em muitos países. Ainda assim, em alguns estados e até em algumas cidades dos Estados Unidos, a sua utilização foi descriminalizada, incluindo Oregon, Washington D.C. e Colorado.

Noutros países, os cogumelos mágicos são proibidos, enquanto as trufas permanecem numa zona cinzenta da legislação. Na Holanda, por exemplo, as trufas podem ser adquiridas legalmente em smartshops e outros estabelecimentos, ao passo que os cogumelos mágicos estão interditos.

Neste caso, a diferença legal está na formulação específica das leis, que proíbem expressamente "cogumelos que contenham psilocibina". Como as trufas crescem debaixo da terra, não são tecnicamente cogumelos, escapando assim à proibição.

Por outro lado, há países em que a legislação estipula que qualquer produto contendo psilocibina é ilegal, o que automaticamente inclui as trufas.

O que é melhor para principiantes: trufas mágicas ou cogumelos mágicos?

Se está a dar os primeiros passos no universo dos psicadélicos, as trufas mágicas costumam ser recomendadas. Eis porquê:

• Como têm um teor mais baixo de psilocibina, proporcionam uma experiência mais suave, ideal para quem está a começar.
• Em alguns países, é mais fácil encontrar trufas de boa qualidade de forma legal do que cogumelos mágicos.

Ainda assim, se procura uma experiência psicadélica mais intensa, os cogumelos mágicos podem ser mais apelativos. E mesmo uma dose baixa de cogumelos não será demasiado forte, pelo que não há motivo para evitar totalmente os "shrooms" por receio.

É importante notar que as trufas podem ser mais agressivas para o estômago e causar náuseas com maior frequência do que os cogumelos, o que pode ser desconfortável. Assim, a principal vantagem das trufas é mesmo a facilidade de acesso em algumas zonas.

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Descubra o mundo da psilocibina

Tanto as trufas mágicas como os cogumelos mágicos contêm psilocina e psilocibina, sendo por isso muito semelhantes do ponto de vista químico. Contudo, a experiência de consumo e até o processo de cultivo podem variar bastante, existindo também diferenças notórias na sua potência. Para além disso, as questões legais relativas à sua utilização diferem significativamente de país para país.

Se a legalidade for uma preocupação para si, informe-se cuidadosamente sobre o estatuto legal das trufas e dos cogumelos na sua região. Para garantir a qualidade das trufas mágicas, kits de cultivo de cogumelos mágicos e outros produtos relacionados com psilocibina, visite a loja da Zamnesia.